Změňte slova Úzkost ve slovníku

Slova můžete použít jako nástroj k překonání úzkosti změnou úzkostných slov ve slovní zásobě. Říká se pravdivě: „Pero je mocnější než meč.“ Boj proti úzkosti, bojování a mlácení proti němu udržuje vaši energii a zaměřit se na úzkost. Ale jak můžete nahradit boj - svými slovy. Konkrétně změňte úzkostná slova ve slovní zásobě. Změna toho, jak si myslíte, změní to, jak jednáte, jak se máte a jak žijete.

Pero je silnější než meč. —Dendward Bulwer-Lytton

Následující slova představují klíčové pojmy. První dávka obsahuje některá slova, která popisují, co je úzkost a co pro vás znamená. Druhá sada obsahuje některá velmi důležitá slova, která tvoří součást vaší slovní zásoby, když mluvíte o sobě a o vašem životě - váš život bez úzkosti a bez úzkosti.

Odstraňte tato slova úzkosti z vašeho slovníku

Tohle je věc o slovech a úzkosti: Úzkost má slova a tato slova používá k ovládání vás. Úzkost je silně spojena s úzkostnými myšlenkami (slovy), a těmito automatické negativní myšlenky zkuste ovládat své emoce a činy.

Zde je jen několik úzkostných slov:

Trápit se: Akt nepřátelských, negativních myšlenek (slov) skrz vaši mysl znovu a znovu

Strach: Myšlenky na poškození, velké nebo malé, které vás udržují na místě

"Co když:" Představené scénáře vytvořené úzkostí, které vás přimějí myslet na strašné možnosti a strašné zakončení všeho, čeho jste vzdáleně zapojeni

Overthinking: Slova a pocity, které se ve vaší mysli valí, aniž by se zastavovaly, zvyšovaly obavy a vytvářely další úzkostné myšlenky v procesu

Nedostatečnost: Výkřiky úzkosti, které vám říkají, že nejste dost dobří - na nic

Vina: Pokud je to špatné nebo si jen myslíte, že je to špatné, je to vaše chyba podle úzkosti

Odstraněním těchto slov půjde dlouhá cesta k uvolnění sevření úzkosti na vás. Hádat se a bojovat s těmito slovy nebude fungovat. Hrajete hru úzkosti opakováním úzkostných slov a tím, že jsou více zakořeněná v hlavě.

Bude fungovat, když použijete svá vlastní slova.

Nahraďte slova úzkosti těmito slovy

To je věc o slovech a vy: Máte schopnost myslet na sebe. Nemusíte poslouchat slova úzkosti. Pokud však nemáte vlastní slovní zásobu, nemůžete změnit slova úzkosti. Dobrá věc, můžete si vytvořit svůj slovník proti úzkosti.

Následující výrazy pro váš slovník bez úzkosti jsou ukázkou všech slov, která můžete myslet a žít. K vymazání kteréhokoli z výše uvedených úzkostných slov lze použít kterýkoli z těchto termínů.

Přijetí: Akt uznání, že existuje úzkost (nebo pocit viny nebo strachu atd.), Nechat ji být, zatímco se od ní jemně odvrací, abyste k ní nebyli připoutáni.

Akce: Podnikání malých (nebo velkých) kroků každý den k posunu směrem k vašim cílům a kvalitnímu životu (Pokud je pero mocnější než meč, akce mluví hlasitěji než slova - ale slova diktují vaše činy)

Účinnost: Posilující slovo, které je jako sebevědomí, ale ještě více; věří v to, kdo jste, a také v to, co můžete dělat, i přes překážky, jako je úzkost

Štěrk: Síla, odhodlání, odolnost a vytrvalost k vytvoření života, který chcete, bez ohledu na to, jak hlasitě úzkost říká, že nemůžete

Význam: Věděl co dělá váš život hodným života navzdory bojům jako úzkost a použití tohoto smyslu a smyslu účelu k jednání

Tok: Stav toho, že jste plně přítomni v tom, co děláte, a užíváte si něco natolik, že vaše úzkostné myšlenky klesají, zatímco jste zasnoubení

Úzkost nemá nad vašimi slovy žádnou moc. Váš nový slovník popisuje, co je zapotřebí k překonání úzkosti. Překračování znamená ne bojovat, ale stoupat nad ním, aby se dobře žilo.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Pracovní sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných a oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.