Můj pohled na sebevraždu jako přeživší verbálního zneužívání

Téma sebevraždy je téma, kterému se mnozí lidé vyhýbají, ale neměli by. Ohromujícím pocitům zoufalství a beznaděje by se měla věnovat pozornost, kterou potřebují, aby si zasloužily pomoc a vedení spíše než hanbu nebo ponížení. Září je národním měsícem pro zvyšování povědomí o sebevraždách, přičemž Světový den prevence sebevražd připadá na 10. září. Více informací, které tam můžeme dát, může pomoci lidem jako já, kteří čelí sebevražedným myšlenkám. ¹

Moje první vzpomínka na sebevražedné myšlenky 

Bylo mi asi sedm nebo osm let, když jsem si poprvé vybavil pocit, že jsem chtěl zemřít. Měl jsem silný pocit smutku a zoufalství. V tomto mladém věku jsem věřil, že jediný způsob, jak uniknout zmatku mého života, je ukončit ho sám.

I když jsem v té době ničím neprošel, pokračoval jsem v růstu a přemýšlel jsem o věcech, které bych mohl udělat a které by mě mohly zastavit v depresi a bezcenné. Moje terapie ukázala, že tyto emoce jsou výsledkem utrpení po letech verbálního napadání.

Ačkoli někteří jedinci mohou mít myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování, aniž by byli zneužíváni, verbální napadání může zesílit již tak citlivou psychiku a snížit již tak nízké sebevědomí. Bohužel si nemohu vzpomenout na dobu, kdy jsem byl opravdu šťastný bez skrytého strachu nebo úzkosti těsně pod povrchem.

Nemohu si tedy být jistý, zda mám psychickou dispozici k depresi kvůli zdravotnímu stavu, zda je to zcela kvůli tomu, že jsem byl zneužíván, nebo je to kombinace obojího. Takže se to bohužel možná nikdy nedozvím.

Moje sebevražedné myšlenky se skrývají pod povrchem deprese

Podle mých zkušeností se po všechny ty roky moje sebevražedné myšlenky skrývají těsně pod depresí. Přesto mi toto monstrum sedí na rameni a v mých špatných dnech mi šeptá do ucha, jak nejsem dost dobrý nebo jak nikdy nebudu šťastný.

Naštěstí se mnou moji terapeuti tvrdě pracují, aby mi pomohli bojovat s těmito démony a vedli mě, abych přepojil své myšlenkové procesy. Bez péče a pozornosti těchto profesionálů bych si nebyl jistý, že tu ještě dnes budu. Vyzkoušel jsem několik druhů léků, s přestávkami mezi ošetřeními, myslel jsem si, že musím být silný a naučit se, jak se vypořádat se životem sám.

Dnes jsem si uvědomil, že když beru léky, moje deprese zůstává minimální, což pomáhá zahnat černý mrak sebevražd. A i když mám pozoruhodný život a úžasnou rodinu s přáteli, kteří mě podporují, pokud moje depresivní epizody nejsou pod kontrolou, myšlenky na sebevraždu jsou náchylnější k návratu.

Pokud zaznamenáte jakékoli příznaky deprese, úzkosti nebo sebevražedných myšlenek, je důležité, abyste co nejdříve vyhledali pomoc. Nikdo by neměl trpět sám nebo mít pocit, že neexistuje žádná cesta ven ze zoufalství. Jsem tak vděčný, že jsem vydržel a dostal pomoc, kterou jsem zoufale potřeboval.

Pamatujte si, že pokud máte pocit, že nemůžete přežít týden, berte to den po dni nebo hodinu po hodině. Kromě toho navštivte naše Zdroje stránku, kde najdete podporu ve vaší oblasti, abyste získali pomoc, kterou potřebujete, abyste se dostali od sebevražedných myšlenek a začali žít zdravěji.

Prameny

1. Sebevražedné myšlenky (č. 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.