Můj pohled se změnil poté, co jsem se vypořádal s verbálním napadáním

Stárnutí může přinést mnoho výzev a bolestí, včetně smrti rodiny a blízkých. Bohužel, posledních několik let mého života zahrnovalo ztrátu několika členů rodiny a několika skvělých přátel. Pokaždé, když se loučím s někým jiným, můj pohled se více zaměřuje na mé životní volby.

Učíme se, jak se léčit

Je přirozené ohlédnout se zpět a zamyslet se nad svým životem a nad tím, jak trávíte čas, když kvůli nemoci nebo nehodě ztratíte někoho, koho máte rádi. Uvědomil jsem si však, že díky mému zotavení z verbálního napadání mi moje cesta pomohla najít život, který chci. Tento cíl zahrnuje obklopování se lidmi, kteří mě podporují a milují, spíše než blahosklonné nebo urážlivé.

Když jsem v mladém věku poprvé při nehodě ztratil přítele, strávil jsem několik let v úzkostech a přehrával jsem si scénáře, které jsem měl udělat nebo co jsem měl říct. Naštěstí mi moji terapeuti pomohli vyléčit a zpracovat její smrt zdravou metodou, která mi umožnila posunout se dál.

Reflexe po slovním zneužívání 

Bohužel, jak stárnu, nemohu uniknout možnosti, že v průběhu let ztratím více rodiny a přátel. Můj pohled se však měnil pokaždé, když se účastním vzpomínkové bohoslužby na počest těch, které jsme milovali a ztratili. Samozřejmě v těchto smutných časech stále pláču a rozčiluji se, ale jsou tu rozdíly.

Po nějaké době pro náležité truchlení se mohu ohlédnout za ztrátu a oslavit vztah člověka, který tu již není. Vzpomínám na zábavné události a dobré časy s nimi a usmívám se, protože jsem měl to štěstí, že jsem měl takového člověka ve svém životě.

Provádění změn 

Moje zotavení z verbálního napadání mi dalo sílu a nástroje k záměrným změnám v mém životě, které povedou k pozitivnějším vztahům. Již nedovolím jednotlivcům, aby se mnou mluvili neuctivě nebo se zapojovali do verbálně urážlivých rozhovorů.

Pečlivě si vybírám lidi, kterými se obklopuji ve svých osobních a pracovních vztazích, které podporují lepší prostředí pro mou rodinu a pro mě. Pomalu jsem se naučil, co to znamená dávat sebe na první místo, abych byl každý den lepší emocionálně, mentálně i fyzicky, což mi umožňuje být lepším člověkem pro svého manžela a své děti.

A přestože každý den truchlím nad ztrátou milovaných, kteří tu již nejsou, aktivně vyhledávám smysluplné a zdravé vztahy ve svých současných dnech. Protože nikdy nevím, kdy něčí dny skončí, snažím se užívat si pozitivnějšího života, když jsem tady, spíše než zažívat svět slovního napadání a ubližování.

Takže, pokud chcete znamení, aby se váš život změnil k lepšímu, je to ono. Zavolejte kamarádce na kávu, co nejčastěji si promluvte s babičkou a snažte se přátelsky si popovídat s osobou na autobusové zastávce. Každá pozitivní změna, kterou můžete udělat ve svém každodenním životě, bude mít vliv.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.