Budu vždy obětí?

Jakmile trpíte verbálním napadáním, může být těžké vidět život bez něj. Často jsem se přistihl, jak přehnaně analyzuji odpovědi od lidí, kteří se snaží rozluštit, zda jsou skutečné nebo mají skrytý škodlivý úmysl. Může být náročné podívat se za nepřátelské prostředí, na které je člověk zvyklý, a vidět, že na světě existují pozitivní lidé, kteří neškodí.

Jednou obětí, navždy obětí?

Naštěstí, bez ohledu na to, jak dlouho jste byli obětí verbálního napadání, můžete se osvobodit a změnit svůj příběh. Ale vymanit se z osobnosti oběti není vždy snadné. Pro sebe jsem byl naštvaný na své minulé okolnosti a nechal jsem je léta ovládat mé myšlenky a pocity. V důsledku toho jsem se nemohl pohnout vpřed a neustále jsem bojoval se svými myšlenkami na nedostatečnost.

Tyto základní pocity změnily způsob, jakým jsem se ve svém životě rozhodoval, a udržely mě jako oběť déle, než jsem měl být, dokonce i poté, co jsem opustil násilnou situaci. I když jsem bydlel v jiném bytě, nechal jsem svého násilníka zabírat místo v mé hlavě tím, že jsem si přehrával ta strašná slova, kdykoli jsem pocítil úzkost nebo nervozitu ze svého života.

Sabotoval jsem se, abych zůstal roky obětí, aniž bych si uvědomoval, jakou škodu jsem si způsobil.

Změna zevnitř ven

S radostí mohu říci, že po použití mnoha zdrojů duševního zdraví jsem našel několik strategií, které mi pomohou vyléčit se a posunout se dál od toho, abych byl obětí. Nezkoumat vše, co mi můj partner říká, zda nemá negativní konotace, dovolilo mé hlavě a srdci trochu se vzpamatovat, protože věděl, že by záměrně neřekl ani neudělal nic, čím by mi ublížil, jako to dělají ostatní minulost.

Chce to hodně síly a porozumění, než se vrátit ke starým zvykům. I když mám dny, kdy jsem kvůli konverzaci nervózní a rozrušený, snažím se o věcech mluvit, takže nacházím ujištění, že se v současnosti nemám čeho obávat.

Nemusíte zůstat obětí po zbytek svého života, i když jste celý život strávili jako jeden. Existuje možnost jít dál, pryč od zneužívání a najít klid pro život, který si zasloužíte. Pokud se však cítíte zaseklí a nedokážete najít sílu udělat kroky vpřed, doporučuji vám, abyste sáhli o pomoc, jako jsem to udělal já. Hledejte podporu, kterou potřebujete, abyste pomohli změnit vaši situaci zevnitř ven.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.