Co dělat s jizvami po sebepoškozování ve svatební den

Svatby mohou být stresující za těch nejlepších okolností. Jak se vyrovnat, když nevíte, co s jizvami po sebepoškozování ve svatební den?

Měli byste na svatbě skrýt své jizvy po sebepoškození?

Před vámi panika, dobře si rozmyslete co vy chtít dělat – ne to, co od vás ostatní očekávají, a ne to, co si o sobě myslíte by měl dělat. Tohle je koneckonců váš svatební den. Je jen na vás, zda se na svatbě chcete nebo nechcete pokusit zakrýt své jizvy po sebepoškozování.

Nemyslete jen na jizvy. Přemýšlejte o tom, koho chcete pozvat, co si vezmete na sebe a jak se chcete ten den cítit. Každá svatba a každé manželství je jiné. A obecně, neexistuje žádné pravidlo, o kterém bych věděl, že říkáte vy musí zakryjte své jizvy po sebepoškozování na vaší svatbě.

Pokud vaše jizvy nelze zakrýt (to si probereme později), pamatujte na to je nakonec vaše volba – a že existují způsoby, jak toho dosáhnout zakryjte si jizvy na celý den, pokud se rozhodnete.

Způsoby, jak skrýt jizvy po sebepoškození na vaší svatbě

Pokud máte pocit, že ve svatební den potřebujete skrýt své jizvy po sebepoškozování, máte několik možností, jak to udělat. Některé vyžadují více času nebo pokročilé plánování než jiné, takže při zvažování následujících možností udržujte svůj svatební harmonogram v souladu.

• Vyberte si styl šatů nebo obleku, který zakryje vaše jizvy
• Noste doplňky, které je zakryjí, jako jsou rukavice, náramky nebo šperky na tělo
• K jejich skrytí použijte tetování – pro méně trvalou možnost vyzkoušejte dočasné tetování, hennu nebo barvu na tělo
• Skryjte je pomocí make-upu – vyberte si kvalitní make-up, aby se neopotřeboval a neušpinil vaše oblečení
• Nechte si je chirurgicky odstranit – pouze pokud to považujete za nezbytné pro vaši duševní a/nebo fyzickou pohodu

Vyberte metodu, která nejlépe vyhovuje vašemu přesvědčení, vašim preferencím a vašemu rozpočtu.

Ukažte své jizvy po sebepoškození na vaší svatbě

Řeknu to znovu pro lidi vzadu –nemusíte na svatbě skrývat své jizvy po sebepoškozování. Možná žádná z výše uvedených metod nezapadá do vašich nadějí a plánů na tento den. Možná ty nemůže skryjte své jizvy z toho či onoho důvodu. Nebo možná ani nemusíte.

Touto dobou se příští rok vdám – a jsem z toho nadšený! Nestresuji se kvůli svým jizvám po sebepoškozování, protože jsou v tuto chvíli tak vybledlé, že si jich nikdo nevšimne. Na druhou stranu moje jizvy po operaci srdce jsou stále dost znatelné. Ale ani ty se nesnažím pokrýt.

Pokud si nemůžete nebo nechcete zakrýt jizvy, ale stále se z toho cítíte trochu nesvůj, zde je několik dalších možností, které by vám mohly pomoci:

• Eloping (ne, opravdu – kdo ti říká potřeba luxusní obřad?)
• Udržujte svůj seznam hostů malý a událost intimní – pozvěte pouze lidi, kteří vědí nebo nechtějí způsobit rozruch
• Do vaší svatební hostiny zahrňte pouze lidi, kteří to „znají“.
• Pokud bude vaše událost krátká – vyvine to na vás menší tlak než 12hodinový manželský maraton
• Promluvte si o svých obavách se svým budoucím partnerem
• Dejte terapeutovi nebo důvěryhodným blízkým vědět, že prozatím budete potřebovat další podporu

Je také důležité cvičit extra dobře sebeobsluha během doby před velkým dnem, samotného svatebního dne a dnů bezprostředně po něm. Vybavte se zdravým samouklidňující techniky a další copingové mechanismy které vám pomohou zvládat stres, regulovat emoce a minimalizovat šance na recidivu.

Poslední věc, kterou je třeba poznamenat – jedna osoba, kterou jste vy neměl by cítíš, že musíš skrýt své jizvy, před je tvoje snoubenka. Pokud jste se svým budoucím partnerem o svém sebepoškozování ještě nemluvili, zvažte prosím, zda tak neučiníte co nejdříve. Ať už si vezmete kohokoli, měl by to být někdo, komu důvěřujete – někdo, kdo pochopí nebo bude ochoten přijmout to, čím jste si prošli, aniž by vás za to odsuzoval nebo zahanboval.

Tento rozhovor jsem měl se svým snoubencem před lety, dlouho předtím, než jsme se zasnoubili. Bylo to děsivé, ale věděl jsem, že nemůžu strávit zbytek života s někým, kdo o tom nevěděl, nebo, což je horší, nemohl přijmout tuto část mého já. Tolik se mi ulevilo, když odpověděl jen empatií a láskou. Doufám, že totéž platí pro vás a vašeho partnera. Přeji vám vše nejlepší do společné budoucnosti!