Příliš velký tlak může negativně ovlivnit sebevědomí
Během posledních pár týdnů jsem studoval, jak moje duševní zdraví denně kolísá. Nedávno jsem si všiml, že často nejvíce bojuji, když na sebe vyvíjím značný tlak, abych se cítil dobře. Myslím tím, že na sebe vyvíjím velký tlak, abych byl duševně zdravý a následně jsem zaznamenal negativní korelaci se svým stavem mysli. Dnes budu mluvit o tom tlaku.
Odražení od bitev o duševní zdraví
Asi před dvěma lety jsem byl psychicky na velmi nízkém místě. Byl jsem na zemi, moc jsem pil a cítil jsem se úplně sám. Vedlo to k těžkým časům.
Naštěstí jsem se zase začal vzpamatovávat a nacházet radost ze života. Jediným problémem bylo, že jsem svůj život zcela soustředil na získávání lepší, a upřednostnil jsem to natolik, že mi to překáželo v normálním životě – což není cíl. V podstatě jsem vyměnil život ve stresu kvůli depresi a nízkému sebevědomí za život ve stresu kvůli ne stresující.
Když jsem začal svou cestu k uzdravení, nenašel jsem čas přemýšlet o přílišné korekci.
Přehnaná korekce může být škodlivá pro sebevědomí
Díky několika tvrdým rozhovorům s blízkými si nyní uvědomuji, že jsem se tak přehnaně soustředil na své duševní zdraví, že se stalo celou mou identitou. Jediné, o čem bych mluvil, bylo moje vystřízlivění nebo uzdravení z deprese.
To není fér mě - tím méně kdokoli v mém okolí. Teď si uvědomuji, že jsem to překorigoval.
Najít rovnováhu pro zdravé sebevědomí
Udělal jsem skvělou práci, když jsem se podělil o své problémy se svým okolím a začal jsem konverzovat o duševním zdraví. To je skvělá věc. Nemělo by to však být pouze věc, kterou dělám.
Dovolte mi, abych byl jasný – neříkám, že byste měli mluvit méně. Vždy byste měli oslovit své blízké nebo kontaktovat nějakou pomoc, pokud máte potíže. Jen říkám, že existuje rovnováha. Strávil jsem tolik času stresováním kvůli své cestě za duševním zdravím, že jsem si zapomněl užívat života – a cílem je žít co nejpříjemnější život!
S tím se rozloučím. Tolik z nás bojuje s duševním zdravím. Nemusí vás to definovat. Nechal jsem to, aby mě to definovalo příliš dlouho, a je čas vzít si svůj život zpět. Pokud máte nějaké dotazy nebo chcete mluvit podrobněji, kontaktujte mě v komentářích.
