Setkání s mým biologickým příbuzným zlepšilo mé duševní zdraví

Asi před měsícem jsem sdílel příspěvek o mém pátrání po mých biologických příbuzných. V tu chvíli jsem mluvil po telefonu se svým biologickým strýcem Chrisem. Od té doby se stalo mnoho pozitivních událostí. Minulou středu jsem se s Chrisem poprvé setkal osobně. V tomto příspěvku budu diskutovat o svých pocitech před, během a po setkání a o tom, jak setkání s mým biologickým strýcem zlepšilo mé duševní zdraví.

Emoce před setkáním s mým biologickým příbuzným

V listopadu ji kamarád ze střední školy poslal povzbudivě narození rodinné setkání příběh na Facebooku. To mě inspirovalo k hledání své biologické rodiny. Poté, co jsem provedl test Ancestry DNA a spojil se s vyhledávací agenturou, identifikoval jsem mnoho blízkých příbuzných.

Krátce na to jsem s Chrisem poprvé mluvil po telefonu. Řekl mi o svém bratrovi (mém biologickém otci) a mnoha členech jejich rodiny. Někteří z nich sdíleli mé vášně pro kreativitu a duševní zdraví. Tyto podobné zájmy podnítily naděje pro pozitivní spojení. Zaplavila mě vzrušující vlna úlevy, když jsem se dozvěděl, že někteří z mých biologických příbuzných jsou naživu a rádi by mě poznali.

Zároveň jsem cítil trochu viny, strachu a úzkost. Cítil jsem se provinile, protože jsem nechtěl, aby si moje adoptovaná matka myslela, že se ji snažím nahradit. Také jsem se bál, že až potkám své biologické příbuzné, řeknu nějakou hloupost a budu odmítnut. Něco, co mě zbavilo viny, bylo ujištění mé adoptivní mámy, že bez ohledu na to, co se stane, ona a můj adoptovaný táta budou vždy mými rodiči. Abych se zbavil svého strachu a úzkosti, poznal jsem své kognitivní zkreslení, zpracoval je s mým terapeutem a přeformuloval mé myšlenky.

Asi šest hodin před setkáním s Chrisem jsem se cítil velmi nervózní. Abych se uvolnil, svěřil jsem se svým podpůrný systém, zacvičil si, dal si horkou sprchu a strávil čas na slunci. Pár minut předtím, než Chris dorazil do Starbucks, jsem si napsal pár věcí, o kterých jsem chtěl mluvit, a pak jsem si představil, že s ním budu mít příjemný a poutavý rozhovor.

Můj pozitivní rozhovor s Chrisem

Když Chris dorazil, byl velmi milý, veselý a pohodový. Ukázal mi své rodinné fotografie a identifikoval mého otce a jejich sourozence. Vyprávěl mi také o dlouhém zapojení jeho rodiny do divadla, duševního zdraví a psaní. Chris se mě zeptal na mou adoptivní rodinu, dětství, vzdělání a současné snažení.

Po několika minutách rozhovoru jsem se cítil uvolněně. Neměl jsem pocit, že bych potřeboval na Chrise udělat dojem. Upřímně se zajímal o můj život a rodinu, která mě adoptovala. Pracuje také v oblasti duševního zdraví, díky čemuž jsem se cítil pohodlně zveřejnění mých diagnóz.

Na konci našeho setkání se se mnou Chris vyfotil a řekl, že to ukáže mému biologickému otci. Řekl také, že o mně řekne ostatním členům rodiny. Pak mě překvapil tím, že zavolal své sestře, abych si mohl promluvit s tetou. Byla také velmi milá a zajímala se o můj život. Měla mnoho zábavných příběhů, které mohla sdílet o svém životě.

Namísto toho, abych se cítil úzkostlivě, jsem nadšený, že mohu posílit své biologické rodinné vazby. Jsem si jistý, že překonám svou úzkost a zůstanu sám sebou, až se v budoucnu setkám s biologickými příbuznými.