Nízké sebevědomí a sebevražda

Spouštěcí upozornění: tento příspěvek zahrnuje upřímnou diskusi o sebevraždě ve vztahu k sebeúctě.

Sebevražda je náročné téma k diskusi. Je to však nesmírně důležité. Dnes bych rád hovořil o indikátorech nízkého sebevědomí, které mohou být časnými příznaky sebevražedných myšlenek a chování.

Nízké sebevědomí ve vztahu k sebevraždě

Vědecké zprávy publikoval v červnu 2021 studii, která zkoumala několik různých ukazatelů, které vedly k sebevražedným myšlenkám a chování u vysokoškolských studentů. Jedním z těchto indikátorů byla úroveň sebeúcty pomocí Rosenbergovy škály.¹

Na této studii mi přišlo zajímavé, že problémy se sebevědomím byly třetím hlavním ukazatelem u dívek (za úzkostí a depresí), ale byly číslo jedna vedoucí ukazatel pro chlapce. Nízké sebevědomí je u chlapců silnějším ukazatelem sebevražedných myšlenek a chování než úzkost nebo deprese.

Jako někdo, kdo zažil bitvy s nízkým sebevědomím a sebevražedné myšlenky a chování, to pro mě opravdu stálo. Doopravdy jsem si neuvědomoval, jak životně důležité je sebevědomí. Psaní tohoto blogu a zkoumání této studie mi pomohlo pochopit, proč je toto téma, kterému se musím věnovat.

Známky nízkého sebevědomí

Známky nízkého sebevědomí jsou něco, o čem jsem se již dříve zmínil, ale rád bych je prošel znovu, vzhledem k tématu tohoto příspěvku. Chci dát jasně najevo, že tohle jsou moje osobní zkušenosti. Nemusí to být ukazatele pro každého a ostatní mohou zaznamenat příznaky, které nejsou uvedeny v tomto příspěvku. Pokud zaznamenáte změnu ve svém chování nebo chování svých blízkých, neváhejte někoho oslovit.

Jedním z prvních příznaků nízkého sebevědomí, kterého jsem si všiml, byla negativní sebemluva. To se děje hodně v mysli, ne nutně externě. Mezi další známky patřilo to, že se distancuji od přátel, nechci chodit na veřejnost, mám problém vstát z postele a nechci se podívat do zrcadla. Pro mě si myslím, že to všechno pramení z negativního sebemluvy. Mám pocit, že všechny následující ukazatele vyplynuly z toho prvního znamení.

Pokud máte pocit, že se vám tyto věci dějí, obraťte se na někoho. Mohou to být první indikátory sebevražedných myšlenek a chování, které si nikdo z nás nezaslouží trpět.

Připomenutí sebeúcty od Willa Redmonda

Chci ti zanechat potvrzení. Na vás záleží. Všechny vaše myšlenky, pocity a touhy jsou důležité stejně jako všechny ostatní. Zasloužíš si být v klidu. Jste na cestě k tomu být svým nejlepším já. A jsem na tebe opravdu, opravdu hrdý.

Jsme v tom spolu.

Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě volejte 9-1-1.

Další informace o sebevraždě naleznete v našem článku informace o sebevraždě, zdroje a podpora sekce. Další pomoc v oblasti duševního zdraví naleznete na naší stránce čísla horké linky pro duševní zdraví a informace o doporučení sekce.

Prameny

1. Mecalli, M.,"Přístup strojového učení pro předpovídání sebevražedných myšlenek a chování mezi vysokoškolskými studenty." Vědecké zprávy, červen 2021.