Netrestejte své dospívající s ADHD za nekontrolovatelné emoce
Otázka: „Náš dospívající se snaží udržet své emoce a chování pod kontrolou. Křičí, nadává a nerespektuje nás. Chápeme chemii mozku za ADHD a emoční dysregulací, ale stále nás znepokojuje jeho problematické, zraňující chování. Jak můžeme vynutit důsledky a naučit ho, že jeho chování je nepřijatelné?
Tato otázka se objevuje od počátků poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). V hloubi duše pravděpodobně všichni rodiče výbušné dospívající s ADHD vědět, že žádný jediný následek nemůže přimět jejich impulzivní, emocionálně dysregulované mozky, aby se zastavily a přehodnotily své činy. V důsledku toho je většina rad ohledně důsledků negativního chování neúčinná.
Nejlepší způsob, jak reagovat, když se váš dospívající vymkne kontrole, je odstranit se ze situace. Za prvé, vaše dospívající dítě se pravděpodobně neodstraní, pokud se ho zeptáte. Zadruhé, nikdo – ani vaše dospívající – nemůže změnit to, jak prožívají emoce v žáru okamžiku. S ADHD a emoční dysregulace, není to vaše puberťačka zvyklý ovládat své chování, ale že nemohou.
[Přečtěte si: Strategie, jak zvládnout intenzivní emoce vašeho dospívajícího]
Vzdálit se ze situace stále nastavuje hranice. Vašemu dospívajícímu to sděluje, i když si uvědomujete, že nad tím nemají kontrolu výbušné emoce, máte schopnost se chránit, což předefinuje konfrontaci. Můžete svému dospívajícímu říct: „I když vím, že se vám teď věci vymkly kontrole, nemohu dovolit, aby se mnou takto zacházeli. Jakmile se budete cítit více pod kontrolou, vraťte se a najděte mě, protože s vámi o tom chci mluvit."
Bez ohledu na situaci je důležité, abyste svému dospívajícímu sdělili, že je neodmítáte, ale stanovíte limity pro zjevné chování. Víme, že s emoční dysregulací přichází zvýšené riziko nízkého sebevědomí a studu dospívající s ADHD. Spíše než označovat své dítě negativně, připomeňte si, že pod nekontrolovatelným chováním je to úžasné dítě, které zbožňujete.
Out-of-Control Dospívající s ADHD: Další kroky
- Stažení zdarma: Zhodnoťte emoční kontrolu svého dospívajícího
- Číst: Přeformulujte špatné chování svého dospívajícího na „bezpodmínečné rodičovství“
- Číst: Jak se orientovat v problémech chování dospívajících
Obsah tohoto článku byl částečně odvozen z webináře ADDitude ADHD Experts s názvem, Jak emoční dysregulace a ADHD proměňují vztahy dospívajících z nepořádku na minová pole [Video Replay & Podcast #398], s Ellen Littman, Ph. D., který byl vysílán 26. dubna 2022.
PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.
- Cvrlikání
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními poruchami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.
