Co bych si přál vědět o zotavení z poruchy příjmu potravy

Zeptal jsem se svého přítele: "Co si myslíš, že by si tvé mladší já myslelo o starším tobě?" Vrátili jsme se po svých krocích dolů z kopce sněhem, na cestě zpět k začátku stezky. Řekla: „Myslím, že by byla tak překvapená. Myslím, že jsem nikdy nečekal, že se odstěhuji ze svého rodného města.“

Můj přítel se mě zeptal na stejnou otázku. Pokusil jsem se představit si setkání s mým mladým já. Řekl jsem: "Myslím, že by byla pravděpodobně v úžasu." To by nebyla bázeň nad vzhledem nebo úspěchy. Moje minulé já by bylo v úžasu, že jsem se dokázal zotavit ze své poruchy příjmu potravy. Byla by šokovaná, kdyby viděla, že si dokážu užívat svůj život.

Na konci našeho výšlapu jsme si s přítelem povídali o tom, jak jsme se oba postupem času změnili. Nezdálo se, že bychom se měnili ze dne na den nebo z měsíce na měsíc. Ale tady jsme stáli spolu, změnili jsme se od toho, kým jsme oba byli před pěti lety.

Co bych si přál vědět o zotavení z poruchy příjmu potravy

 Zde je několik důležitých poznatků, které bych rád věděl, když jsem se začal zotavovat z ED:

• Nesprávné stravování může být stále výzvou. Myslel jsem, že když se uzdravím, budu schopen vymazat fixaci, kterou jsem měl na jídlo celý život. Nyní si mohu vychutnat jídlo bez omezení jako dítě, ale stále bych mohl mít myšlenky na pravidla týkající se jídla. Uznávám staré myšlenky a snažím si jídlo užít i tak. To jsou mini vítězství. Nemusíte mít čistý štít, abyste si užili jídlo a svůj život.
• Možná budete muset začít znovu, a to je zcela normální. Někdy, když čelím něčemu, co nemám pod kontrolou, začnu být zase posedlá a omezuji jídlo. Rozdíl je v tom, že nyní dokážu rychle rozpoznat nástup vzorců. Dokážu uznat, co se děje, a mohu znovu zaměřit svou pozornost na něco jiného. ED nemá takovou sílu jako kdysi.
• Budete si muset natrénovat pouštění.  Roky jsem se držel zpátky ve snaze dostat se z ED, protože jsem se bál, že přiberu, když se přestanu snažit kontrolovat svou váhu. Nakonec jsem se setkala s odborníkem na poruchy příjmu potravy, který mi pomohl tento strach překonat. Moje tělo se nezměnilo, když jsem přestal omezovat jídlo. Když začnete opouštět pravidla týkající se jídla a jíte volně, můžete se stále cítit v pokušení omezit některé potraviny. Mohlo by být užitečné opustit všechna pravidla, abyste zabránili sklouznutí zpět k omezujícímu jídlu.
• Pocítíte smíšené emoce. Když jsem začal přijímat realitu svého těla takové, jaké je, bez omezujícího stravování, prožíval jsem mix smutku a svobody. Každý den trvá, než se budete cítit pohodlně se svým tělem takovým, jaké je. Zcela stojí za to, cítit se zotavený.

Stále se vyvíjíme a měníme, i když se to nezdá. Doufám, že budete pokračovat a začnete znovu, pokud jste v poslední době bojovali s poruchou příjmu potravy. Obnova ED je obtížná, zranitelná a osamělá, ale úsilí v průběhu času za to stojí. Jste schopni se přebudovat a užívat si života.