Úvod k Emmě Partenové, autorce knihy „Obnova přejídání“

Jmenuji se Emma Parten a jsem nadšená, že budu novou autorkou knihy Obnova záchvatovitého přejídání blog. Hodlám se zaměřit na společné zkušenosti těch, kteří bojují s poruchou přejídání (BED). Porucha záchvatovitého přejídání může být izolovaná a těžko se o ní mluví. Je důležité vědět, že nejste jediní, kdo se trápí. Chci se také zaměřit na způsoby, jak můžete podniknout kroky, abyste se posunuli vpřed ve svém léčebném procesu. Zotavení nemusí znamenat, že váš vztah k jídlu je zcela vyléčen. Regenerace ze záchvatovitého přejídání je všude, kde se právě nacházíte.

Zkušenosti Emmy Partenové s poruchou přejídání

Od svých osmi let mám komplikovaný vztah k jídlu. Byl jsem tiché, úzkostné dítě. Brzy jsem zjistil, že jídlo je něco, co bych se mohl pokusit ovládat, abych si ulevil všeobecná úzkost. Začal jsem omezovat jídlo, být jím posedlý, tvořit pravidla pro jídlo a porušovat pravidla týkající se jídla. Žil jsem v tomto koloběhu více než 10 let.

Můj zvyk omezování jídla nakonec vedlo k záchvatovitému přejídání

. Představoval jsem si tyto extrémy stravování jako opačné konce kyvadla. Během týdne jsem jako student-sportovec držel přísnou dietu a řídil jsem si rozvrh. Na konci týdne bych se zřítil na druhou stranu kyvadla a flámoval jíst tajně.

Tento zvyk jsem si přenesl do dospělosti. Když jsem se cítil vystresovaný, osamělý nebo beznadějný, obrátil jsem se na jídlo jako na útěchu. Cykly omezování a záchvatovitého přejídání mi ukradly mentální energii; Věděl jsem, že musím najít cestu zpět k rovnováze. Musel jsem se naučit, jak o sebe pečovat láskyplně.

Obnova záchvatovitého přejídání pro Emmu Partenovou

Rozhodl jsem se vzdát a přestat se snažit kontrolovat svou váhu. Byla to obrovská změna, takže jsem se zaměřil na budování pozitivních každodenních návyků, abych se podpořil. Ke svému uzdravení jsem přistupoval holisticky a pomalu jsem posiloval další dovednosti zvládání, aby mi pomohly vypořádat se s negativními emocemi.

Dnes stále cvičím stravování bez pravidel, jemnou jógu, meditace v chůzia psaní deníku. Snažím se trávit méně času porovnáváním se s ostatními a více času praktikováním textilního umění, malování a kreativního psaní.

Čtení o dalších zkušenostech s poruchami záchvatovitého přejídání mi také pomohlo cítit se porozuměni a propojeni během období zotavování, kdy jsem cítil beznaděj. Doufám, že ujistím každého, kdo se zotavuje z poruchy přejídání, že v tom nejsou sami. Obnova je možná a já se rád podělím o to, co jsem se během tohoto procesu naučil. Doufám, že si přečtu i o vašich zkušenostech.

Chcete-li se dozvědět více o mně a mém příběhu o zotavení z přejídání, podívejte se na toto: