Co znamenají myšlenky na ublížení si?

Pokud se myšlenky na sebepoškozování neustále objevují bez vyzvání, je přirozené se ptát: co znamenají myšlenky na sebepoškození?

Co znamenají myšlenky na ubližování sebe sama

Lidé myslí na to, že si ubližují, častěji, než si myslíte. Mnozí z nás například zažili ten neskutečný pocit nutkání skočit, když stojíme na vyvýšeném místě. Přesto zřejmý předpoklad – že se tak cítíme, protože hluboko uvnitř my chtít skočit — často neplatí. Lidé to mohou zažít, aniž by měli skutečný sklon skákat nebo skákat ublížit si vůbec.

Podobně, pokud máte myšlenky na to, že si ubližujete, nemusí to nutně znamenat, že skutečně ano chtít ublížit si nebo že jsi tajně sebevražedný.

Nicméně mít tyto myšlenky dělá obvykle znamená, že něco není v pořádku. Možná se za něco cítíte provinile a podvědomě nebo ne, přemýšlíte, jestli ano zaslouží trest. Možná jste se cítili odpojeni a bolest se zdá být cestou zpět k tomu, abyste se cítili nějak reálněji nebo přítomněji. Nebo možná už máte velké bolesti a doufáte, že sebepoškozování může poskytnout nějaký druh rozptýlení nebo úlevy.

Ať je to jakkoli, pokud máte myšlenky na to, že si ublížíte –zvláště pokud narušují váš život nebo jakýmkoli způsobem narušují váš klid – je důležité je neignorovat. Ať už je hlavní příčina jakákoli, tyto myšlenky jsou jako malé červené vlajky z vašeho mozku signalizující, že je třeba něco změnit.

Co dělat, když si myslíte, že si ubližujete

Protože vás neznám ani nic o vaší jedinečné situaci (a protože nejsem odborník na duševní zdraví), Nemohu vám říci nic konkrétního o tom, co znamenají vaše myšlenky na ublížení si. Ale rád bych se podělil o pár věcí, které můžete (a by měl) udělejte, pokud máte takové myšlenky.

Ještě jednou zopakuji: pokud máte myšlenky na ublížení si, prosím, neignorujte je. Dosáhnout. Získejte pomoc. Když nic jiného, ​​klidně zanechte komentář zde na blogu. Podělte se o svůj příběh; může vám to ulehčit. Mluvte o svých myšlenkách na sebepoškozování. Především pamatujte: nejste sami.