Fyzické komplikace verbálního zneužívání

Přestože oběti verbálního napadání nemají modřiny ani jiné fyzické jizvy, následky zneužívání jsou stále skutečné. Zatímco úzkost a deprese mohou být výsledkem verbálního napadání, není to jediný vedlejší účinek. Ve skutečnosti mnoho lidí, kteří trpí v rukou násilníka, bude mít fyzické problémy, které pramení z neustálého verbálního napadání. Vědět, jak může zneužívání ovlivnit vaši fyzickou pohodu, je jen jedním ze způsobů, jak vám pomoci udržet si zdravější život.

Fyzické příznaky verbálního zneužívání

Možná se divíte, jak může slovní napadání způsobit fyzickou újmu, ale je to možné. U někoho, kdo pravidelně čelí ponižování, urážkám, kritice nebo degradaci, se mohou rozvinout fyzické nemoci. Tyto příznaky jsou způsobem, jakým tělo reaguje na okolnosti, které nemůže ovlivnit.

Některé fyzické problémy, které mohou oběti verbálního zneužívání pociťovat, zahrnují:

• Bolesti žaludku nebo zažívací potíže 
• Nevolnost 
• Závrať 
• Bolesti hlavy nebo migrény 
• Napětí v krku nebo ramenou
• Bolesti zad
• Nevysvětlitelné bolesti nebo bolesti
• Impotence u mužů
• Potraty u žen 

I když oběti slovního napadání nenesou modřiny nebo viditelné rány, jejich tělo může bolet stejně jako jejich psychika.

Jak čelit fyzickým symptomům 

U mnoha jedinců se objevují fyzické příznaky, protože nemají žádný způsob, jak vyřešit negativní pocity, které mají z verbálního napadání. Podobně jako u těch, kteří udržují v sobě hněv, se úzkost, deprese nebo jiné emocionální spouštěče, které nemají možnost řešení a uzdravení, mohou projevit fyzickými příznaky.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, zažíváte slovní napadání a řešíte jeden nebo více fyzických vedlejších účinků, existují způsoby, jak je můžete minimalizovat.

• Promluvte si s odborníkem o emocionální podporu. Pokud si dovolíte propracovat své pocity ze slovního napadání, umožní to vašemu tělu uvolnit budovu úzkosti. Možná také najdete lepší nástroje a metody, jak se vypořádat se svými vnitřními pocity, takže vaše tělo nemusí.
• Zkuste se každý den zúčastnit nějaké fyzické aktivity. Nemusíte chodit na hodinu do posilovny nebo běhat maraton. Dokonce i 15minutová procházka po večeři může udělat zázraky s vaší myslí a tělem.
• Snažte se dodržovat zdravou výživu. Vaše tělo bude lépe zvládat stres, pokud minimalizujete nezdravá jídla nebo alkohol. Jezte každý den dobře vyvážené jídlo se svačinami a ujistěte se, že pijete dostatek vody.

Existuje Nápověda 

I když jste navštívili svého praktického lékaře, který nedokáže vysvětlit vaše fyzické potíže, existují způsoby, jak můžete získat pomoc. Se správnými nástroji a metodami mohou oběti verbálního napadání žít zdravěji, aniž by se zabývaly fyzickými nebo emocionálními vedlejšími účinky. Promluvte si s profesionálem ve vašem okolí nebo prostřednictvím bezplatné linky od nás Stránka zdrojůa začněte se starat o své fyzické zdraví tím, že budete pomáhat své emocionální pohodě.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.