Otázka: "Chci uklízet, ale moje organizační Mojo je pomíjivé!"
Otázka: „Když se nepořádek vymkne kontrole, do té míry, že nikoho nepozvu, protože toho nepořádku je příliš mnoho, jdu do války proti dezorganizaci. Problém je, že rychle ztrácím motivaci. Jak si mohu udržet motivaci uklízet a být stabilním organizátorem?“
Kdokoli, s ADHD nebo ne, může být ohromen tím, že si vezme příliš mnoho najednou. Trik pro udržení vašeho motivace k úklidu rozděluje úkoly do jednotlivých kroků a poté dokončí pouze jeden krok, než se přesune dál.
Pokud je cílem uspořádat ložnicia ložnice je příliš mnoho na to, aby se dalo řešit najednou, vyberte si jen jednu součást tohoto projektu. Obvykle doporučuji nejprve udělat podlahu. Organizace kanceláří a povrchů nočních stolků je dobrý druhý úkol. Nebo si můžete jen poradit se svými botami.
[Získejte toto bezplatné stažení: Ukliďte a zorganizujte se během jednoho víkendu]
Nepokračujte v dalším projektu, dokud nebude dokončen první. A jakmile to bude hotové, zastavte se a zamyslete se: „Mám dost šmrncu na dokončení dalšího úkolu? Pokud ne, zastavte se tam.
Stejnou metodu lze použít i ve vaší kanceláři. Vyčistěte své e-maily nebo roztřiďte/vyplevelte jednu zásuvku se soubory – a dokončete tento jeden úkol, než se přesunete do jiného. V případě potřeby proveďte jeden úkol denně, dokud nebude projekt dokončen.
Organizování vytváří více nepořádku, než se to zlepší, takže je moudřejší nezačínat s dalším krokem, pokud vám v polovině může dojít energie nebo čas.
Možná potřebujete velký organizační projekt dokončený v omezeném časovém období. V tomto případě doporučuji vyhledat pomoc. Manžel, přítel, asistent nebo profesionální organizátor může zaměřit vaše úsilí a udržet vás na úkolu.
[Přečtěte si: Neorganizujte to, vyčistěte to: 10 věcí, které hned vyhodit]
Bez ohledu na to, jak velký je úklid, vězte, že dokončením jediného úkolu byl váš život okrajový vylepšeno — podlaha je čistá (nebo povrchy rekultivované nebo boty uspořádané) a vy jste připraveni další výhra.
Motivace k čištění: Další kroky
- Stažení zdarma: Jak udělat pořádek doma jako profík
- Číst: 13 nepořádných hacků pro snadnou přemožitelnost
- Číst: Zkratky k čistšímu a méně zaneřáděnému domu
PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.
- Cvrlikání
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními poruchami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.
