Jak vytvořit balíček péče o sebepoškozování pro milovanou osobu

Sestavení individuálního balíčku péče o sebepoškozování může být krásným a smysluplným způsobem, jak pomoci podpořit uzdravení blízké osoby. Zde je návod, jak vytvořit takový, který váš přítel nebo člen rodiny opravdu ocení.

Než vytvoříte balíček péče o sebepoškozování, zvažte toto

Než se pustíte do potíží s nákupem nebo výrobou různých součástí balíčku péče o sebepoškozování pro někoho blízkého, zkontrolujte, zda jsou pravdivé všechny následující skutečnosti:

• Tato osoba s vámi již dříve osobně otevřeně diskutovala o sebepoškozování
• Této osobě vyhovuje, že jí dáváte najevo svou podporu
• Tato osoba je otevřená ohledně sebepoškozování s ostatními lidmi, kteří si mohou balíčku péče všimnout, když dorazí, popř
• Máte způsob, jak poslat tento balíček péče, který nebude přitahovat nežádoucí pozornost

Smyslem vašeho daru je koneckonců ukázat svou lásku a podporu. Pokud existuje žádný Pokud by váš dárek mohl dostat vašeho přítele nebo člena rodiny do nepříjemné pozice, je nejlepší si věci promluvit, než se v tomto projektu pustíte dál.

Sestavení balíčku péče o sebepoškozování

Až budete dávat dohromady balíček sebepoškozující péče své milované, buďte si jisti ne zahrnout následující:

• Potenciálně spouštěcí materiály, jako jsou knihy nebo filmy, které graficky zobrazují sebepoškozování
• Nástroje, které by váš blízký mohl použít k sebepoškozování
• Léky – nechte recepty na profesionálním týmu péče o vaše blízké
• Drogy nebo alkohol, obojí může zhoršit touhu po sebepoškozování
• Položky, které mohou zhoršit jiné duševní nebo fyzické stavy (např. jídlo pro někoho s poruchou příjmu potravy)

Pomocí toho, co o této osobě víte, přizpůsobte obsah balíčku péče. Pokud si nejste jisti, co zahrnout, vždy se můžete této osoby zeptat, co by vám nejvíce pomohlo. Nebo můžete požádat o pomoc ostatní přátele a rodinu, za předpokladu, že váš blízký již diskutoval o sebepoškozování s těmito jedinci.

Abychom vám pomohli začít, zde je seznam věcí, které bych osobně rád obdržel v balíčku péče o sebepoškozování, když jsem poprvé začínal na své cestě k uzdravení:

• Fidget hračky pro zvládnutí touhy
• Nadýchané nebo chlupaté pohodlné předměty, jako je zátěžová přikrývka nebo měkké pantofle
• Sprej na prádlo, esenciální oleje nebo vonné koupelové přípravky
• Knihy – buď memoáry na zotavení ze sebepoškozování, nebo inspirativní fikce
• Květiny nebo aranžmá z jedlého ovoce
• Zklidňující čaje, jako je heřmánek nebo levandule
• Efektní deník, zápisník nebo sada per pro žurnálování obnovy
• Umělecké potřeby pro vizuální deník
• Šperky na zotavení sebepoškozování k oslavě procesu hojení ve velkém stylu

Namísto doslovného sledování tohoto seznamu se ujistěte, že používáte to, co znáte (a svůj nejlepší úsudek), abyste určili, co vložíte do balíčku péče o sebepoškozování své milované osoby. Snažte se to nepřehánět, protože by to mohlo přemoci zamýšleného příjemce; zkuste se držet jen několika věcí, které tato osoba opravdu ocení.

Při každé volbě pamatujte na dva primární účely, kterým by měl tento balíček péče sloužit. Zaprvé, měl by obsahovat položky, které pomohou, nikoli zpomalí uzdravení vašeho milovaného. Za druhé, mělo by sloužit jako připomínka vaší lásky a podpory.

Zvažte také zdobení vnější strany krabice pro extra osobní dotek. (Pokud potřebujete zachovat diskrétnost doručení, můžete jej vždy schovat do jiné krabice.) 

Pokud byste měli dát nebo dostat balíček sebepoškozující péče, co byste chtěli zahrnout? Podělte se o své nápady v komentářích – nikdy nevíte, komu mohou vaše návrhy pomoci.