„PŘIDAT Burnout mě vyčerpávalo - dokud pandemie nezabrala všechno“
Když cestujete po metaforické životní dráze, s veškerým protijedoucím provozem, zákrutami, zatáčkami, výmoly, objížďkami a výjezdovými rampami, jsou navigační dovednosti důležité.
Co se ale stane, když je za volantem ADD a všechny dopravní značky vyskočí zdánlivě najednou? Můžete projet a doufat, že vám nepraskne přední sklo. Nebo můžete zabrzdit - zastavit před vámi vyhořet - a doufám, že do vás nikdo nevrazí. Nebo můžete sjet dalším výjezdem na lepší silnici, pokud ji skutečně vidíte.
Velkou část svého života jsem bojoval s pocitem, že bych mohl ovládat, jak jsem plápolal po uvedené dálnici. Nepomohlo mi, že jsem měl ve zvyku se příliš balit do svého karavanu a byl jsem věčně zahlceni. Hromadit příliš mnoho se ve skutečnosti zdá být PŘIDAT vlastnost. Havarujeme a pálíme, protože toho přijímáme víc, než jsme schopni zvládnout, protože si myslíme, že můžeme vzdorovat času a prostoru, abychom potěšili své okolí.
Postupem času jsem se s touto dovedností naučil navigovat po této metaforické plochodrážní dráze života - dokud pandemie nezasáhla jako zemětřesení a nezničila cestu před sebou, kam až oko dohlédlo.
Myslel jsem, že jsem nadlidský
Běžel jsem téměř bez paliva, mířil za bod, odkud nebylo návratu, v době, která vedla k velké pauze.
[Získejte toto stažení zdarma: Ohodnoťte své strategie zvládání ADHD]
Když jsem dokončil rozvod, také jsem se řítil do země, když jsem vedl svoji firmu. Ve dne jsem dělal hromady administrativní práce a večer jsem učil ve svém tanečním studiu. Zmínil jsem se, že jsem také vychovával své dva syny sám, udržoval svou domácnost a snažil se zapadnout co nejvíce času, abych viděl svou širší rodinu? To zahrnovalo vidět mého bratra, který byl v pečovatelském domě trpícím respiračními problémy a duševní nemocí.
Byl jsem na této ploché dráze tak dlouho, že jsem měl pocit, že nikdy nevystoupím. A obával jsem se, že pokud to zkusím, všechna zavazadla, která jsem tahal kolem, se uvolní, což způsobí, že já a všichni ostatní kolem havarujeme. Netušil jsem, jak najít východ, ani jak přestat řídit.
Vesmír vysílá varování
Vesmír poprvé spustil poplach v roce 2019. Moje tělo se doslova zavřelo, když jsem se připravoval na velkou událost ve svém studiu. Po 12 letech jsem si už nemohl dovolit manažera studia, takže jsem byl zodpovědný za všechny aspekty akce.
Ve chvíli, kdy mi zamrzl mozek, když jsem se připravoval na událost, jsem najednou cítil, jak se mi třesou ruce a křeče. Pak se mi podlomily nohy.
[Přečtěte si: „Během pandemie jsem narazil do zdi - a přelezl jsem ji.“]
Přeplazil jsem se k mobilu - nikdy jsem nebyl vděčnější za sílu, kterou jsem během všech těch let vyvinul tanec, nemluvě o mých nedávných lekcích boot campu (Oh, zmínil jsem se, že jsem také trénoval na svůj první běh v bahně v 55 letech let starý? Chci říct, proč ne? Zjevně jsem měl ADD supervelmoci!).
Zavolal jsem svému nejlepšímu příteli, nejstaršímu synovi a doktorovi (byl jsem příliš tvrdohlavý na to, abych zavolal záchrannou službu), který se mě snažil udržet v klidu, když se moje tělo stále tlačilo a svíjelo. Pokračovalo to na mé cestě do ordinace v chaotické scéně, a přestože jsem byl vyděšený a zmatený, stále jsem myslel na svou velkou událost ve studiu.
Doktor měl podezření, že mám těžký záchvat paniky. Podal mi šálek vody a řekl mi, abych upil. Jak jsem to udělal, mé tělo se pomalu neuklidnilo.
Vím jen, že toho dne toho moje tělo mělo dost. Dalo mi to vědět, v žádném nejistém smyslu, že to bylo děláno tak, že vždy dělám dělám dělám.
Přál bych si říci, že se můj život po této události úplně změnil. Zatímco jsem po probuzení trochu zpomalil, brzy jsem se vrátil k žonglování se vším jako podivín v cirkusovém aktu.
Pandemie - a cesta vpřed
Pandemie konečně zastavila moji horečnou jízdu. Donutilo mě to zavřít ateliér a přejít na výuku online, což mi snížilo příjem o více než polovinu. Pandemie přesto pokračovala ve své destruktivní cestě a vzala nám mého bratra, než jsme dostali příležitost rozloučit se.
Se zlomeným srdcem, vyčerpaný a otřesený v poznání, že nemám nad ničím kontrolu, jsem ve stejném roce nakonec ukončil svoji čtrnáctiletou kariéru jako majitel firmy a učitel tance. Prodal jsem svůj dům a přestěhoval se do pronájmu. Bez podnikání, domu a jednoho z mých bratrů jsem se úplně zastavil.
Co teď?
Nejsem nadlidský - a to je v pořádku
Když se chaos roku 2020 uklidnil, upadl jsem do pomalého rytmu, který, i když neznámý, mi připadal docela dobrý. (Můj obnovený pocit klidu mi připomněl dobu, kdy jsem byla matkou doma, což byla zdaleka moje oblíbená „kariéra“). Strávil jsem mnoho měsíců hledáním práce, jen abych došel k závěru, že po 20 letech mimo korporátní Ameriku se mi nechtělo jít pozpátku. Potřeboval jsem se znovu objevit. The ADHD mozek samozřejmě nemůže zůstat nečinný příliš dlouho.
Vrhl jsem se tedy na PŘIDAT - psát o tom a dozvědět se co nejvíce o svém vlastním stavu. Můj zájem se nakonec změnil na webové stránky, ADD Social. Díky tomu všemu byl můj zaneprázdněný mozek velmi šťastný a nejlepší na tom bylo, že už jsem neběžel jako kuře bez hlavy!
Myslím, že nutkání ADD dělat příliš mnoho tu vždy bude. Ale v mnoha ohledech jsem se naučil nový způsob bytí. Poslouchám sám sebe a jdu se svými náladami. I když to znamená víceúlohové a hyperfokusace, je to za mých podmínek a mám z toho dobrý pocit.
Jak opatrně postupuji vpřed, rozhodl jsem se také po 28 letech vrátit do školy a dokončit bakalářské studium - prozatím jednu nebo dvě třídy najednou. Zbývá 42 kreditů a já se ujistím, že tentokrát nepřekonám.
Přijmout, že nejsem nadlidský, neznamená, že jsem menší než. Ve svém minulém způsobu bytí jsem se téměř topil, snažil jsem se být a dělat všechno, bál jsem se selhání a zklamání. Nyní lépe chápu své limity a silné stránky a také cvičím péče o sebe a sebeláska. Stále pracuji na vymýcení některých svých nerealistických očekávání, ale vím, že to není závod. Vím, že jediná cesta vpřed v tomto životě je v tempu, které je pro mě to pravé.
Vyhoření: Další kroky
-
Stažení zdarma: Získejte kontrolu nad svým životem a plánem
- Číst: Rozpoznání stresorů, které paralyzují mozky ADHD
- Blog: „Co bych si přál, aby mi někdo řekl před mým planoucím syndromem ADHD“
PODPORA ADDITUDE
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu v oblasti ADHD, zvažte prosím přihlášení k odběru. Vaše čtenářství a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.
- Cvrlikání
