Cítím se jako břemeno: Je to vlastní stigma nebo realita?

Doba zpovědi: Cítím se jako přítěž kvůli svým duševním chorobám. Je možná ironické, že jsem dříve psal o tom, jak stigma duševního zdraví vyvolává v rozhovoru o duševní nemoci pocit přiznání, a teď jsem tady - přiznávám se. Nikdy jsem ta slova neřekl nahlas, ale cítit se jako zátěž je pro mě docela běžné a nemyslím si, že by to lidé očekávali. Takže ano, tohle je jako přiznání. A také se ptám, jestli je to vlastní stigma nebo realita.

Co znamená pocit břemene?

Co když to řeknu, že se cítím jako přítěž kvůli svým duševním chorobám? Proč si to myslím?

Myslím, že jedním z důvodů, proč se lidé, kteří bojují s duševní nemocí, mohou cítit jako břemeno, je to, že to víme tíhu těchto bojů a nechtějí je svěřovat jiným, i když ostatní nabízejí sdílení zatížení. Vím, jak těžký jsem Deprese, úzkost, a sebevražedné myšlenky jsou a viděl jsem, jak ovlivňuji ostatní, když o nich sdílím. Sdílení o temných částech duševní choroby se obvykle setkává s obavami, strachem, smutkem - to vše je platné. Ale vše, co v těchto chvílích vidím, je šíření mé bolesti a boje. Moje břemeno se stává jejich a zhoršuje jejich situace, i když se mě snaží uklidnit jinak.

Mým cílem je být naprosto upřímný, když je mé duševní zdraví nejhorší, ale s uznáním, že v těchto chvílích jen zřídka hledám pomoc nebo dokonce reakce. Jde spíše o to, aby to bylo mimo mě. Pryč z mé hlavy. Současně cítím, že je ode mě nefér žádat lidi, aby potlačovali své vlastní emoce. Cítit se jako přítěž je v konečném důsledku o pocitu nepříjemnosti nebo o tom, že někoho dávám ven svou otevřeností. A pak jde o to přátelé nejsou terapeuti.

Cítí se jako břemeno vlastní stigma nebo jsem vlastně břemeno?

Budu k vám upřímný. Odpověď na tuto otázku-připadá vám to jako vlastní stigma zátěže nebo realita?-je ​​pro mě velmi obtížné. Když vím, co dělám ohledně stigmatu, mohl bych tvrdit, že říkat si, že jsem přítěží, je vlastní stigma, protože to patří do kategorie sebepodceňující myšlenky na základě duševních chorob. Logicky to má smysl vidět takto. Přesto, když můj mozek vidí reakce svého okolí, když jsem otevřený ohledně toho, jak špatné moje duševní choroby mohou být, zaregistruje to místo toho jako realitu. Moje mysl to bere jako důkaz pravdy a toho, že jsem ve skutečnosti přítěží.

Na to nemám odpověď ani zvláštní pohled. Jde spíše o to říct, že pokud to cítíte, chápu vás. Je těžké sladit tyto druhy myšlenek, ale myslím, že je to další výzva k překonání. Možná tím, že položíme tento druh otázky, můžeme najít způsoby, jak tyto pocity překonat.

Laura A. Barton je spisovatel beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji na Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.