"Vzpomněl jsem si, že na to nezapomenu!"

Pracovní paměť je schopnost držet informace při provádění složitých úkolů. Malé dítě je schopno vykonávat jednoduché úkoly - na požádání zaostřit tužkou - zatímco jedno na střední škole si pamatuje očekávání několika učitelů. Mnoho dětí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) má slabou pracovní paměť, protože rozptýlení jim brání v přijímání informací, které si musí pamatovat. Rodiče a učitelé mohou studentům s ADHD pomoci rozvíjet strategie pro školení jejich pracovní paměti, více si pamatovat - a co je nejdůležitější - běžně používat strategie, se kterými přišli.

Zlepšit pracovní paměť ve škole

Zadání domácích úkolů písemně. Každý úkol napište každý den na tabuli na stejném místě každý den, aby studenti věděli, kde ho najít. Děti s ADHD nemusí být naslouchání nebo pozornost když jim dáte ústní pokyny - a nemůžete se na ně spolehnout, že si vždy pamatují pokyny.

Zjistěte, co slyšeli. Nechte studenty se slabou pracovní pamětí opakovat pokyny k přiřazování a vyjasňovat všechny části, na které možná zapomněli.

[Autotest: Má vaše dítě deficit pracovní paměti?]

Udělejte si čas na konci hodiny, aby si studenti zapsali domácí úkoly ve svých pracovních knihách. Ujistěte se, že děti s ADHD dělají to, co jste požádali.

Oční kontakt s dítětem předtím, než mu dá úkol ve třídě.

Udržujte úkoly na webových stránkách školy aktuální. Rodiče dětí s ADHD závisí na těchto informacích, aby zajistily, že jejich děti vědí, co mají dělat.

Mluvte pomalu a poskytujte informace v malých jednotkách. Vzhledem k příliš velkému množství informací najednou dítě se slabou pracovní pamětí rychle ztrácí stopu. Po absolvování kurzu může ještě několik prvních hodin lekce pracovat.

[Zábavné paměťové hry pro hraní doma]

Zajistěte interaktivitu přednášek. Chcete-li, aby si děti se slabou pracovní pamětí pamatovaly na něco důležitého, uspořádejte přednášku tak, aby zahrnovala odpovědi od nich. Například, když vyučujete matematickou lekci, můžete povzbudit studenty, aby se dobrovolně podělili o to, co se dozvěděli o zlomcích, rozdělení nebo o jakémkoli materiálu, který byl v ten den zahrnut. Opakování klíčového bodu pomůže ukotvit je v jejich vzpomínkách.

Mají rutinu pro předávání domácích úkolů. Někteří učitelé žádají studenty, aby svou hotovou práci umístili na stůl, jakmile se posadí na třídu - a poté ve svých učebnicích ověřili, že domácí práce byla hotová. Další nápad: Na konci dne udělejte předání domácích úkolů jako „lístek na výjezd ze třídy“. Postavte se ke dveřím a sbírejte je, jak studenti odcházejí. Jak si dokážete představit, děti vyhoví, když alternativa musí zůstat ve škole o minutu déle.

Promluvte si se studenty o tom, co dělat, když na něco zapomenou. Přiřaďte - nebo požádejte studenty, aby vybrali - studijního kamaráda, se kterým mohou mluvit, pokud zapomněli, co mají dělat pro domácí úkoly, nebo si nepamatují, co dělat ve třídě.

Během hodin používejte analogové hodiny pomoci vašim studentům s řízením času. Budou moci sledovat, kolik času uběhlo a kolik zbývá.

[9 Aplikace a nástroje, které vytvářejí lepší retenci]

Upozorněte na termíny splatnosti. Zveřejněte je, často se na ně odvolávejte a připomeňte rodičům a studentům poznámky doma, informační bulletiny nebo školní hlasovou schránku.

Požádejte studenty, aby navrhli své vlastní „ticklerové systémy“ - způsoby, jak si připomenout věci, které si musí pamatovat (povolení, oběd, peníze do tělocvičny). To by mohlo vést ke třídní diskusi a dát studentům šanci sdílet strategie, které pro ně pracují.

Vylepšete pracovní paměť doma

Přiřaďte svému dítěti místo určené k uložení důležitých věcí - klíče od domu, peněženka, sportovní potřeby. Jakmile se vrátí ze školy domů, ujistěte se, že vkládá ty věci, kam patří. Odměna za následný průběh - nebo trest za ne - posílí zvyk zůstat organizován.

Vytvořte kontrolní seznam připomenutí aby vaše dítě mělo všechno, co potřebuje do školy. Na začátku sledujte, jak prochází kontrolním seznamem, abyste se ujistili, že do batohu vkládá každou položku. Neopakujte, co je na seznamu, ale požádejte ji, aby vám to řekla (to pomůže přenést informace z vaší pracovní paměti na její). Nechte své dítě používat kontrolní seznam, když předešlou noc dokončí domácí úkoly, aby se ráno nevyhnala.

Vytvářejte a používejte seznamy úkolů sami, aby vaše dítě vidělo, že je to celoživotní strategie zvládání. Život je příliš komplikovaný na to, aby se od dětí očekávalo, že si vše zapamatují!

Brainstorm se svým dítětem o způsobech, jak si pamatuje důležité věci. Může to napsat na zadní stranu ruky, naprogramovat svůj smartphone tak, aby mu připomněl, požádat přátele s lepšími vzpomínkami, aby ho vyzvali?

Rutinní úkoly pro zlepšení pracovní paměti

Získejte svolení učitelů pro vaše dítě k zasílání úkolů e-mailem. To je snadné pro děti, které dělají domácí úkoly na počítači. Některé rodiny naskenují domácí úkoly na skeneru a pošlou je e-mailem učiteli. Tento tip neposílí pracovní paměť, ale je to dobrá strategie zvládnutí pro studenty se slabou výkonnou funkcí.

Odměňte své dítě za zapamatování. E-mail učitelé jednou týdně, aby se ujistil, že všechny domácí úkoly byly předány. Dejte vašemu dítěti pět bodů za všechny zapnuté domácí úkoly, čtyři body za chybějící pouze jedno zadání a žádné body, pokud zmešká více než jedno. Vytvořte nabídku odměn, které může dítě vydělat. Přidělte více bodů za složitější úkoly.

Dejte svému dítěti domácí úkol, který budete následovat. Domácí úkol je složitá řada dílčích úkolů, které musí být dokončeny v sekvenčním pořadí. Vyžaduje to spoustu pracovní paměti. Naučte své dítě, že pro splnění úkolu musí:

• Zjistěte, co je úkolem

• Záznam úkolu

• Přiveďte požadované materiály domů

• Dělat domácí úkoly

• Vraťte domácí úkol do jeho brašny nebo batohu

• Přeneste dokončené domácí úkoly do školy.

Ranní rutiny pro zlepšení pracovní paměti

Nechte své dítě nahrávat kroky jeho ranní rutiny. Poslouchání jeho vlastního hlasu při přehrávání vytváří menší napětí než váš otrav o tom, co dělat. Pokud zapomene na krok, může pásku převinout zpět a zjistit, co zmeškal.

Dozvíte se se svým dítětem, co od něj očekáváte, že si bude pamatovat těsně před situací. Například, pokud potřebuje učitele požádat o studijního průvodce nebo osobní pomoc, připravte ho zeptáním se: „Co tedy musíte říct svému učiteli, když jdete nahoru k jejímu stolu?“

Používejte digitální připomenutí. S dětmi v střední škola, používat mobilní telefony, textové zprávy nebo rychlé zprávy, abyste jim připomněli, co mají dělat.

Udržujte vnější rozptylování na minimu - vypněte televizor nebo snižte hlasitost, pokud chcete, aby se vaše dítě při mluvení něčeho důležitého věnovalo plné pozornosti.

Dokončit. Děti se slabou pracovní pamětí naznačí, že něco udělaly - řekli - do batohu, řekněme - domácí úkoly, ale zapomenout. Dokud si dítě na výzvu nezvykne, podnikněte kroky a ujistěte se, že udělal to, co vám řekl.

Aktualizováno 4. dubna 2018