Je čas ukončit stigma proti knihám o svépomoci

Knihy o svépomoci byly na mé cestě nesmírně užitečné zotavit se z duševní nemoci a obecně zlepšit moji vlastní hodnotu, ale i přes jejich užitečnost se často stydím přiznat, kolik knih o svépomoci jsem četl. V mé rodině jsem známý jako „feťák svépomoci“ a škádlím ho, jako by to byla špatná věc.

Knihy o svépomoci s sebou nesou stigma zoufalství, ale myslím, že je čas to dát stigma odpočívat. Ve skutečnosti knihy o svépomoci poskytují nesmírné výhody lidem, kteří nemohou najít potvrzení nebo pomoc od lidí v jejich okolí, a těm, kteří dívat se dolů na svépomocné knihy, často tak činí, aby se zabránilo skutečnosti, že svým blízkým neposkytují dostatečnou podporu a porozumění.

Knihy svépomoci fungují jako systém podpory Stand-In

Každý knihomol vám řekne, že knihy často poskytují podporu, když vás skutečný život zklamá. U některých lidí to má podobu úniku do světa fikce, ale u jiných to vypadá, jako byste se obklopili co největším počtem knih o svépomoci. To byl můj případ. Miluji svépomocné knihy, protože obsahují prostor pro vaše pocity způsobem, který lidé v mém skutečném životě nikdy neudělali. Věřím, že knihy o svépomoci jsou obzvláště silné pro ty, kdo přežili

emoční zanedbávání v dětství protože jsou otevřeni emocím, což je zcela nová zkušenost pro někoho, kdo prošel emočním zanedbáváním.

Knihy o svépomoci mi poskytly slovní zásobu, abych mohl mluvit o svých emocích, což mi pomohlo lépe porozumět sám sobě a vytvořili mi bezpečný prostor pro zkoumání mých emocí, aniž by riskovali odmítnutí nebo zneplatnění skutečného člověka bytost. Čtení knih o svépomoci bylo prvním krokem, který jsem udělal k tomu, abych skutečně porozuměl a možná se mi dokonce líbil.

Stigma proti knihám o svépomoci má kořeny v perfekcionismu a emocionálním zanedbávání

Podle mých zkušeností je spousta úsudku, když lidé zjistí, že čtete svépomocné knihy. Myslím, že je to kvůli kultuře emocionálních perfekcionismus, pramenící z emocionálního zanedbávání. V zásadě se díváme dolů na lidi, kteří studují a dozvědět se o jejich emocích protože věříme, že by měli přirozeně rozumět sobě a svým emocím, a věříme tomu, protože jsme byli naučeni zanedbávat své emoce a akceptovat to jako „normální“.

Udělat si čas, abyste si přečetli knihy o svépomoci a skutečně zkontrolovali své emoce, je považováno za zoufalé, smutné nebo dokonce hledající pozornost, podle toho, s kým mluvíte. Ale to vůbec není pravda. Podle mých zkušeností je čtení knih o svépomoci zmocnění, osvícení a osvobození. Naučil jsem se tolik o tom, jak přijímat sám sebe a zapomenout na to, co si ostatní myslí při čtení knih o svépomoci. Naučil jsem se věci, které bych se nikdy nenaučil bez knih o svépomoci, protože tak často nás naše emoce neučí ani ze školy, ani z rodiny.

Knihy o svépomoci jsou únikovou cestou před emocionálním zanedbáváním a výslednou emocionální zakrnělostí.

Čtete svépomocné knihy? Zažili jste toto stigma svépomocné knihy? Dejte mi vědět v komentářích a rád bych se dozvěděl o vaší oblíbené knize pro svépomoc.