Návrhy duševního zdraví pro milované

Nic pro mě není důležitější než pohoda mých blízkých, proto pro ně chci to nejlepší. Když jsem si všiml, že by se v jejich životech mohlo něco zlepšit, zvláště když se to týká zlepšení a situace duševního zdraví pro ně zoufale chci něco říct. Tady jsou tři věci, na které pamatuji, když svým blízkým navrhuji duševní zdraví.

Co zvažuji před nabídkou návrhů na duševní zdraví

1. Zvažte, jak se v nich Návrh bude cítit

Jednou z prvních věcí, které vždy zvažuji při navrhování duševního zdraví, je to, že moje dva centy mohou mít nezamýšlené důsledky. Tím mám na mysli, že to, co se chystám říct, lze interpretovat tak, že mě mikromanažuji nebo se snažím, aby se styděli za svá rozhodnutí.

Mám to štěstí, že mám rodinu, která se velmi snaží efektivně komunikovat, takže tento problém je pro mě velmi omezený, ale občas na něj stále narazím. Poslední věc, kterou chci udělat, je udělat někoho duševní nemoc ještě horší tím, že se za to stydí, takže vždycky si udělám další vteřinu, než budu předvídat, jak bude moje reakce přijata.

2. Pochopte, že neznám celou situaci

Další věc, kterou si velmi dobře pamatuji, když se chystám navrhnout duševní zdraví, je, že prostě nevím všechno, čím procházejí. Mohly by existovat fyziologické příznaky, které nevím o mém řešení, jako je přibývání na váze nebo možné Deprese.

Kromě fyziologických příznaků je pravdou, že můj rodinný příslušník možná nesdílel vše, co jim lékař řekl, a oni to nemusí dělat. To znamená, že nemusím mít všechna fakta nebo rozumět hloubce situace. Pokud je to tak, nemám právo přidávat do svých dvou centů, když neznám celou situaci.

3. Udržujte mé záměry známé

Poslední věc, kterou mám na paměti, je, že bych měl mít své úmysly na rukávu a ujistit se, že všichni vědí, že já chci pomoci. Chci, aby bylo zcela jasné, že se nechci nikomu starat duševní zdraví nebo situace; Chci jen podat pomocnou ruku a několik návrhů na zlepšení.

Vzhledem k tomu, že tyto informace jsou velmi jasné, usnadňují mým blízkým přijímat rady s vědomím, že ne musím se cítit pod tlakem, abych to vzal, a já nemusím cítit tlak, který se snažím léčit jednou rukou někdo.

Co myslíte, hoši, když se chystáte nabídnout blízkým návrhy na duševní zdraví? Nechte je v komentářích níže.