Dopady rozvodu mých rodičů na mé duševní zdraví

Moji rodiče podali žádost o rozvod, když mi bylo 10 let. Tato zkušenost vyvrátila vývoj mého dětství a pomohla při úpadku mého duševní zdraví. Ačkoliv rozvod způsobil mi hodně bolesti, naučil jsem se tomu čelit a pohybovat se kolem něj.

Varovné příznaky rozvodu mých rodičů

Rozvod mých rodičů měl varovné příznaky. Když jsem byl mladší, moji rodiče byli super zapojeni do mého života. Vždycky jsem byl přihlášen na fotbalové lekce, balet, basketbal nebo skautky a moji rodiče se ujistili, že se budou aktivně podílet na mých aktivitách.

Když jsem trochu stárl a trochu více si uvědomoval sociální jemnosti, uvědomil jsem si, že moji rodiče byli méně zapojeni do mých aktivit. Rovněž byli méně zapleteni s rodinou a navzájem. Rodinné události byly napjaté a znepokojující, s něčím zjevně špatným, ale o tom se nic neříkalo. Byl jsem příliš mladý na to, abych tomu plně porozuměl, ale poznal jsem, že se chystá něco opravdu nepříjemného.

Po tomto pozorování následoval rychlý pokles rodinné fungování a štěstí a brzy moji rodiče oznámili svůj rozvod.

Úpadek mého duševního zdraví kvůli rozvodu rodičů

Rozvod mých rodičů byl chaotický. Bojovali o opatrovnictví, neviděli si do očí a nemohli se shodnout na tom, co chtějí. To vyvolalo neustálé napětí a pocit chodit po vaječných skořápkách, aby nedošlo k narušení jakéhokoli okamžitého klidu, a to je moje úzkost začalo.

Se svými sourozenci jsme se přestěhovali mezi domy, zatímco moji rodiče se snažili najít si vlastní oporu poté, co jsme byli roky svázáni, a všichni jsme se snažili usadit do nového života, ale bylo to opravdu těžké. Snažil jsem se uklidnit a vždy jsem se snažil číst místnost, abych omezil nepříjemné pocity nebo interakce.

Poslední problémy a odpuštění 

Nakonec jsem se kvůli tomu ztratil. Strávil jsem tolik času pokusem o vytvoření perfektně vytvořeného zážitku pro sebe a své okolí, že jsem tyto problémy nosil po celý svůj dospělý život. Stále mám generalizovaná úzkostná porucha, ale rozvětvilo se to a ovlivnilo to, jak se přátelím, jak komunikuji se svou rodinou a partnery a jak se chuji v profesionálních situacích.

Nemám však pocit, že je to správné vinit rodiče z mé úzkostné poruchy. Udělali to, co v tuto chvíli považovali za správné, a já to vždy přijmu jako oprávněný postup.

Odpustil jsem jim a podíval jsem se své úzkostné poruše do očí a odmítl jsem ji umožnit. S těmito dvěma věcmi jsem se vydal na cestu šťastného a funkčního života.

Zdálo se, že rozvod mých rodičů opravdu vykořenil mé dětství, ale pracovali jsme na odpuštění a přestavbě. Nyní mám pocit, že mohu od té události přejít s lepším duševním zdravím.

Jak jste se dostali k tomu všemu, kdo si musel projít zkušeností s rozvodem svých rodičů? Nechte to v komentářích níže.