„Díky mé ADHD se ze mě stává anti-darebák mého vlastního dramatu“

"Jsem celoživotní anti-padouch." Vždycky jsem myslel dobře, ale někdy se věci strašně pokazí a ublížil jsem a rozrušil lidi, kteří pro mě hodně znamenají. Ztratil jsem respekt šéfů, zjevně několika bývalých, a kolegů tím, že jsem si dělal věci „po svém“, i když jim to nedává smysl. “

Zjistil jsem, že 12 kroků AA je užitečné a někdy katarzní i pro ty z nás, kteří nejsou členy Anonymních alkoholiků. Příklad: Nedávno jsem se rozhodl následovat krok # 8 a napravit škody s těmi, kterým jsem ublížil. Zavolal jsem tedy své bývalé přítelkyni, aby vyčistila vzduch, dva roky poté, co můj vztah utekl před příznaky ADHD. Dalších 30 minut strávila předváděním, jak přesně „sakra nemá zuřivost“. Byla tak zlá! Přesto jsem dostal uzávěr, který jsem potřeboval - a možná více stresu, než jsem očekával.

Ačkoli nejsem falešně přesvědčen o své vlastní dokonalosti, není nikdy snadné slyšet od lidí, kteří mě nevidí jako rytíře v lesklé zbroji - nebo dokonce Oscara Groucha v koši. Ten telefonát vybagroval starý, známý

pocity nenávisti k sobě; Znovu jsem byl ten zlý. Po několika dnech kroucení ve větru sebelítosti - a investování 3 000 $ do dodávky, jen abych si dal něco udělat - jsem se rozhodl propracovat své pocity produktivnějším způsobem.

Rozjímání je hodný. Je tu jen jeden problém: nemám na to trpělivost. Místo toho jsem vypnul svůj ječící telefon a usadil se na filmový maraton Pixar - sledoval a plně si užíval filmy navržené tak, aby poskytovaly životní rady děti, které chtějí zmrzlinu, ale nemohou ji mít, a dospělí, jako já, kteří také zoufale chtějí zmrzlinu, ale nyní si ji nemohou dovolit, protože si koupili hloupého dodávka.

Když jsem tam seděl a stále se válel ve svém sebelítost, Narazil jsem na linii dovnitř "Wreck-It Ralph" to mi přineslo velkou útěchu: "Jsi špatný člověk, ale to neznamená, že jsi špatný člověk." Přilepilo se to na mě, když jsem se pustil do závodů Penelope a všech těch krásných jasných tanečních bonbónů.

Uvědomil jsem si tedy, že jsem často „anti-darebák“ svého osobního dramatu.

[Mám hyperaktivní impulzivní ADHD? Proveďte tento test]

Anti-darebák je postava, která začíná jako hrdina s ušlechtilým a dobré úmysly a cíle, ale nakonec způsobí škodu sledováním nekonvenčních a neúmyslně destruktivních prostředků ke splnění svého hrdinského cíle. V procesu přecházejí od hrdiny k padouchovi, ale stále se považují za toho zářícího rytíře, dokud nebude pozdě.

Dokážu v životě počítat mnohokrát, když jsem byl anti-padouch. Vždycky jsem myslel dobře, ale někdy se věci strašně pokazí a ublížil jsem a rozrušil lidi, kteří pro mě hodně znamenají. Ztratil jsem respekt šéfů, zjevně několika ex, přátel a kolegů, když jsem si dělal věci „po svém“ nebo říkat zraňující věci, když se snažím být vtipný, i když to chování nemá smysl ostatní.

Moje impulzivní akce pod extrémním tlakem a zmatek, jako je moje nedávné idiotské rozhodnutí odstranit vše moje věci z bytu mé přítelkyně navzdory plánům, že se vrátím o víkendech, často nevidím tak, jak mám v úmyslu. V tomto případě mě to vyhodilo, takže teď jsem smutný - a také ona.

Děti i dospělí jako já - stále se učí předvídat a odolávat svým Impulzy ADHD - nejsou špatní. Ve skutečnosti jsme jedni z nejvíce empatických, milujících a laskavých lidí, které potkáte. Problém je v tom, že je strašně těžké rozpoznat všechny ty skvělé vlastnosti, když děláme další rozhodnutí na kolena nebo pokračujeme v mluvení, když bychom měli poslouchat. Když se mi to nevyhnutelně stane znovu, rozhodl jsem se, že předtím, než začnu jednat, vypustit zmrzlinu a dobrý dětský film s inspirativní příběhovou linií.

Musíš starej se o sebe uprostřed krize, zejména ten, který se dlouhodobě buduje. Není to sobecké. Je to sebezáchrana a sebepozorování díky velké oafishové postavičce, která říká důležité věci jako: „Ukázalo se, že nepotřebuji medaili, aby mi řekla, že jsem dobrý chlap.“

ADHD Anti-Villan: Další kroky

• Hodinky: Naše oblíbené filmové postavy ADHD
• Rozumět: "Impulzivita ADHD ničí mé vztahy!"
• Číst: Nikdy chycen, nikdy nevyvážený, nikdy nevěřil

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.

Aktualizováno 5. března 2021