TikTok Is My Therapist: The Dangers and Promise of Viral #MentalHealth Videos

"Když jsem to sledoval, napadlo mě, že bych mohl mít ADHD."
"Najednou si myslím, že se musím nechat zkontrolovat."
"Zavolám své lékaře nebo co?"

To jsou jen tři z téměř 33 000 komentářů zveřejněných na „Rozdíl mezi „hercem“ ADHD a osobou, která to skutečně má, ”Minutové video TikTok od @xmaaniiix, mladý Havajec s 290 000 následovníky, ale bez formálního školení v oblasti poruchy pozornosti s hyperaktivitou.

Přesto její osobní a poutavé video získalo 2,2 milionu lajků - téměř stejně ohromující jako 2,6 milionu lajků „ADHD u dívek„, Video samozvaného„ obhájce duševního zdraví “ @peterhyphen. Jeho sbírka videí #ADHD získala působivých 9,7 milionu lajků, i když neuvádí žádné zdroje a nemá ani lékařská pověření.

Jak # ADHD zapálil oheň na TikToku

The # Kanál ADHD na TikToku - platformě sociálních médií, která zahrnuje krátké videoklipy koordinovaných tanců, nadějných zpěváků a znuděných záruk - se nyní může pochlubit 1,8 miliardami zhlédnutí. Ano, miliarda. TikTok má 1 miliardu aktivních uživatelů ve 150 zemích, včetně zhruba 100 milionů Američanů každý měsíc. Jeho popularita a záplava nového obsahu zveřejněného během pandemie způsobila nepopiratelný nárůst povědomí o ADHD, zejména u dospívajících a mladých dospělých.

V nejlepším případě ADHD TikTok destigmatizuje duševní poruchy, podporuje komunitu a zpřístupňuje výzkum měnící život nové demografické skupině. V nejhorším případě to vede k nebezpečné autodiagnostice, zahlcuje nekvalifikované tvůrce obsahu přímými žádostmi o pomoc a udržuje nepravdy, které dále stigmatizují jednotlivce s ADHD.

Otázka, s níž se dnes odborníci a pečovatelé v oblasti ADHD potýkají, zní takto: Využijte výhody #ADHDTikTok převažují nad jeho riziky, nebo naopak?

[Stáhnout: Etický manuál pro elektroniku vašeho dospívajícího]

Výhoda č. 1: TikTok zpřístupňuje strategie ADHD

Kádr ADHD TikTokers zahrnuje komiksový ilustrátor Dani Donovan, kuchař a spoluzakladatel podcastu Erik Gude, a student psychologie a neurovědy @ADHaDult, mezi mnoha jinými. Většina tvůrců svůj obsah nezpeněžuje; sdílejí osobní anekdoty a výzkum jiných lidí. Někteří však odkazují na dary PayPal nebo Venmo a někteří se dokonce stávají vyslanci svých duševních chorob.

V mnohem menším počtu přispívají licencovaní psychiatři a terapeuti do TikToku také svými odbornými znalostmi o ADHD. Dr. Edward Hallowell, vážený psychiatr a autor ADHD, začal zveřejňovat denně „NedTalks“ TikTok loni v září, poté, co ho přítel přesvědčil, 60sekundový formát dokonale vyhovoval ADHD publikum. Od té doby, @drhallowell získala více než 4,5 milionu zhlédnutí a téměř 100 000 sledujících.

"Mám pacienty, kteří říkají, že jsou závislí na TikToku, tak jsem chtěl zjistit, o co jde," řekl Dr. Hallowell. "Bylo to spousta velmi zábavného, ​​nápaditého a kreativního obsahu - bylo to jako pole ADHD, které bylo velmi úrodné."

[Odborné odpovědi: Vážený trenér rodičovství pro mladé]

Dr. Hallowell nabízí rychlé rady, jak se vypořádat s frustrací, zvládnout chaos a zapamatovat si snídani. Říká, že jeho cílem je pomoci divákům, kteří se s jeho videy ztotožňují, a povzbudit ty, kteří mají nediagnostikovanou a / nebo neléčenou ADHD, aby vyhledali odbornou pomoc.

"Snažím se dělat službu pro vzdělávání veřejnosti," řekl Dr. Hallowell. „[ADHD] je diagnóza dobré zprávy! To, že nevíte, že to máte, je skutečné nebezpečí... pak nevíte, proč vaše nejlepší úsilí není úspěšné. “

Riziko # 1: TikTok sdružuje tvůrce obsahu s odborníky

Peter Wallerich-Neils, populární @peterhyphen, je 31letý manažer maloobchodu z Tacomy ve Washingtonu. Z ADHD učinil své dominantní téma loni v červnu, poté, co „Příznaky ADHD, přeji si, abych o nich věděl dříve„Seriál se stal virálním a získal 6,4 milionu zhlédnutí. Více než 65 800 lidí komentovalo jeho video o ADHD u dívek, které zdůrazňuje příznaky převážně nepozorný typ ADHD, jako jsou snění a nepochopené příznaky jako emoční dysregulace.

"Najednou mě spousta lidí, kteří mají ADHD nebo jim nebyla diagnostikována ADHD a mysleli si, že to možná mají, mě viděla mluvit o něčem, co oni si uvědomují, že je součástí jejich každodenního života, “řekl Wallerich-Neils, který obdržel tisíce zpráv od diváků, kteří mu děkovali - a mnozí také žádají o lékařskou pomoc Rada.

Catie Osborn je 32letý herec, jehož @ catieosaurus video série představuje výzkum na témata, která spadají mimo hlavní proud, jako je například vazba mezi ADHD a komorbidní poruchy, jako je úzkost, poruchy nálady a stravování, chronická bolest a sexuální poruchy dysfunkce.

"Nikdo mi nikdy neřekl, že lidé s ADHD mají vyšší pravděpodobnost poruch příjmu potravy nebo náchylnosti k závislosti," řekl Osborn. "To je informace, která by měla být na titulní straně brožury, ne něco, co vám řekne nějaký náhodný člověk na TikToku za 15 sekund!"

Osborn uvedla, že každý den přijímá přibližně 100 přímých zpráv, většinou od teenagerů, kterým chybí systém podpory nebo se obávají mluvit se svými lékaři a rodiči.

"Někdy to bude opravdu těžké," řekla. "Dostávám zprávy z Instagramu ve dvě hodiny ráno od lidí, kteří jsou jako: 'Přemýšlím o tom, že se zabiju, jsi vzhůru?' A já jsem jen jako: '' Ano, ale nemám kvalifikaci zvládněte to. ““

Riziko # 2: TikTok příliš zjednodušuje ADHD a představuje zdravotní riziko

Sebevražedné myšlenky nebo úmysly vyžadují okamžitou odbornou pomoc, uvedl Dr. Roberto Olivardia, psycholog a instruktor ADHD Harvardská lékařská škola. Samotné užívání ADHD zvyšuje riziko sebevraždy, ale 20% lidí s ADHD také zažívá porucha náladya asi 20% zkušeností bipolární porucha.

Některé příznaky, jako je únava, potíže se soustředěním a nedostatečná stimulace, jsou běžnými atributy deprese i ADHD. Podobně se problémy se spánkem, hyperfokus, impulzivita a emoční dysregulace překrývají s příznaky mánie u bipolární poruchy. Je tedy běžné, že ADHD je diagnostikována nesprávně jako porucha nálady a naopak.

"Pokud se neléčí, příznaky jak ADHD, tak poruchy nálady budou mnohem závažnější, než kdyby někdo měl jen jednu z těchto diagnóz," řekla Dr. Olivardia.

Matthew Haring, psycholog v North Shore Center pro ADHD v Chicagu uvedl, že jeho dospělí pacienti mají téměř všichni komorbidní diagnózu, jako je úzkost nebo deprese. Analýza, identifikace a účinná léčba těchto komorbidit ADHD musí začít formálním komplexním hodnocením, řekl.

"Neformální diagnóza může vysvětlit mnoho symptomů lidí způsobem, který je uklidňuje," řekl Haring. "Ale přeskočí všechny kroky potřebné ke skutečnému zacílení a léčbě základní příčiny."

Mnoho TikTokerů mluví otevřeně (a často komicky) o svých komorbidních diagnózách. Ale #adhdcheck a #adhdtiktok videa jednoduše opakují informace z jiných TikToků neprofesionály a neřeší nuance podmínky.

"Neexistuje žádná regulace toho, co lidé říkají na TikToku, takže mnoho nepravdivých informací lze šířit tónem autority," řekla doktorka Olivardia. "Může to být výzva k akci pro profesionály, aby vstoupili do prostoru TikTok, aby získali oprávnění k informacím o ADHD."

Výhoda č. 2: TikTok rozbíjí Stigma duševního zdraví

Kyře Steckové, tehdejší druháčce na Northwestern University, byla diagnostikována ADHD koncem roku 2019. O několik měsíců později, právě když univerzita poslala studenty domů kvůli COVID-19, nasadila nový lék, který jí pomáhá soustředit se - ale někdy na špatné věci.

"Místo toho, abych se soustředil na svou práci, jsem se příliš soustředil na případy COVID, které se v mé oblasti objevují," řekl Steck.

Ale pak jí kamarádka ukázala video o TikToku hyperfokus a viděla své chování ne jako osobní vinu, ale jako symptom své ADHD. „Moji přátelé se mě začali ptát na mé příznaky a zkušenosti s testováním, protože najednou byly jejich stránky„ For You “na TikToku plné těchto videí,“ řekla. Populární hashtag vedl lidi ke zvědavosti, aby se dozvěděli více o duševním zdraví.

Fiona Devlin, druháčka fyziky na Texas A&M University, měla podezření, že má ADHD dva roky, ale oficiální diagnózu hledala až loni v listopadu. O několik měsíců dříve objevila „Neurodivergent TikTok„“, Která zahrnuje videa o ADHD, autismu, dyslexii, obsedantně-kompulzivní poruše (OCD) a Tourettově syndromu.

"Čím více videí jsem viděla, byla jsem ráda, počkejte minutu - trochu jsem se trochu vztahovala k ADHD, abych byla jen ve středním Vennově diagramu," řekla. "Možná je to něco, o čem bych měl vidět profesionála."

Stejně jako mnoho mladých dospělých s ADHD se i Devlinovy ​​boje staly zřetelnějšími, když odešla z domova na vysokou školu a získala práci na částečný úvazek. Kvůli obtížím s měřením času a problémům s pracovní pamětí do práce obvykle chodila pozdě. Poté, co sledovala TikTok, poznala tyto boje jako potenciální příznaky ADHD a usilovala o formální zhodnocení.

Risk # 3: TikTok Perpetuates ADHD Stereotypes and Stigmas

Přes její šťastný konec si Devlin myslí, že většina TikToků s ADHD přináší více škody než užitku. Její obavy sdílí mnoho profesionálů s ADHD: Mnoho mladých lidí je diagnostikováno samo na základě povrchnosti charakteristiky a nepravdivé stereotypy, neuznání ADHD jako závažné poruchy, která vyžaduje odborníka lékařská pomoc.

"Může to být jen frustrující, jak všichni najednou začnou tvrdit, že mají něco, co ve skutečnosti nemají," řekl Devlin. "Pak ostatní lidé říkají:" [ADHD není] tak špatné... ", když ve skutečnosti, pokud se s těmito věcmi nebude zacházet, může to být velmi škodlivé pro váš život."

Populární videa #ADHD od lidí, kteří mají rádi výživu a fitness @chalenejohnson, frenetický @jsemfreda choreografii @svatebnik zdůrazňují hyperaktivní rysy, jako je například velmi rychlé mluvení, neustálé rozptýlení nebo nadměrné vrtění - nebo zvýrazňují rysy, které nejsou skutečnými příznaky ADHD.

"To, co jsem typicky pozoroval, jsou videa, kde se ADHD zvykne tak volně a člověk s největší pravděpodobností ADHD nemá," řekla Dr. Olivardia. "Být vzrušený nebo temperamentní neznamená, že máte ADHD." Tato videa škodí lidem, kteří skutečně mají ADHD. To přispívá ke snížení důvěryhodnosti diagnózy. “

Lady Taylor, druháčka v oboru umění Millsaps College v Jacksonu v Mississippi čelila dezinformacím v sekci komentářů svých malířských videí. V reakci na to zveřejnila 30sekundové video s vysvětlením: „Moje ADHD je tak závažná, že jde o zdravotní postižení... Kdybych neměl léky, nemohl bych jít na vysokou školu nebo se zamestnat. Po zbytek života budu muset žít s rodiči. “

Video se za týden vyšplhalo na milion zhlédnutí, ale nikdy neměla v úmyslu, aby se něco tak osobního stalo virálním. Jedna osoba napsala: „Páni, teď opravdu dělají z postižení cokoli,“ zatímco jiná trvala na tom, že měla nepozornou, ne hyperaktivní ADHD.

"Mluvil jsem jen o určitých aspektech ADHD a lidé si mysleli, že to je vše," řekl Taylor. "A lidé se diagnostikovali, a já si myslel, že je to nebezpečné."

Dr. Hallowell přesto uvedl, že klady trendu ADHD TikTok daleko převažují nad jeho nevýhodami.

"Jediným nebezpečím informací na jakékoli platformě je to, že jde o nesprávné informace," řekl. "Ale to je nebezpečí pro celý internet." Pokud se ztotožníte s příznaky ADHD, je na profesionálovi, aby prověřil lidi, kteří ho nemají. Není to na divákovi. “

ADHD TikToks na našem krátkém seznamu

• @adhdcoachsheila
• @ catieosaurus
• @drhallowell
• @ dr.kojosarfo
• @jakoadhd
• @ loloelizabeth
• @svatebnik

TikTok and Beyond: Další kroky

• Číst: Jsou limity obrazovky možné i během pandemie?
• Hodinky: Jak pomoci Quaranteens Learning at Home
• Použití: Průvodce sociálními médii pro dospívající s ADHD

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.

Aktualizováno 11. února 2021