Úvahy o minulém létě mé dcery doma

January 09, 2020 20:35 | Dospívající S Adhd
click fraud protection

"Léto je vždy to nejlepší, co by mohlo být" - Charles Bowden

Oh, v létě. Sezónu, na kterou čekáme s nadějným očekáváním - dlouhé dny, teplé noci, oslnivé západy slunce.

Jako dítě jsem nemohl pochopit, proč čas ubíhal tak pomalu, zatímco jsem čekal na nejlepší tři měsíce roku, jen abych zmizel jako padající hvězda v zimní noci. Snažil jsem se zmáčknout za celý život vzpomínek snímek, který vydrží během blížícího se školního roku dopředu.

Teď, když jsem maminka, nemám čas přemýšlet o těch klidnějších časech, mnohem méně se snažím znovu vytvořit jednodušší období pro své děti. Život je zaneprázdněn. Plány jsou protichůdné. A ADHD je zábavné o dlouhých nestrukturovaných dnech sounáležitosti. Nakonec jsem letos v létě doufal v přežití, než abych usiloval o dokonalost namočenou v postřikovačích.

Když bylo moje dítě mladší, bylo snadné naplánovat aktivity a udržet ji v kontaktu. Já vytvořil plán a rozhodl se, zda se jí bude držet a pokud jsme se otočili mimo kurz, nebyl to žádný velký problém. Bylo to spoustu legrace, jen když jsme si společně četli a později znovu nařídili scény z knihy, plavali se v sousedním bazénu, plánovali celodenní výlety a společně vařili večeři.

instagram viewer

Zní to perfektně, že?

Byly to dny, kdy jsem měl kontrolu nad dnem mého dítěte. Byla na mě závislá, užila si moji společnost a možná se mnou chtěla trávit čas. Co se však stane za pár krátkých let, když už nejste „v pohodě“, že by vaše dítě raději trávilo čas s přáteli?

Jak můžete usnadnit zábavnou letní přestávku, když vaše dítě stále potřebuje vedení, ale nemusí vás nutně potřebovat? Strukturování léta bylo mým největším bojem, když moje dcera získala nezávislost; Tady je to, jak jsem čelil soudům s ní. Koncept je jednoduchý; trik je pilnost.

Připojení je klíč

Připojte se denně na určité úrovni, zda si vaše dítě uvědomí, že to potřebuje. Jess má několik přátel a účastnila se několika školních skupin, které se setkaly během léta. Musel jsem najít způsob, jak zapadnout do jejího už zaneprázdněného kalendáře. To znamenalo dotýkat se základny prostřednictvím textových zpráv a mobilních telefonních hovorů, sdílet pozitivní a povznášející myšlenky, i když říkají, že je nepotřebují. Někdy bych chtěl jen napsat text: „Hej, rád jsem vás sledoval, jak včera hrajete na kytaru!“

Určete filmovou noc každý týden a nechte své dítě rozhodnout, co budete sledovat. Ty si pamatuješ ty vzpomínky na čtení svého dítěte, když byla mladší; pokračujte v této tradici a užívejte si „knih“ prostřednictvím filmové verze. Mluvte o spiknutí, diskutujte o postavách a scénách, debatujte, zda byl film nebo kniha lepší. Jezte pizzu a popcorn. Uvolněte se a užijte si dětskou společnost.

Buďte spolu aktivní. Je vaše dítě během letních měsíců aktivní ve sportu? Miluje horolezectví nebo hraje Ultimate Frisbee? Mohl byste se k ní připojit pro zábavný běh? Kolo pro cukrovku? Týdenní procházky? Hodinu dlouhé jógy nebo třídy Zumba spolu v tělocvičně? Všichni víme, že přínosy zdravého aktivního životního stylu a že několik let naplánovaných v průběhu léta, je skvělá aktivita při stanovování cílů a lepení.

Letní práce? Ještě jsme tam nebyli, přestože Jess každý týden hlídala rodinné přátele. Po pravdě řečeno, úzkost mé dcery jí zabránila v úspěšném udržení letní práce. Hledali jsme dobrovolnické činnosti, které se týkaly jejích zájmů a byly přínosem pro komunitu i pro sebe. Být dobrovolníkem pomohl Jess v mnoha ohledech, včetně zvýšené sebeúcty, sníženého stresu (výzkumy ukazují) dobrovolnictví může snížit rizikové chování, jako je zneužívání návykových látek a kouření), a nové dovednosti, které lze přidat na nadcházející vysokou školu aplikace.

Ve snaze zmírnit můj stres a úzkost jsem se loni v létě začal učit meditaci a používat éterické oleje. Než jsem to věděl, Jess a já jsme spolu sledovali instruktážní DVD a vytvářeli aromaterapeutické svíčky. Připojovali jsme se.

A díky tomuto spojení s Jess mohu upřímně říci, že se na ni těším minulé léto domů před vydáním na vysokou školu na podzim, což jsem si jist, přinese novou řadu výzev a radosti. Slávné dny, jak se ukazuje, jsou právě teď.

Aktualizováno 21. září 2017

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.