Zdravé alternativy pro sebepoškozování: knihy, blogy a velká obrazovka

Hledání zdravých alternativ sebepoškozování může být stresující. Někdy je těžké najít někoho, kdo rozumí emocím a myšlenkám spojeným s sebepoškozováním. Mnoho lidí nenávidí přemýšlet o poradenství nebo mluvit o jejich sebepoškozování protože je to příliš osobní.

Takže pokud jste příliš nervózní, abyste skočili na terapii, nebo řekněte někomu, koho si zraníte, kam můžete jít? Co můžeš udělat?

Proč se neponořit do dobré knihy? Televizní show? Film?

Knihy, blogy a filmy o sebepoškozování

Pokud sledujete a film o sebepoškozování nebo si přečíst knihu, která zahrnuje sebepoškozování, můžete být v kontaktu s těmito postavami, aniž byste rozlévali své emoce. Nejdéle jsem se tématu vyhýbal. Nechtěl jsem čelit pravdě, že to, co jsem si každý den dělal, bylo sebepoškozování.

Trvalo měsíce vyhýbání se, dokud jsem nezačal sledovat pořad v televizi Degrassi: Nová generace. Bylo nám v té době šestnáct, bylo dobré vidět, že byly rozpoznány skutečné problémy - včetně řezání s vlastním zraněním. Rychle jsem se spojil s Ellie Degrassi a odtud jsem začal hledat knihy a filmy spojené se sebepoškozováním.

Mediální, zdravé alternativy pro sebepoškozování

Níže uvádíme několik příkladů knih, filmů a přehlídek z minulosti, které mi pomohly odpustit od sebepoškozování. Některé z nich se mohou vrátit zhruba před deseti lety, ale pomohly mi a mohou pomoci ostatním.

Knihy o sebepoškozování

• Poledne Jennifer Aline
• Kříže Shelley Stoehr
• Zvonek od Sylvie Plathové
• Impuls od Ellen Hopkinsové

Televizní pořady zabývající se sebepoškozováním

• Degrassi: Nová generace
• 7. nebe
• Zásah

Filmy s tématy sebepoškozování

• Prozac Nation
• Černá labuť
• Třináct
• Dívka, přerušena

Vyhledejte podporu sebepoškozování internetu

Jelikož je někdy těžké hledat osobní podporu, další zdravou alternativou pro sebepoškozování je internet - pokud se podíváte na správná místa. HealthyPlace.com má na internetu více než dost užitečných informací Domovská stránka informací o sebepoškozování. Pokud se chcete podívat nad rámec tohoto blogu, existují stovky blogů, video-blogů a audio-blogů, které mají spoustu informací, kterými naplníte svůj mozek. Mnoho blogů je napsáno sebepoškozováním a těmi, kteří tento boj překonali. Můžete také najít videa o sebepoškozování. Vyhledáním webových stránek, blogů a dalších forem informací o sebepoškozování, se kterými se můžete spojit, hledáte pomoc, která vás posune správným směrem.

Čím více podpory, tím lépe - bez ohledu na typ.