Přestaňte se srovnávat s „normálními“ lidmi

ADDitude požádal čtenáře, aby se podělili o nejlepší radu, o které se kdy dozvěděli správa ADHD. Zde je to, co řekli!

Neporovnávám se s „normálními“ lidmi. Můj mozek bude vždy fungovat jinak, tak přirovnal jsem se k neurotypikům pouze snižuje mou důvěru a cítím se špatně. -Erika, Indiana

Nenechte se naštvat, když něco pokazíte nebo na něco zapomenete. Dostanete to hned příště. -Nicole, Arizona

Přišel jsem s příslovím: „Na to existuje strategie.“ A vždycky existuje. Když uvíznu, vím, že existuje další přístup, který bude fungovat. -Haley, Massachusetts

Můj syn a já máme BMD s ADHD. Existuje mnoho rad, které mi byly poskytnuty, ale vždy se vracím k něčemu, co moje máma, která vychovala dvě děti ADHD, řekla: „Vyberte si bitvy.“ Ne všechno stojí za to bojovat. Nechte některé věci jít. -Jennifer, Texas

[Vezměte to venku! Léčení ADHD cvičením]

Cvičte a postarejte se o sebe jako první. Ráno jsem běžel první věc. Potřebuji fyzické uvolnění běhu, abych zvládl své myšlenky a svůj den. - Kathy, Pensylvánie

Při zahájení vlastního podnikání jsem zjistil, že dělat něco, co souvisí s matematikou, je pro mě nesnesitelné. Naučil jsem se to přijmout a Najal jsem lidi, kteří pro mě mohli udělat matematiku. Dalo mi to čas soustředit se na to, na co jsem dobrý. Můj obchodní úspěch ukázal, že je to skvělý nápad. -An ADDitude Čtenář

Můj manžel má ADHD a nejlepší rada, kterou jsem dostal, je „Nebojuj.“ Boj jen živí jeho hněv a dělá věci mnohem horší. -Margaret, Kanada

Musíte najít svou vlastní cestu, nesledovat někoho jiného, abychom žili život a porozuměli vašim silným a slabým stránkám. - Kathy, Florida

Každý se učí a dělá věci jinak, zejména lidé s ADHD. Nemusíte dělat věci stejným způsobem jako všichni ostatní, aby uspěli ve škole a v kariéře. Patricia, Indiana

Užívat léky ADHD je nejlepší rada, kterou jsem dostal. Je to spořič života. -Hitney, Wisconsin

Přijměte svého dospělého ADHD jako součást toho, kdo jste. Staňte se velvyslancem pro dospělé ADHD a reprezentujte nás všechny pozitivním, nadějným a ohleduplným způsobem. Pamatujte, že jen málo z nich je vybráno za členy této kreativní, inteligentní skupiny. Jsme jedineční myslitelé, měniče her, řešitelé problémů a tvůrci rozdílů. Záleží na vás více, než si uvědomujete, a musíte nabídnout mnohem víc, než si myslíte. -P., Texas

[Zdarma ke stažení: 25 věcí, které se vám líbí o ADHD]

Nejdůležitější tip, jaký jsem kdy dostal, je mít jeden centrální rodinný kalendář, aby si každý v rodině pamatoval důležitá data a události. Další užitečnou radou je získat pomoc druhých. Můj manžel mi pomáhá při řízení, když řídím, a říká mi, když mám společenské povinnosti. Kolegové mi připomínají schůzky v práci. -Stu, Indiana

Zvažte ADHD jako dárek. Protože jsem přijal tento koncept, konverzace začínají pozitivní poznámkou a lidé vidí, že se můžu smát mé trapnosti a zároveň chápat své boje. Přátelé a rodina nyní kladou otázky a poslouchají mé odpovědi. -Teri, Gruzie

Žádná z rad, které jsem dostal, neměla dlouhodobý účinek na mé příznaky. Ale udržování seznamu úkolů mi pomáhá zapamatovat si věci a nošení hodinek3 mi umožnilo včas se dostat ke svým každodenním činnostem.-Jamie, Montane

Smát se sám sobě, když udělám chybu. Všichni se čas od času budeme krmit. Od té doby, co jsem přijal tuto filozofii, jsem mnohem šťastnější. -Doug, New York

[ADHD Humor: Víte, že máte ADHD, když ...]

Aktualizováno 20. května 2019