Jsem otevřený ohledně své deprese - ale ne úplně

Jak otevřená je moje deprese, nejsem úplně otevřená. Promluvím si o depresi a o tom, jak tmavá může být, což se děje jak ve snaze katarze, tak i ukázat ostatním, kteří možná procházejí stejnou věcí, že nejsou tak sami, jak nás může způsobit deprese cítit. Je to také důležitá součást přijímání stigmatu duševního zdraví, o které se snažím, kdykoli můžu. Je ironií, že stigma duševního zdraví může být součástí toho, co mi brání být úplně otevřený ohledně mé deprese.

Nebojím se stigmatu duševního zdraví, ale stále mě to ovlivňuje

Považuji se za nedotčenou stigma duševního zdraví. Dokonce jsem o tom psal překonání stigmatu duševního zdraví, ale začínám si myslet, že bych měl tuto představu přetvořit, protože mě to stále ovlivňuje. Opravdu, co bych měl říct, že nejsem strach stigmatu duševního zdraví, které se liší od prosté myšlenky, že jím bude ovlivněno.

Únor byl vždy měsícem, kdy mé duševní zdraví zaznělo, zejména u Deprese rozhodl se povstat ze svého tichého rachotu jako hlasitá a dusivá síla. Bylo to tak od doby, kdy mi bylo 20 let (nebo alespoň tehdy jsem si toho začal všímat), a přestože jsem si myslel, že mi to letos dá průchod, vrátilo se to. Moje myšlenky jsou hlasité, chaotické a temné. Tak tmavý. Někdy mám pocit, že nemohu dýchat. Jako bych se topil.

A nikomu jsem to neřekl. I když jsem zmínil, že moje duševní zdraví není skvělé, neprozradil jsem, do jaké míry. Není to pro strach stigmatu duševního zdraví. Vyrovnávání se stigmatem duševního zdraví je vyčerpávající. Dokonce otravné.

Nejsem úplně otevřený ohledně své deprese, protože v dobách, kdy mě to v minulosti znatelně zasáhlo, mi bylo řečeno, že jsem podřadník a zabiják a negativní. Je to stigma. Já vědět je to stigma. Ale někdy prostě nechci vypořádat se stigmatem, ani na to nemám energii. V těchto okamžicích už bojuji se svou vlastní myslí, takže se mi navíc nechce řešit potírání stigmatu duševního zdraví.

Nepotřebujeme vždy sdílet své boje, ale bylo by hezké, kdybychom mohli

Nemyslím si, že by každý měl vždycky nést svou duši o duševním zdraví, ale bylo by to bylo by hezké, kdybychom mohli vytvořit prostor, kde bychom mohli, a poctivost v boji není duševním zdravím splněna stigma. Pokud by tento prostor existoval, bylo by snadnější se o našich bojích podělit, když když je potřeba pomoc spíše než jen odhalit bolest v následku.

Nemám tu žádnou radu, ale chci říct, že pokud se pustíte do toho, co jsem napsal, vidím se. Je v pořádku, když nemáte energii nebo touhu jít proti stigmatu duševního zdraví, zvláště když bojujete se svou vlastní myslí. Koneckonců, je to jeden z hlavních důvodů, že i když mluvím o své depresi, nejsem v tom úplně otevřený.

Laura A. Barton je spisovatel beletrie a literatury faktu z oblasti Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji na Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.