I Suck at Goodbyes: Lessons Learned and Going On

Sbohem hnus. Nadávám jim. Jsou chvíle, kdy je pravděpodobnější, že zmizím, než abych se pořádně rozloučil. Ale v tomto případě jsem tu, abych se s HealthyPlace pořádně rozloučil. I když se nechci rozloučit, mám pocit, že je čas, abych se posunul dál.

Proč je loučení tak zatraceně těžké?

Sbohem je konečné – konec vztahu, cesta, příležitost. Vybízí ke změně, na kterou možná nejsme připraveni nebo na kterou nejsme pohodlnější. Znamená to změnit rutinu a přesunout se z toho, co je známé, do neznámé sféry.

Jako lidé jsme náchylní vyhýbat se nepohodlí, takže není divu, že existují lidé jako já, kteří by raději vybledli do černé, než aby se postavili čelem k rozloučení a změně. Ale víte co? Možná je to pro nás nakonec dobré. Otevírá nové příležitosti nám i ostatním.

Můj čas s HealthyPlace

Začal jsem blogovat s HealthyPlace v roce 2015. Přítel mi poslal výzvu pro bloggery a já jsem využil příležitosti a podělil se o své myšlenky zdravotní zkušenosti a učit je konkrétně o opakujícím se chování zaměřeném na tělo, zejména

V obou případech to bylo úžasné. Ale pamatuješ, jak jsem řekl, že jsem skočil po příležitosti učit? Nemyslím si, že bych kdy čekal, kolik se toho blogováním naučím, když jsem před všemi těmi lety začínal.

3 věci, které jsem se naučil o duševním zdraví (a o sobě) z blogování

Zatímco se loučím, chtěl jsem odejít tím, že jsem zdůraznil tři věci, které jsem se naučil a během mého času zde blogoval o duševním zdraví.

Stigma duševního zdraví se projevuje způsoby, které jsem nikdy nečekal

Když jsem začal psát pro „Surviving Mental Health Stigma Blog“, myslel jsem si, že vím, jak stigma vypadá. Vypadalo to, jako by lidé shlíželi na lidi s duševními problémy a kritizovali je za to, že bojují.

Naučil jsem se, že stigma se může projevovat rafinovanými a zlomyslnými způsoby – a že mnoho stigmat lze internalizovat. Zjistil jsem, že mám spoustu internalizovaných stigmat, jako jsou negativní vnitřní myšlenky a samovznícení plynu, které stále musím překonat, když pokračuji ve svém duševním zdraví.

Obnova duševního zdraví vypadá pro každého jinak

To je něco, co jsem věděl dlouho předtím, než jsem napsal pro „Recovery from Mental Illness“, ale bylo to znovu a znovu posilováno, čím více jsem o zkušenostech s duševním zdravím psal a zkoumal je.

Možná je to děsivé, protože nemáme jasnou cestu k uzdravení. Ale myslím, že to je také nadějný koncept. Znamená to, že když mé kroky k uzdravení nevypadají jako kroky někoho jiného, ​​není vše ztraceno.

Každý musíme překonat své zkoušky. Každý máme svůj způsob, jak se s věcmi vypořádat. Každý máme svůj způsob myšlení a přijímání informací, pomoci a naděje.

Zrovna když jsem si myslel, že už jsem na to všechno přišel, překvapilo mě duševní zdraví

Otáčení a přehodnocování pro mě byly velké křivky učení. Zatímco kdysi jsem si myslel, že jsem na to všechno přišel, teď vím, že to tak pravděpodobně nikdy nebude.

Jak rozumím problémům duševního zdraví a jak mě ovlivňují, se vyvíjí. Ale, nebojím se. S otevřenou myslí a schopnostmi sebeobsluhy v zadní kapse jsem si jistý, že budu v pořádku.

For All You Who Sus at Goodbye, I'll See You Around

Doufám, že můj čas psaní s HealthyPlace měl pozitivní dopad. V průběhu let jsem rád četl komentáře, viděl lidi sdílet mou práci, protože našli smysl a spojení s lidmi v mém vlastním životě novými způsoby díky této příležitosti. Za to má HealthyPlace můj vděk.

I když se s HealthyPlace loučím jako běžný blogger, nemyslím si, že by to nakonec bylo úplné sbohem. I nadále budu HealthyPlace sledovat a sledovat, jaké úžasné věci lidé sdílejí. A vězte, že tato zkušenost se mnou bude žít navždy a vždy bude mít místo v mém srdci.

Uvidíme se, dobře?

Laura A. Barton je spisovatel beletrie a literatury faktu z Ontaria v Kanadě. Sledujte její spisovatelskou cestu a lásku ke knihám Instagram, a Goodreads.