Síla volby při obnově poruchy příjmu potravy
V posledních několika měsících jsme s terapeutem hovořili o možnosti volby při zotavení z poruchy příjmu potravy. Často o tomto konceptu přemýšlím i mimo terapeutická sezení, protože je tak důležitý na mé cestě k uzdravení.
Chci mít jasno v tom, že poruchy příjmu potravy není volba - je to maladaptivní reakce na okolnosti, které se cítí zdrcující a mimo kontrolu. Pokud trpíte poruchou příjmu potravy, domnívám se, že jste se vědomě nerozhodli svévolně spirálovat do takové škodlivé nemoci. Avšak s tím, co bylo řečeno, je při výběru poruchy příjmu potravy k dispozici možnost volby.
Proč je síla volby nedílnou součástí obnovy poruchy příjmu potravy
Podle mých vlastních zkušeností, bez ohledu na to, jak temný život vypadal v hlubinách anorexie, síla volby nikdy nebyla mimo můj dosah. Kdykoli jsem se mohl rozhodnout, že se otočím zdravějším směrem a podniknu ty první přírůstkové kroky k novým vzorům chování. Nebudu předstírat, že tato volba je snadná, nebo že cesta je hladká a lineární, ale na vlastní kůži vím, jak může být posílení získat zpět pocit osobní agentury.
Pokud vás dělá vaše porucha příjmu potravy cítit se bezmocní nebo když nevidíte zdravější dostupné možnosti, doporučuji vám, abyste tomuto podvodu nevěřili. Pravdou je, že jako člověk se skutečnou svobodnou vůlí máte na výběr moc volby. Můžete si vybrat další jídlo. Můžete se rozhodnout cvičit s mírou. Můžete si vybrat být přítomen ve vašich vztazích. Můžete se rozhodnout uznat nepříjemné emoce. Můžete se rozhodnout hledat užitečné zdroje. Můžete si vybrat, zda budete upřímní sami k sobě i k ostatním. Můžete se rozhodnout investovat do péče o sebe. Můžete se rozhodnout rozebrat myšlenky nebo činy, které vám již neslouží, spíše než je nadále ospravedlňovat.
Vím, že je to možné, protože to žiju každý den. Zavázal jsem se k napínání své vlastní možnosti volby při zotavování z poruchy příjmu potravy. Ztratil jsem tolik času za předpokladu, že jsem nemohl udělat nic, abych překonal tuto nemoc a změnil běh svých životních okolností, ale nyní to vidím jinak. Překážky mého uzdravení existovaly, protože jsem je vytvořil, ale také jsem je mohl dekonstruovat, kdykoli jsem se rozhodl. Takže v dnešní době tyto bariéry rozbíjím a využívám sílu volby, protože o tom více pojednávám ve videu níže:
Jak využívám sílu volby při obnově poruchy příjmu potravy
Je přijetí možnosti volby prospěšné při zotavení z poruchy příjmu potravy? Pokud ano, jak se to pro vás projevuje? Sdělte nám své myšlenky a zkušenosti v sekci komentářů níže.
