Jak deprese a internalizovaný ableismus ovlivňují vaši kariéru

Pokud trpíte depresí, zejména po delší dobu, může se u vás vyskytnout také případ internalizovaného schopností. Kombinace deprese a internalizovaného schopností může mít vážný dopad na vaši práci a kariéru. Podívejme se.

Co je internalizovaný ableismus?

Podle Access Living¹, schopnost je definována takto:

Diskriminace osob se zdravotním postižením na základě přesvědčení, že typické schopnosti jsou lepší. V jeho jádru je zakořenění schopnosti vycházet z předpokladu, že lidé se zdravotním postižením vyžadují „opravu“ a definují lidi podle jejich zdravotního postižení. Podobně jako rasismus a sexismus, i canismismus klasifikuje celé skupiny lidí jako „méně než“ a zahrnuje škodlivé stereotypy, mylné představy a zevšeobecňování osob se zdravotním postižením.

Internalizovaný schopnost je, když fyzicky nebo mentálně postižená osoba na určité úrovni věří v schopnost. Nezáleží na tom, zda je dotyčný vysoce fungující nebo málo fungující, pokud má důvěru ve výše uvedenou definici schopného, ​​má internalizovaný schopný.

Pokud vás zajímá souvislost mezi depresí a internalizovaným schopností, pamatujte na to Deprese--zvláště chronická deprese- je neviditelná nemoc, kterou může být i zdravotní postižení. V závislosti na tom, zda trpíte depresí s nízkou nebo vysokou funkcí, může být faktor postižení, tak říkajíc, buď na vyšší nebo nižší úrovni. Ale existuje a je třeba mu čelit.

Řízení dopadu internalizovaného ableismu na práci

První věcí, kterou musíte udělat, je zjistit, jak internalizovaný schopnost ovlivňuje vaši práci a celkovou kariéru. Například vám může zabránit v podávání žádostí o práci snů, protože „nemáte schopnost pracovat dlouhé hodiny pod tlakem“. Na druhou stranu to může způsobit přepracování na úkor vašeho zdraví, abyste mohli „dokázat, že jste téměř stejně výkonní jako vaši neurotypičtí spolupracovníci“ atd.

Jakmile zjistíte dopad, je na čase provést kontrolu poškození. Mluvte se svým terapeutem, najděte mentora, který vás může povzbudit a udržet vás zodpovědným, a být rozpačitý obecně existuje několik způsobů řešení tohoto problému. Být zdravotně postižený je náročné, takže je důležité se naučit, jak na to zastavit sabotáž a hrajte na své silné stránky.

Nedovolte, aby se internalizovaný schopný člověk dostal do cesty vašim schopnostem a kariérním cílům. Přestaň s hanbou, nenávist k sobě, mentalita oběti, vina a sebeobjevování. Jste hodni a dost bez ohledu na to, co se děje.

Zdroj

1. Eisenmenger, A., "Ableism 101: Co to je, jak to vypadá a co můžeme udělat, abychom to napravili. “, Access Living, prosinec 2019.

Mahevash Shaikh je tisíciletý blogger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybňovala konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.