Sebepoškozující opakované chování zaměřené na tělo: Děláme to všichni
Kousaní nehtů. Odprýskávání zits. Sbíráme puchýře. Škrábání strupů.
Kdo může upřímně říci, že neudělali nic z výše uvedeného? Pokud jste řekli, že ne, nevěřím vám. Všichni jsme lidé a všichni máme málo zvyků, které děláme, někdy si to ani neuvědomujeme. Někteří lidé stráví patnáct minut v zrcadle jen tím, že si vezmou pupínky nebo zity nebo černé tečky na tváři. Před velkou zkouškou mají lidé tendenci kousat si nehty a háčky, někdy až do krvácení.
Překvapení, překvapení - jedná se o sebepoškozující chování.
Samozřejmě to není úplně stejné způsoby sebepoškozování jako řezání nebo pálení. Toto chování se však považuje za sebepoškozující, protože ve skutečnosti poškozuje vaši pokožku. Možná to děláte, aniž byste si to uvědomovali, ale možná to děláte, protože jste ve stresu nebo unavení a nikdy předtím jste si to neuvědomili.
Sebepoškozování je druh opakovaného chování zaměřeného na tělo
Nedávno jsem se dozvěděl, že pro toto chování existuje technický název. Podle NeuroBehavioral Institute ve Westonu na Floridě toto chování zahrnuje: „
V průběhu několika posledních let jsem si více než dobře uvědomil drobné hrbolky na pažích kvůli kožnímu problému, který jsem vždy měl. Dokonce i teď, pět let po mém posledním sebepoškozujícím incidentu, jsem si tyto hrboly vybral. Vyberu je a někdy mi krvácí nebo dráždí pokožku. Opravdu nechápu, proč to dělám, a může to snadno souviset s mou duševní nemocí. Nyní to však vidím jako opakující se chování zaměřené na tělo. Snažil jsem se přihlásit, když jsem si vybral, a pokud je tam nějaká emoce připojená, a ještě jsem nenašel žádné souvislosti.
Jsem si jistý, že to bude představeno v budoucích blogech.
Pokud každý dělá opakované chování zaměřené na tělo, poškozuje si každý?
Pokud jste připustili, že jste si kousali nehty, nebo jste si sem tam vybrali pár strupů, přiznali jste, že jste člověk. Všichni děláme tyto věci, aniž bychom si to uvědomovali, a to z nás nedělá špatné lidi. Pokud jde o sebepoškozování, tak se cítí, když si podřezávají zápěstí nebo si pálí stehna. Nezdá se jim to jako velký problém. Rozdíl mezi nimi sebepoškozující chování jsou emoce s nimi spojené.
Kdy bych chtěl říznout se„Udělal jsem to, protože emoce byla tak silná, že nutila mé tělo do jakési šoku. Nemohl jsem zabránit tomu, aby vztek křičel v mé hlavě a říkal mi, abych řezal, protože by mi bylo lépe. Když jste sebevědomci, je těžké dešifrovat pozitivní versus negativní zvládání a obvykle vyhrává ten malý negativní malý ďábel, který sedí na vašem rameni.
Až si tedy příště vyberete ve třídě své hangnaily nebo prasknete zit, takže to zmizí před vaším dalším velkým rande, pamatujte, že i to je sebepoškozování. Zkuste se zastavit - opravdu se zastavte. Bude to těžké, protože to je to, na co jste si zvykli dělat. To vám může trochu nahlédnout jak těžké je samoobsluha přestat sekat.
