Self-Harm a Pinterest: Bezpečné a pozitivní rozptýlení

Mnoho lidí, kteří sebepoškozování, ji používají jako způsob, jak se odvrátit od stresoru, který je obklopuje. Zaměřením na fyzické poškození, které způsobují jejich tělu, se nezaměřují na to, co je emočně nebo mentálně odvodňuje. Poškození však není druh rozptýlení, který by lidé měli používat, když se snaží přesměrovat své negativní myšlenky.

Víme, že ano bezpečné alternativy k sebepoškozování které nás mohou přesměrovat nedestruktivními způsoby. Po pravdě řečeno, sociální média jako celek lze považovat za způsob, jak snadno přesměrovat. Sociální média existují pozitiva a negativa a způsob, jakým je aplikace po celém světě přebírána. Mnoho aplikací a webových stránek, které byly nedávno vytvořeny, lze považovat za „přísavky na čas“, protože je dobré se na ně podívat nebo je použít, když někdo potřebuje zaplnit volný čas.

Svým způsobem mohou být tyto weby a aplikace považovány za dokonalé zvládací schopnosti, když někdo zdůraznil, že musí udělat něco zcela bezduchého.

Pinterest je zdravý způsob přesměrování

Za poslední rok se můj obdiv k Pinterestu rozrostl. Když webové stránky původně začaly, byl jsem zmatený, co to vlastně je, a nevynaložil úsilí, abych se do něj dále pustil. Začal jsem však pomalu hledat věci, které se mi líbily a „je“ připnout (nebo je uložit na desky, aby je mohli vidět ostatní).

Ti, kteří sebepoškození, by si měli udělat radu na Pinterestu, kam jdou, když cítíš nutkání se sebepoškozovat. Tato deska by se mohla skládat z pozitivních nabídek, fotografií a dalších položek, které přinášejí pocit síly. Jakmile jste na webu Pinterest nebo v aplikaci Pinterest, rozptýlení může zapomenout, proč jste cítili nutkání Sebepoškození.

Způsoby, jak se odvrátit od sebepoškozování

Vzhledem k tomu, že sebepoškození je nebezpečná dovednost zvládání, Pinterest má tisíce zdravých dovedností zvládání, které lze použít jako alternativy k řezání nebo vypalování. Níže uvádíme několik příkladů, jak mě Pinterest nedávno odvrátil od stresoru a úzkosti v mém světě.

1. Nové recepty: Nikdy jsem nebyl moc šéfkuchař - nejvíc jsem věděl, že je občas připravit zeleninu. Nedávno jsem narazil na některé zdravé recepty, které lze snadno vyrobit, a po jejich vyzkoušení musím říci, že se ukázalo dobře. Vaření může být dobrý způsob, jak rozptýlit vaši mysl tím, že nahradí frustrace novými recepty. Dokonce jsem udělal nějaké organické psí dobroty - můj knírač vypadal spokojeně!
2. Do-it-sami doma dekor: Vždy jsem byl přísavcem série HGTV a zkoušel vody s dekorací interiéru. Během vyhledávání v Pinterestu jsem našel snadné a levné způsoby, jak pořídit staré rámečky obrázků a proměnit je v nástěnné závěsy. Udělal jsem to několikrát úspěšně a je skvělé nechat tyto kreativní šťávy proudit.
3. Domácí cvičení: Kromě toho, že jsem se s výukou Zumby vrátil do houpačky věcí, snažil jsem se také získat více tvarů doma. Pro mnohé může vypracování pomoci vyčistit nepřehlednou mysl a hledáním různých způsobů, jak zůstat ve formě, Pinterest může dosáhnout tohoto cíle.

Jennifer Aline Graham najdete také na Google+, Facebook, Cvrlikání a její webová stránka Je zde. Zjistěte více o Poledne prostřednictvím Amazon.com.