Jak pandemická únava ztěžuje zotavení duševního zdraví

Zotavuje se z duševní nemoc je hodně práce sama o sobě, ale v poslední době se ti z nás, kteří se zotavujeme, zabývají dalším velkým problémem duševního zdraví: pandemickou únavou. Pandemická únava je pocit únavy a beznaděje, který vychází ze společenského distancování se a ztráty z velkých událostí, jak světové bitvy COVID-19. V poslední době mi pandemická únava mnohem ztěžuje soustředit se na zotavení duševního zdraví, protože jsem musel obejít bez obvyklých zvládací mechanismy už měsíce.

Jak pandemická únava ovlivňuje zotavení

Vypořádat se s pandemickou únavou, když se zotavujete z duševní nemoci, je něco jako rozdrcení balvanem, a pak někdo přidá další balvan na druhou. Slouží pouze ke všem problémům, které jste již řešili. Zjistil jsem, že je to obzvláště pravdivé, protože pandemie mi vzala spoustu mých typických zvládacích mechanismů, jako třeba potloukání se se svými sestrami, když jsem úzkost nebo když dělám nějakou maloobchodní terapii cítit se smutně.

Jak pandemická únava ovlivnila váš postup obnovy? Dejte mi vědět v komentářích a pokud se chcete dozvědět více o mých zkušenostech s pandemickou únavou při zotavení, podívejte se na video níže.