Proč mohou být jednotliví zaměstnanci vystaveni vyššímu riziku deprese
Když mluvíme z osobní zkušenosti, být svobodný není snadné - ani pokud jde o pracoviště. Existuje pro to několik důvodů, ale dnes se chci zaměřit na to, jak by jednotliví zaměstnanci mohli být v depresi, protože jsou přepracovaní a podhodnoceni. Obecným předpokladem je, že pokud je někdo svobodný, je mnohem dostupnější pro práci než jeho manželé a oddaní spolupracovníci. Ve výchozím nastavení mají pracovat déle a bez jejich souhlasu se na ně práce často bez okolků ukládá. V průběhu času vede chronické přepracování k problémům duševního zdraví, jako je syndrom vyhoření a deprese, zejména pokud je jedinec nedostatečně placen a podhodnocen.
Deprese je způsobena, když jsou v práci vybráni jednotlivci
Být single znamená, že jste vybráni pro přepracování a to může způsobit depresi. To není přehnané; to je chladná, tvrdá pravda. Bez ohledu na váš vztahový stav jsem si jistý, že ve vašem životě můžete myslet na alespoň jednu osobu, která musela:
- Pokryjte ženatým zaměstnancům příliš mnoho tím, že jim pomáháte s prací - aniž byste na oplátku získali stejnou laskavost
- Pracujte přesčas a o víkendech, jak to jejich šéf potřeboval trávit čas se svými dětmi, znovu
- Pracujte tvrději než ostatní, protože pokud svobodná osoba neměla partnera nebo dítě, nejmenší, co mohli udělat, je zaměřit se na jejich kariéru, a tak dále.
Samozřejmě je to normální lidé pracují společně pomáhat si navzájem, ale když je pomocníkem pouze jedna strana, místo pomoci, je to problém. V tomto případě se jedná o svobodné lidi, u nichž se očekává, že budou k dispozici na vyžádání, protože nemají život mimo práci. Kdyby měli život, nebyli by vůbec první. Tato myšlenková škola je nejen nepravdivá, ale také diskriminační.
Stanovte hranice, abyste zabránili nespravedlivému zacházení
Svobodní lidé mají stejné právo na prostoje jako lidé s partnery a dětmi. A co víc, pokud jedna osoba o této diskriminaci nehovoří, bude i nadále považována za samozřejmost a bude zatížena více prací, než zvládne. Přepracování nevyhnutelně povede k vyhoření a / nebo Deprese, což je důvod, proč singly potřebují Naučte se, jak stanovit hranice v práci. Jednou z nejúčinnějších hranic je říkat ne, když chcete říci ne - a to jasným, pevným a přesto zdvořilým způsobem, aby vás nikdo nemohl využít. Podívejte se na video níže a dozvíte se více.
Bylo s vámi v práci zacházeno odlišně v důsledku vašeho stavu vztahu? Dejte mi prosím vědět v sekci komentáře níže.
Mahevash Shaikh je tisíciletý blogger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybňovala konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.
