Už vás nebaví být v depresi? Optimistický nihilismus může pomoci

Když je člověk v depresi, je třeba optimisticky hodnotit několik věcí, takže si musíte myslet, že jsem kukačka. No, dovolte mi to vysvětlit. Jak to vidím já, nihilismus je myšlenkový směr, který věří, že život nemá smysl. Netřeba dodávat, že je to depresivní úhel pohledu. Optimistický nihilismus je tedy jasnějším pohledem než pouhý nihilismus, protože navrhuje, že protože život nemá smysl, můžeme mu dát jakýkoli smysl, který si vybereme.

Deprese a nesmyslnost

Proč postoj optimistického nihilismu pomáhá někomu s depresí? Věřím, že jsou za tím dva důvody: jeden, nejen deprese způsobí, že člověk ztratí zájem o cíle a koníčky, ale může jim také způsobit existenční krizi. Když mluvíme z osobní zkušenosti, nastává existenční krize, když zpochybňujete smysl a účel svého života.

Doba trvání, intenzita a opakování krize se u jednotlivých lidí liší, ale výsledek je obvykle stejný: zoufalství, deprese, úzkost a stres. Je to proto, že mnozí z nás nežijí život podle svých vlastních podmínek nebo klademe nereálná očekávání kvůli sociálnímu podmínění. Existenční krize zhoršují depresi a deprese zhoršuje existenční krize. Jedná se o začarovaný kruh, který lze přerušit, když člověk odmítne přísné sociální normy týkající se toho, co dává vaší existenci smysl.

Neustále předefinujte svůj účel 

Abyste udrželi depresi na uzdě, je důležité najít smysl ve věcech, na kterých vám záleží. To je místo, kde vám může pomoci optimistický nihilismus. Podívejte se na video níže, abyste získali představu o tom, jak tuto filozofii začleňuji do svého života.

Hledám odbornou pomoc

Teorie optimistického nihilismu se zdá být snadno proveditelná, ale ve skutečnosti to může být docela náročné. Občas jsem zjistil, že gravituji k plnohodnotnému nihilismu. Vlastně už dva dny zpátky jsem byl v pokušení oholit si obočí. Twizoval jsem obočí a najednou jsem dostal chuť se ho zbavit. Protože všechno je zbytečné, že? V pravý čas jsem se nějak zastavil.

Samozřejmě šlo o situaci s nízkými sázkami, ale dokážete si představit, jak to může přerůst v něco život ohrožujícího. Je snadné odstranit optimismus z nihilismu. Optimistický nihilismus navíc není lékem na depresi, nenahrazuje terapii a rozhodně není záskokem psychiatrických léků. Pokud se ocitnete depresivní a / nebo sebevražedné, poraďte se s odborníkem na duševní zdraví.

Mahevash Shaikh je tisíciletý blogger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybňovala konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.