Jak používat jazyk k popisu bolesti

Všimli jste si někdy, že čím více bolesti pociťujete, tím více jste v ní izolovaní? Všimli jste si toho, když se o to pokusíte vysvětlete, jak se cítí vaše bolest Zdá se, že slova nestačí? Zóna přátel, rodin a profesionálních lékařů, podívejte se, když se pokusíte popsat bolest, kterou nyní máte nebo jste zažili?

Je velmi těžké převést vaše osobní zkušenosti do slov, kterým ostatní porozumí. Existují však způsoby, jak to usnadnit.

Transformace bolesti do jazyka

Během vlastního traumatu jsem nepoužil mnoho slov. Křičel jsem většinou, dlouhý a hlasitý. Ve skutečnosti jsem tolik křičel, že potom, když jsem přemýšlel o tom, co se mi stalo, nezbyla žádná slova. Ozval se jen jeden dlouhý výkřik. To pro mě byl takový problém, že když jsem konečně našel slova, napsal jsem do své knihy o traumatu a uzdravení celou kapitolu s názvem „Žádná slova“.

Bláznivé je, že když jsem zahájil proces obnovy, zoufale jsem chtěl vysvětlit (ještě více než komukoli jinému), čím jsem prošel. Tento nedostatek slov mě brzdil a způsobil obrovskou frustraci. Bylo to, jako kdybych byl v té beze slov uvězněn v minulosti. Myslel jsem, že pokud najdu slova, mohl bych se osvobodit.

I když jsem to v té době nevěděl, byl jsem na něčem. Zatímco to není nutné vyprávět svůj příběh, aby se uzdravilHledání slov, abyste mohli vyjádřit a sdělit (sobě i ostatním) to, co jste přežili, vám umožňuje dělat význam, což může být rozhodující v procesu hojení.

Komunikujte jazykem bolesti

Minulý týden jsem v mé rozhlasové show udělal rozhovor s Dr. Davidem Birem, jedním z mých oblíbených kolegů, protože on byl jak pacientem, tak lékařem, a protože je tak hlasitý, aby poznal dopad trauma. Tématem minulý týden byl „Jazyk bolesti“, název nejnovější knihy Dr. Bira.

Doktor Biro, který přežil transplantaci kostní dřeně kvůli vzácné krevní poruše, ví, co to znamená cítit bolest. Během vlastního traumatu se také dozvěděl, co to znamená být obklopen milující rodinou, lékařsky vzdělaný a stále se ve své zkušenosti cítit úplně izolovaný. Během našeho rozhovoru Dr. Biro vysvětlil, že izolační bolest způsobuje právě tak odpojuje nás od ostatních ve skutečnosti zvyšuje bolest, kterou cítíme. Počínaje fyzickou bolestí emocionální bolest izolace zesiluje obecně intenzitu bolesti.

V našem hodinovém rozhovoru jsem se zeptal Dr. Bira, jaké tipy nyní nabízí pacientům s chronickou a akutní bolestí, které jim pomáhají najít účinné způsoby, jak sdělit jejich bolest. Nabídl tři nápady:

1 – Pomocí stupnice vyjádřete intenzitu: Najděte svou bolest 1-10 (10 je nejintenzivnější).

2 – Vysvětlete konkrétní způsoby, jak bolest ovlivňuje váš život: Co vás nutí dělat nebo nedělat?

3 – Používejte metafory a podobenství: Najděte univerzální zážitky, které vám vysvětlí vaši individuální bolest. tj. „Cítím, že moje kůže hoří.“ Nebo: „Bolest je tak naštvaná jako rozzuřený býk.“ Nebo: „Bolest je oceán, který mi neustále naráží v hlavě.“

Ano, bolest vás odpojuje od sebe, ostatních, jazyka a dokonce i od zbytku světa. Ano, také můžete najít nové a kreativní způsoby, jak pomocí jazyka usnadnit spojení, což bude důležité, protože vám umožní přístup k odvaze, síle, podpoře a informacím, které vám to umožní vyléčit.

Spojte se s Michele dál Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrlikání a její web, HealMyPTSD.com.