Růst obnovy PTSD - Sbohem "Traumě!" Blog PTSD “

Před třemi lety tento měsíc jsem se připojil k blogovacímu týmu HealthyPlace vytvořením tohoto blogu. Udělal jsem to, protože jsem chtěl psát příznaky posttraumatické stresové poruchy (PTSD) a co to potřebuje k uzdravení. To byla osobní mise: Jsem přežil PTSD který bojoval téměř 30 let, než zahájil léčivé běsnění, které mě vedlo ke svobodě. A teď, když jsem to smutný, musím se rozloučit Trauma! Blog PTSD.

Jak Trauma ničí život

Jako dítě jsem zažil strašné trauma, které mě neodvolatelně změnilo. Vsadím se, že ten pocit také znáte. I když trauma skončilo, prostě jsem nemohl otřesit trauma. Brzy jsem uvízl v propasti před a po traumatu: nemohl jsem se vrátit zpět k tomu, kým jsem byl předtím, a nemohl jsem pokračovat, jako kým jsem se stal.

Ať už k traumatu došlo brzy nebo později, mnoho přeživších zažívá stejný pocit přilnavosti - nekonečný pocit, že jsme byli pozměněni a jsou odsouzeni žít životem PTSD příznaky navždy. V jádru tohoto pocitu jsem si všiml (z vlastní zkušenosti, plus četné e-maily, které jsem obdržel a pozůstalým, s nimiž jsem mluvil po celém světě), je pocit roztříštěnosti.

Jedním z nejhlubších řezů na traumatickém noži je to, jak nás to fragmentuje tolik způsoby, včetně:

• Sebe
• Vzpomínky
• Vztahy
• Plány a sny
• Příležitosti

A to je užší seznam. Zničení traumatu rozptyluje naše srdce a duše, životy a lásku - často dokonce i zdraví našich těl - v milionovém směru. Poté jsme ponecháni vyzvednout kousky a dát je zpět dohromady (PTSD v těle: Fyzická stránka příznaků).

Jak usnadňujeme posttraumatický růst v obnově PTSD

Všichni máme jedinečný přístup k řízení, zvládání a budování životního stylu, a to i přes narušení traumatu. Někteří přeživší ignorují fragmentaci a hlaveň kupředu. Ostatní potlačují fragmenty a tlačí dopředu. Ještě jiní, kteří si jsou vědomi střepů, rozvíjejí vnitřní dialog a snaží se usnadnit oddělený život v tandemu. Tady je problém:

Nemůžeme opravdu žít po traumatu, dokud se sami nevytáhneme zpět, takže se všechny fragmenty znovu sejdou a nenaučí se pracovat jako jeden celek. Právě díky tomuto procesu opětovného spojení, reorganizace a rekonstrukce toho, kým jsme, se posuneme od bezmocného k mocnému; budovat pocit osobní bezpečnosti a kontroly; a vytvořte si nového, který pro každého z nás čeká objev, abychom se pohybovali vpřed se silou, odvahou a statečností. Toto je jádro posttraumatického růstu v roce 2005 Obnova PTSD.

Přiznávám, že tento proces je pro každého z nás obtížný, náročný, děsivý, nepřímý, nezmapovaný a jedinečně osobní. Nyní jsem však viděl tolik pozůstalých, kteří tuto funkci provádějí, že jsem přesvědčen více než kdy jindy, že to může udělat kdokoli. A jakmile to uděláte - dejte si pozor. Díky hluboké zkušenosti s posttraumatickým růstem přichází mnoho nových možností, jak žijete a kdo jste.

Výhody posttraumatického růstu v PTSD zotavení

Když moje zotavení PTSD skončilo, ocitl jsem se konečně celý, vzhůru a klidně - a 40. Neměl jsem žádnou kariéru, žádný z manželů, žádnou rodinu a absolutně netuším, co dělat se zbytkem mého života. To je krása léčení: prázdná břidlice.

Pomalu jsem začal vytvářet své nové já a život tím, že jsem se rozhodl udělat něco smysluplného pro mě: rozsvícení světla na PTSD, zvýšení PTSD vzdělávání, zvyšování povědomí a pomoc přeživším, pečovatelům a uzdravujícím profesionálům se dozvědět, jak navigovat v obnově PSTD proces.

Posledních několik let bylo úžasným obdobím osobního a profesního růstu. Napsal jsem oceněné knihy PTSD pro obnovu, spustil populární rozhlasovou show a hovořil na konferencích po celé zemi. Jednou z mých oblíbených věcí bylo blogování zde. Spojení se všemi z vás prostřednictvím komentářů a osobních e-mailů rozšířilo mé myšlenky, prohloubilo se moje víra v zotavení po celém světě a dala mi nesmírné potěšení z vytvoření pozitivního léčivého prostoru.

Pokud máme neustále růst (v posttraumatickém smyslu nebo jinak) - a měli bychom - pak se musí věci změnit. Nové věci začínají a další věci, dokonce i ty, které nás baví, končí. S vydáním mé nové knihy o jak léčit PTSD je čas, abych přešel k novému dobrodružství cestování, mluvení a mluvení o tom, jak usnadňujeme posttraumatický růst v obnově PTSD přeživším po celém světě.

I když budu stále blogovat na svém vlastním webu, tohle je můj poslední příspěvek jako blogger HealthyPlace. Děkuji, že jsi se mnou. Děkuji zaměstnancům HealthyPlace za podporu mého úsilí zde a předem předem muži, který mě následuje: Dan Hays je PTSD přežil, autor a obrovský obhájce PTSD. Je to také osobní přítel, takže vím, že si budete užívat jeho perspektivy, vhledu, soucitu, znalostí a tvořivosti při pokračování v záměru tohoto blogu.

Všichni jsme v tom společně na každém kroku. Při pokračování v hledání cesty si vždy pamatujte: Máte obrovský léčivý potenciál; cílem je naučit se k němu přistupovat. Můžeš to udělat. Sáhnout hluboko. Věřím v tebe!

Michele Rosenthal je přežívající PTSD a autorkaUzdravte své PTSD: Dynamické strategie, které fungují. Spojte se s ní dál Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrlikání a její webové stránky, HealMyPTSD.com.