Moje dítě ztratilo veškerou motivaci! Dálkové studium, 3. kolo

Ano, někteří studenti právě teď vzkvétají.

Ale ti, kteří milují a prospívají ve vzdáleném učení, jsou výjimkou z pravidla. Většina studentů s ADHD a problémy s učením stagnovala; online školní prostředí je nejen zdlouhavé, ale také naprosto nemotivující. Domácí úkoly a práce ve třídě zůstávají neomezeně neúplné a dezorganizace běží na denním pořádku. Překážky představují také neustálý stres, úzkost a frustrace z asynchronního učení; blokují naše děti v pocitu, že mají podíl na jejich vzdělávání.

Ačkoli naděje je na obzoru, dálkové studium bude po nějakou dobu tvořit jádro studijních zkušeností většiny studentů. Abyste svému dítěti pomohli vytrvat, je důležité porozumět jeho nejnaléhavějším výzvám a poskytnout vhodné nástroje ke zlepšení vlastní motivace.

Proč vaše dítě nemotivuje k dálkovému studiu

1. Špatné dovednosti výkonných funkcí

Studenti s ADHD jsou nemotivovaní pro online učení, částečně kvůli inherentní výkonná dysfunkce. Díky dálkovému učení jsou následující mozkové dovednosti, které se podílejí na motivaci, dále oslabeny stresem a přemožením:

• Perzistence a zaměření na cíl: ovládání impulzů a emocí k plnění očekávaného úkolu
• Zahájení: začít bez okamžité výzvy nebo odměny
• Řazení: přechod z jednoho úkolu do druhého (např. poslech a psaní poznámek současně)
• Organizace času: organizování času a energie pro dodržení termínů

Nuda a nezájem zhoršit přirozené problémy s výkonnými dovednostmi u studentů s hyperaktivitou s deficitem pozornosti (ADHD nebo ADD). Existuje méně dopaminu vyvolaného úkolem nebo prostředím, které je zásadně nevděčné nebo nezajímavé (například dělat domácí úkoly nebo práce nebo zírat na obrazovku celé hodiny). U mozků s ADHD nedostatek dopaminu znamená, že zahájení může trvat ještě déle.

[Kliknutím přečtete: Co je výkonná funkce? 7 deficitů vázaných na ADHD]

2. Úzkost a starosti

Úzkostné myšlenky a nadměrné starosti, které jsou v této pandemii na denním pořádku, ovlivňují také motivaci. Často vedou k následujícímu:

• katastrofické
• dotěrné myšlenky „co kdyby“
• snížená sebevědomí
• zvýšené přemoci
• vzdávat

Jak zlepšit motivační dovednosti pro distanční vzdělávání

Problém č. 1: Zahájení

Pokud je začátek pro vaše dítě problém, proveďte následující:

• Rozdělte úkoly na menší, dosažitelné části (neexistuje příliš malý úkol). Všimněte si a odměňte úsilí a úspěch prostřednictvím ověřování komentářů a konkrétní chvály. Pamatujte, že nemotivované děti jsou zapojeny do očekávání neúspěchu, takže malé výhry jsou skvělou příležitostí pro trénink dětí v dynamice motivace / odměny.
• Vytvořit denní směrnice že seznamy, krok za krokem, co musí každé ráno do školy udělat (např. zkontrolovat e-maily a oznámení, být do určité doby online atd.)
• Seznamte se s technologií řešit neočekávané, které nevyhnutelně nastanou. Nevědět, jak komunikovat s online technologií, může být pro začátek obrovskou vyrovnávací pamětí. Pomozte svému dítěti porozumět školnímu systému a požádejte učitele, aby výslovně vysvětlili, jaké nástroje a technologie bude vaše dítě potřebovat k dokončení vzdělávacího úkolu.

[Související čtení: Mozek ADHD zpracovává odměny a důsledky odlišně]

Problém č. 2: Správa času

Časová slepota a špatné odhady jsou u dětí s ADHD běžné. Chcete-li to napravit, zkuste následující:

• Udělejte čas externím. Nejlepší je spoléhat se na fyzické alarmy, připomenutí a časovače aby bylo možné „vidět čas“. Používejte aplikace na zařízeních pro další podporu (kalendáře, časovače, budíky).
• Naučte odhadovat dovednosti. Zpětné uvažování od termínu je dobrý způsob, jak naučit děti, čeho lze dosáhnout za určitou dobu, což může snížit ohromnou zátěž.
• Vytvářejte rutiny aby se odhady nedostaly do času.

Problém č. 3: Otálení

Otálení není problém se správou času nebo zahájením. Ve skutečnosti má kořeny v následujícím:

• Perfekcionismus - v tomto pronásledování se vaše dítě může vzdát zahájení nebo se psychicky vypořádat s úkolem.
• Vyhýbání se - pokud je úkol příliš nepříjemný, vaše dítě se vyhne. Vyhýbání se však není vždy zřejmé. „Produktivní prokrastinace“ je forma práce s jinou činností, aby se nakonec vyhnula většímu úkolu.

Pokud vaše dítě odkladá, promluvte s ním - bez úsudku - a získejte kořen toho, proč se do něj zapojuje. Někdy může stud na kompetenci a slabší schopnosti ovlivnit motivaci a přispět k otálení.

Problém č. 4: Organizace a stanovení priorit

Tyto dvě dovednosti se navzájem ovlivňují a jsou klíčovým přispěvatelem k motivaci. Chcete-li je posílit současně, vyzkoušejte následující:

• Použijte organizační systém který pracuje pro vaše dítě a dosahuje vašich základních cílů. Možná nebudou chtít používat kalendář, ale trik jim udělá snad jednoduchý list nebo počítačový dokument obsahující jejich úkoly. Rychlé poznámky a tabule jsou také skvělými nástroji pro vizualizaci úkolů a termínů.
• Vytvářejte seznamy naučit děti naučit se posloupnosti a pomoci jim samostatně plánovat. Pomozte jim s vytvářením úkolů a podle naléhavosti je upravujte.
• Zjistěte pracovní postup určit pořadí úkolů. Chce vaše dítě nejprve udělat něco snadného, ​​pak něco těžkého? Nebo je to naopak?
• Práce v kusech a pomocí časovače určete, kdy pozornost bloudí. Jakmile zjistíte okamžik, kdy se pozornost vašeho dítěte začne driftovat, nastavte v těchto jednotkách pracovní období.

Problém č. 5: Trvalá pozornost

K udržení zaměření, zejména na vyvrtávání polí Zoom nebo online pracovních listů, napomáhají následující strategie:

• Vyhněte se multitaskingu. Multitasking nás nutí rychle přesouvat naši pozornost od jednoho úkolu k druhému, což vyčerpává mozkové palivo. Namísto…
• Nastavit realistická pracovní období než přejdete k dalšímu, zaměřte se na jeden úkol. Krátké přestávky by měly následovat po pracovním období (jako odměna za udržení vysoké motivace).
• Eliminujte rozptýlení. Práce online usnadnila přesun pozornosti jinam. Zvažte zablokování přístupu na určité stránky v počítači a telefonu během školních hodin. Vypněte oznámení pro mimoškolní aplikace. Pro zábavu a práci používejte různé prohlížeče. Promluvte si s učiteli o tom, jak angažují neurodiverse studenty.

Problém č. 6: Perzistence zaměřená na cíl

Perzistence je dnes nedostatek, zvláště když byly zrušeny externí motivátory jako atletika, mimoškolní aktivity a další. Vyzkoušejte tyto strategie, abyste tento efekt vyrovnali:

• Spoluvytvářejte dosažitelné cíle. Posaďte se se svým dítětem a neutrálně diskutujte o cílech, které jsou pro vás a pro ně důležité, protože se týkají školy. Brainstormujte řešení překážek a neúspěchů (nezapomeňte, že při brainstormingu není nic mimo stůl).
• Poskytněte neutrální podněty pro návrat do práce. Použijte časovače nebo dokonce aplikace, jako je Stay on Task, které vyzývají uživatele, aby znovu zaměřil pozornost na úkol.

Další ukazatele na podporu lepší motivace pro dálkové studium

• Buďte realističtí ohledně toho, co vaše dítě zvládne. Neurodiverzitní studenti musí pracovat mnohem tvrději než jejich vrstevníci. To, čeho bylo vaše dítě schopné před pandemií, se může jen málo podobat tomu, co může dělat teď. Upravte očekávání tak, aby odpovídala silným a slabým stránkám vašeho dítěte.
• Pořádejte rodinné schůzky přibližně jednou týdně, abyste měli přehled o pokroku vašeho dítěte, řešili problémy a celkově se přihlásili. Pokud pracujete z domova, zkuste si dohodnout „čas na práci v rodině“, abyste mohli pracovat po boku svého dítěte. Tímto způsobem je můžete sledovat a být k dispozici pro zodpovězení všech otázek. Navíc, když děláte svou práci, dáváte tím najevo, že je čas, aby dělali svoji.
• Poskytněte pobídky. U dětí s ADHD kombinujte externí pobídky s odměna, na které jim záleží povzbuzovat akci, dokud se v mladé dospělosti nenaskočí jejich vnitřní systém odměn a motivace. Pobídky učí děti, že úsilí vede k uspokojení úspěchu. Zlepšují také váš vztah s dítětem, protože trest nenaučí motivační dovednosti.
• Plány IEP a 504 stále platí v distančním vzdělávání. Zajistěte, aby vaše dítě dostávalo služby, a pokud ne, svolejte schůzku se vzdělávacím týmem vašeho dítěte.
• Snižte stres a úzkost. Předvídatelnost a rutiny jsou uklidňující, stejně jako pozitivní vztah k vašemu dítěti. Pomozte svému dítěti cítit se jako inteligentní člověk, jehož mozek se jen učí jinak. Všimněte si jejich úsilí a neporovnávejte jejich výkon s předpandemickou dobou. Zajistěte příležitost pro bezpečnou socializaci s vrstevníky. Zaměřte se především na důslednost - ne na dokonalost.

Motivace distančního vzdělávání: Další kroky

• Číst:Nejužitečnější ubytování a úpravy ADHD pro distanční vzdělávání
• Stažení:Strategie distančního vzdělávání pro děti s ADHD
• Průvodce: 8 tajemství zapojeného online učení pro studenty s ADHD

Obsah tohoto článku byl odvozen z webináře ADDitude Expert “Průvodce motivací v polovině roku: Pomozte svému dítěti vytrvat s hybridním nebo online učením “(Podcast Experti ADDitude ADHD, epizoda # 336) s Sharon Saline, Psy. D., který byl vysílán živě 9. prosince 2020.

---

TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ PANDEMICKÉHO KRYTÍ PŘÍDAVKU ZDARMA
Podporovat náš tým při jeho prosazování užitečný a aktuální obsah během této pandemie, prosím připojte se k nám jako předplatitel. Vaše čtenářství a podpora vám to umožňují. Děkuji.

Aktualizováno 4. ledna 2021