Naučit se žít s pohyblivými částmi DID

Kritickým aspektem života s disociativní poruchou identity (DID) je pravidelné řízení více částí nebo osobností. Tyto osobnosti se často liší věkem a vzhledem a obvykle mají vlastnosti, díky nimž jsou v očích jednotlivců žijících s DID jedinečné. Péče o díly je pro každodenní správu DID zásadní, ale co se stane, když nebudou splněny jejich potřeby?

Správa pohyblivých částí DID

Péče o díly při životě s DID se často může cítit jako hrstka. Vzpomeňte si na rodiče, který se pokouší zvládnout několik dětí bez jakékoli pomoci. Toto je jeden z nejjednodušších příkladů, který mohu dát, když dojde na popis toho, jaké to je žít s DID.

Ne všechny mé osobnosti jsou mladé, ale většina pochází z mého dětského a adolescentního traumatu. To znamená, že se „oddělili“ od mé osobnosti v různém věku, což mi dává rozmanitou skupinu, kterou mohu denně spravovat.

I když neexistuje žádné tvrdé pravidlo, které říká, že lidé žijící s DID musí spravovat své součásti, existuje mnoho nevýhod spojených s jejich nedodržením. Například mohu začít absorbovat emoce osobnosti, která potřebuje pozornost, ať už je to smutek, hněv nebo úzkost. To má za následek, že se člověk „smísí“ s osobností, místo aby zůstal uzemněn a žil v přítomném okamžiku.

Jak ale poznáme, že si osobnost vyžaduje okamžitou pozornost? Existuje nějaký definovaný způsob, jak řešit touhy konkrétní osobnosti?

Uspokojte své potřeby při životě s DID

Nejjednodušší způsob, jak zjistit, že si určitá osobnost vyžaduje pozornost, je chvilka k posouzení mého vlastního emocionálního stavu. Pokud se cítím „smíšený“, existuje velká šance, že je to proto, že konkrétní osobnost převezme kontrolu a vyžaduje pozornost.

Jakmile jsem schopen problém identifikovat, mohu jej začít řešit různými prostředky. Často se rozhoduji meditovat nebo si prostě dát nějaký klid, abych vedl vnitřní dialog s osobností, která potřebuje mou pomoc. Většinu času potřebuje vše, co potřebuje osobnost, několik okamžiků k vysvětlení svých stížností, aby se ucítila úleva.

V případě, že rychlá konverzace nefunguje, konkrétně se osobnosti zeptám, co potřebuje. Soucit, pozornost a láska jsou nejčastější potřeby, se kterými se setkávám, a ty lze snadno vyřešit.

Pochopení vaší pozice jako hostitele je pro správu DID zásadní. Je na vás, abyste zajistili, že váš vnitřní rodinný systém bude pravidelně šťastný, zdravý a funkční. Odborník v oblasti duševního zdraví může být rozhodující pro poskytování poradenství i v této oblasti.