Po devíti měsících zůstává šíření úzkosti nekontrolované

3. listopadu 2020

Zima přichází.

Hra o trůny fanoušci to vědí jako pochmurné varování a výzvu k bdělosti. Cítí se také jako motto apropos pro tento okamžik - devět měsíců do globální pandemie, jejíž druhá vlna je s předvídatelným pádem na mnoho národů, jak se dny zkracují, vzduch chladnější a politická krajina o nic méně prudký.

Ponurý. Frustrující. Udušení. Takto popsalo svůj svět 2 589 čtenářů ADDitude v našem jedenáctém pandemickém průzkumu, který proběhl od 19. října do 1. listopadu 2020. Uvedené emoce byly následující:

• Přetížení nebo vyčerpání: 74% respondentů
• Strach nebo úzkost: 70%
• Smutek nebo deprese: 54%
• Osamělost: 45%
• Smutek: 36%
• Hněv: 33%

Je pozoruhodné, že 41% čtenářů ADDitude uvedlo, že se nyní více zajímají o koronaviry než před měsícem; pouze 14% uvedlo, že jsou méně znepokojeni. Uvedené důvody byly četné a někdy i srdcervoucí, protože desítky z 230 000 Američanů ztracených COVID patří rodinám čtenářů a kruhům přátel ADDitude:

• “Ohniska se zvyšují„horká místa se zvětšují, veřejnost je unavená z přijímání jednoduchých preventivních opatření a přílišného ochraňování. Je stále chladnější, shromáždění se pohybují uvnitř. To se bude jen zhoršovat, “řekla jedna žena s ADHD a úzkostí v New Yorku.
  instagram viewer
• "Pracuji ve zdravotnictví." Dostali jsme epidemii COVID a za 2 měsíce jsme ztratili asi 30 pacientů. The nedostatek zájmu o ostatní je matoucí, “řekla jedna žena v Tennessee.
• "S tím." blíží se svátky„Jsem nervózní z toho, jak se vysokoškoláci vracejí domů a infikují jejich rodiny po celé zemi,“ řekl jeden čtenář ve Virginii
• "Stále více lidí, které znám, prožívá vážně." dlouhodobé zdravotní důsledky a / nebo smrt v důsledku komplikací po COVID, “uvedl rodič dvou dětí s ADHD v Missouri.
• "Nikdy jsem nebyl strach z voleb jako předtím. Bojím se a nespím dobře, “řekl jeden čtenář s ADHD a komorbidními podmínkami v Kalifornii.
• "V současné době pracuji na 20% své běžné pracovní zátěže - jen tolik, abych udržel placené účty nově vytvořeným." Pomoc v nezaměstnanosti, “Řekla jedna žena s ADHD ve Washingtonu.
• "Počet anti-maskování spiknutí a zdá se, že lidé úplně odmítají uznat, že virus je skutečný, každý den roste. Začíná mě to přemýšlet, že to nikdy neskončí, protože lidé budou virus šířit z nevědomosti, “řekl jeden muž s ADHD.

[Přečtěte si prvních 10 výsledků pandemického průzkumu]

Dopad na plány léčby ADHD

Opravdu, navzdory montáži vědecké důkazy, že nošení masky pomáhá snižovat šíření COVID-19, a volání z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) nosit kryty obličeje na veřejnosti je pro čtenáře ADDitude trvalou starostí odmítnutí dodržovat lékařské pokyny. Mnoho z 1 649 respondentů průzkumu, kteří uvedli, že jejich vlastní léčebný plán byl ovlivněn pandemií obavy z návštěvy ordinace lékaře nebo lékárníka jim bránily v přístupu k jejich ADHD léky.

"Nebylo mi příjemné chodit ke svému lékaři během karantény, takže jsem musel několik měsíců bez svého Adderalla," řekl jeden čtenář s ADHD, úzkostí a depresí. "Jsem na tom teprve nedávno."

Celkově 85% dospělých uvedlo, že se jejich léčebný plán od března změnil. Mnoho z nich uvedlo přerušení léčby, ale ještě více uvedlo, že karanténa - plus nová realita WFH a učení z domova - vyřadila jejich předchozí cvičení, výživu a terapeutické rutiny.

"Nejistota a narušení rutiny zcela podkopaly mé schopnosti zvládnout ADD," řekl jeden muž v Kansasu. "Byla to nesmírně obtížná doba."

"Jako pracovník na částečný úvazek bez pojištění jsem si během pandemie nemohla dovolit hledat terapii k léčbě mé úzkosti a ADHD," řekla jedna žena, která je zásadním pracovníkem.

[ADHD v pandemii: Průvodce přežití]

Pečovatelé hlásili u dětí méně přerušení léčby. Z 676 pečovatelů, kteří odpověděli na tuto otázku, většina neuvádí žádné změny v léčbě. Mnoho z nich také obnovilo, přidalo nebo zvýšilo frekvenci terapeutických sezení - jak individuálních, tak rodinných sezení teleterapie nyní norma.

Poměrně málo dospělých s dětmi i bez nich uvedlo, že čas doma jim umožnil poprvé plně rozpoznat a konfrontovat své vlastní příznaky, což je vedlo k hledání diagnózy a léčby.

"Lockdown dal mému významnému další příležitost vidět mé příznaky a upozornit na jeho obavy," řekla jedna žena středního věku v Michiganu. "Následně mi byla diagnostikována ADHD."

Dopad na produktivitu a motivaci

Poruchy produktivity a motivace byly ještě častější u dospělých s ADHD. Více než 95% respondentů průzkumu uvedlo některé ztráta produktivity nebo motivace kvůli pandemii.

"Začal jsem období uzamčení COVID-19 s podivným, ale osvěžujícím pocitem motivace, který pramenil ze sníženého sociálního tlaku, aby bylo vždy něco dělat." To mi umožnilo dělat věci kolem domu, který jsem chtěl dělat už věky, “řekl jeden z rodičů, který pracuje z domova. "Jak čas plynul, tato motivace se vytratila a já jsem se začal cítit neuvěřitelně apatický, neměl jsem co plánovat a žádný zjevný konec v dohledu."

"Mám přesně nulovou motivaci dělat cokoli a každá produktivita, kterou řídím, je zaměřena na neurgentní úkoly," řekla jedna žena v Texasu.

Mezi pečovateli, ubývající motivace může být nejčastějším a přetrvávajícím problémem spojeným s pandemií. Respondenti průzkumu uvedli propadající se průměrné hodnoty známek, vyhýbání se škole a odmítnutí, nutnost neustálého dohledu při učení z domova a další rodinné boje. Jiní říkají, že bez sportovních týmů, které by je motivovaly k udržování známek, se někteří studenti sportovců potýkají fyzicky i akademicky.

"Je tak nemocný z online školy," řekla jedna matka 8. ročníku v Kalifornii. "Zoom je vyčerpávající a neexistuje žádná motivace pracovat na projektech." Absence zábavných věcí ve škole způsobila, že nenáviděl školu, což se nikdy předtím nestalo. “

Dopad na zdraví

Dopad pandemie na fyzické a duševní zdraví je rovněž významný - téměř 93% respektive 95% dospělých respondentů uvedlo změnu v těchto oblastech. Většina změn nebyla dobrá. Čtvrtina respondentů uvedla, že trpí novými nebo znovu se objevujícími pocity deprese a úzkosti; pouze 3% uvedlo, že se nyní cítí duševně lépe.

"Moje duševní zdraví je téměř úplně pryč," napsala jedna matka studentky 1. stupně s ADHD. "Mám pocit, že většinu dní už ani nevím, kdo jsem."

U dětí je mentální mýtné podobné. Více než 11% pečovatelů uvedlo zvýšenou depresi a dalších 11% uvedlo zvýšenou úzkost u svých dětí. Smutek a osamělost byly další běžně citované emoce.

"Moje dítě má mnohem větší obavy z ostatních studentů (i dospělých), kteří odmítají dodržovat bezpečnost COVID." preventivní opatření nebo připustit, že dokonce existuje pandemie, “napsala jedna matka studentky 7. ročníku v Texas. "Má potíže pochopit sobectví a nedostatek soucitu a empatie u ostatních."

Zhruba 15% dospělých respondentů uvedlo letos přibírá na vázea asi 5% uvedlo, že pociťuje únavu nebo vyčerpání. Jiní uvedli, že čas doma jim umožnil více se soustředit na stravu a cvičení než před pandemií, což vedlo ke zdravým návykům a určité ztrátě hmotnosti. Ještě jiní jezdili na horské dráze výšek a výšek.

"Když začala COVID, začala jsem hlídat váhu a ztratila jsem 25 liber," řekla jedna matka z Illinois. "Být doma mi pomohlo zůstat na správné cestě." Nyní, jako vždy, jsem ztratil zájem a začal jsem jíst, abych zvládl stres a ohromné ​​emoce. “

Děti s ADHD těží z fyzického cvičení, takže zrušení organizovaného sportu a dokonce i normálního P.E. a přestávka ve škole měla velký negativní dopad. Mnoho respondentů z průzkumu uvedlo výrazný pokles fyzické aktivity za posledních sedm měsíců. Téměř pro každého je problémem příliš mnoho času na obrazovce.

"Je to snaha dostat děti ven, když se chtějí spojit s přáteli prostřednictvím hraní her," řekla jedna matka studentky 8. ročníku s autismem v Missouri.

Nejistota školy při výběru mýtného

Asi 45% respondentů průzkumu uvedlo, že jejich děti se nyní učí dálkově. Kromě toho u 31% studentů došlo od začátku tohoto školního roku k nějaké zásadní změně - školy přecházející ze vzdálené výuky do osobní výuky a naopak. Rozvrhy A / B u studentů, kteří se účastní hybridního učení, také způsobují narušení a zmatek, zejména u dětí s ADHD, kterým se daří spolehlivá rutina.

"Naše škola začala úplně online, ale pak jsme byli nuceni volit mezi všemi osobně nebo online, takže." mezi prvním a druhým čtvrtletím se hodně věcí změnilo, “napsal jeden rodič studentky 5. ročníku s ADHD. "Je to trochu stresující, protože nyní má novou učitelku a musí zůstat neustále motivovaná." Není to ideální. “

Zatímco hlavní výzvou loňského jara byla orientace studentů na virtuální učení, největší překážkou nyní je navigace nepředvídatelnost a nekonzistence, dvě funkce, které nehrají dobře s ADHD mysl.

"Od pondělí do čtvrtka jsou moje děti ve škole a pátky se učí dálkově." ALE, pokud bude potvrzen případ COVID-19, škola se vypne, aby dezinfikovala, “řekl jeden z rodičů studenta 11. ročníku na Aljašce. "V letošním roce jsme zatím měli čtyři různé potvrzené případy a pokaždé, když se učíme dálkově, je to jiný proces." Neexistuje absolutně žádná konzistence. “

Dokonce i rodiny s relativní konzistencí ve škole čelily změnám v oblasti služeb a ubytování, které se ukázaly jako rušivé.

"Vybrali jsme si dálkové učení, ale plán nebyl příliš dobře vyvinutý," řekl jeden z rodičů studenta 8. ročníku s ADHD v Michiganu. "Bylo obtížné zavést služby IEP, protože učitel pro tento rok nikdy osobně nepotkal mého syna ani s ním nepracoval 1: 1." A služby místností zdrojů nejsou ve vzdáleném prostředí příliš užitečné. “

Za rok poznamenán masivními změnami se zdá, že jedinou konstantou je úzkost - pokud ji nevyvolala samotná pandemie, pak jistě povýšeno zvyšováním rutiny, nejistotou ohledně budoucnosti a kulturou rozporuplné politiky rétorika. Zdůrazňuje, že jeden z těchto faktorů je zcela v naší kolektivní moci změnit - dnes.

Další aktualizace koronavirů od ADDitude

• Číst: Jak snížit stres ve vaší domácnosti s ADHD
• Číst: Jak mě mohla tato pandemie nadobro změnit?
• Stažení: Strategie distančního vzdělávání pro děti s ADHD

---

TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ PANDEMICKÉHO KRYTÍ PŘÍDAVKU ZDARMA
Podporovat náš tým při jeho prosazování užitečný a aktuální obsah během této pandemie, prosím připojte se k nám jako předplatitel. Vaše čtenářství a podpora vám to umožňují. Děkuju.

Aktualizováno 3. listopadu 2020