Přestávka od Caregiving

Jak se vyhnete stresu pečovatele nebo vyhoření pečovatele? Rodiče vysoce žádaných dětí si musí odpočinout a dostat se pryč.

Mnoho lidí se obává vyhoření z neustálého odlivu péče o dítě 24/7, což může být pro rodiče dítěte ještě důležitější dítě s bipolární porucha, ADHD nebo jiné vážné duševní stav.

Rodiče často slyší otázky jako „Jak můžete vydržet se svým dítětem 24/7?“. Odpověď najdete v jednom slově... Odklad. Odpočíval, aniž by plánoval dostatečné příležitosti pro rodiče / vychovatele / pečovatele, aby byli bez požadavků a omlazený, rodičovství se pravděpodobně rychle rozpadne do bolestivého boje o moc ve prospěch no jeden.

Někdy může druhý rodič poskytnout „volno“ pro rodiče, ale pro osamělé rodiče nebo rodiče, kteří mají manžela, který cestuje, musí být vypracovány další plány. Prarodiče mohou poskytnout úlevu tím, že dítě (děti) vezmou na několik hodin nebo přes noc. Místní střední nebo vysokoškolský student může být najat za relativně nízkou mzdu a poskytnout úlevu. Školy, které mají psychologické programy nebo speciální vzdělávací programy, často mají studenty, kteří by skočili na šanci pracovat s dítětem s psychickým stavem. Když budou děti s duševním onemocněním stabilnější, budou těžit z tříd, jako jsou umělecké kurzy nebo práce dobrovolníků, a ten čas může také poskytnout krátký odpočinek. Pokud máte zůstat efektivními rodiči a šťastnými lidmi, je bezpodmínečně opomenout tuto nejnaléhavější otázku.

Polož sklenici

Přednášející hovořil se svými studenty o zvládání stresu. Zvedl sklenici vody a zeptal se posluchačů: „Jak těžký je tento pohár vody?“ Odpovědi studentů se pohybovaly od 20 do 500 g.

"Nezáleží na absolutní hmotnosti." Záleží na tom, jak dlouho to držíte. Pokud to podržím na minutu, je to v pořádku. Pokud ji držím hodinu, budu mít v pravé paži bolest. Pokud ji držím na jeden den, budete muset zavolat sanitku. Je to přesně stejná hmotnost, ale čím déle ji držím, tím těžší bude. “

"Pokud budeme brát naše břemena stále, dříve nebo později, nebudeme schopni pokračovat, břemeno bude stále těžší." Musíte sklo položit, na chvíli si odpočinout, než ho znovu zvednete. „Musíme brát zátěž pravidelně, abychom se mohli osvěžit a mohli pokračovat.

Takže než se dnes večer vrátíte z práce, odložte břemeno práce. Nenoste to domů. Můžete to vyzvednout zítra. Ať už máte jakékoli břemeno na svých bedrech, nechte to na okamžik dolů, pokud můžete. Vyzvedněte si ji později, když jste odpočívali ...

~ Autor neznámý