Když vás deprese přiměje k sobectví

Často se říká, že vztahy jsou obousměrná - že dostanete to, co jste vložili. Jak tedy udržujete vztahy (platonické, romantické nebo rodinné), když vaše duševní zdraví narušuje vaši schopnost podporovat ostatní? Když jste tak zaneprázdněni svými myšlenkami a přemítáním, že vás ani nenapadne zkontrolovat lidi, kteří jsou vám nejblíže? Jistě, lichý výkyv lze odpustit, ale v případě chronické, dlouhodobé deprese, jak se vám podaří přesvědčit ostatní lidi, aby se drželi? Jak jim řeknete, že nejste sobečtí - jen trpíte?

Deprese může lidem kolem nás vypadat jako sobectví

V předchozím příspěvku jsem uvažoval o tom, jak moje deprese a obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) potlačily moji schopnost dělat cokoli produktivního. Deprese má způsob, jak se uzavírat ve zdech kolem vás - naplnit vaši mysl tolika hlukem, že jste efektivně uzavřete se v psychiatrickém vězení svého vlastního stvoření, neschopní ztišit hlasitost dostatečně dlouho, abyste se na cokoli mohli soustředit jiný. Často však neuvažujeme o tom, jak se to musí dívat na lidi kolem nás - jak se musí cítit sledovat, jak někdo, na kom jim záleží, se zjevně přestává starat o cokoli, včetně jich.

V životě nemám mnoho lidí, ale ti, které mám, jsou fantastickí. Vím, že když jsem byl na nejnižším místě, choval jsem se způsobem, který by přinutil někoho jiného běžet do kopců. Objektivně vzato jsem si za tu dobu nezasloužil jejich lásku a podporu. Byl jsem vzdálený, lhostejný, popudlivý a nespolehlivý. Přestal jsem se ptát, jak se mají, zapomněl jsem na výročí a narozeniny, zachraňoval jsem plány a ignoroval zprávy. A přesto zůstali kolem. To svědčí nejen o tom, že jsou úžasní lidé, ale také o důležitosti poctivosti. Lidé, které mám na mysli - ti, kteří se přilepili - byli jediní, o kterých jsem řekl zhroucení a opravdu věřím, že kdybych k nim nebyl upřímný, řada z nich by šla pěšky pryč. Vím to, protože jsem byl na druhé straně plotu a odešel jsem.

Když budete upřímní ve své depresi, může to zachránit vaše vztahy

Když jsem byl mnohem mladší, velmi blízký přítel začal projevovat všechno chování, které jsem popsal výše. Studovali jsme na různých vysokých školách, takže většina naší komunikace probíhala po telefonu, ale jak měsíce ubíhaly, začal jsem si všímat vzorce - vždy jsem to byl já, kdo zavolat nebo poslat zprávu, vždy jsem kladl otázky já a zdálo se, že si jen stěžuje na to, jak moc nenáviděla svůj dům, své přátele, svůj titul a její rodina. Bylo to stejné, když jsme byli doma na prázdninách, a já jsem cítil, jak trpělivě ztrácím. Po dvou letech pocitu, že se o mě už nestará, jsem to vzdal. Přestal jsem volat a nechal vztah umřít.

Uplynuly roky a oba jsme se posunuli dál, ale nyní mi je jasné, že během tohoto období byla hluboce v depresi. Je docela možné, že si to tehdy sama neuvědomovala, ale kdyby to věděla a kdyby mi to řekla, vím, že ano byli mnohem lépe vybaveni, abychom se vypořádali se změnami v našem vztahu, a měli mnohem více trpělivosti pro její zjevné sobectví. Protože nebyla sobecká - trpěla.

Takže znovu jsem zjistil, že vás prosím, abyste se otevřeli - abych byl upřímný v tom, jak se cítíte s lidmi, které máte rádi. Poctivost může zachránit vztah na pokraji zhroucení tím, že ukáže druhé osobě, že vám na ní záleží natolik, aby sdílela něco hluboce osobního. Pomáhá jim také pochopit, proč se vaše chování vůči nim mohlo změnit. Nejste sobeckí - trpíte.