Jak škoda škodí vztahům

Hanba je součástí lidské kultury po tisíce let. Je to jedna z věcí, díky níž jsou lidské vztahy a sociální struktury jedinečné, a je nepochybně nezbytnou součástí každé civilizované společnosti. Je však smutnou realitou, že lidé s problémy duševního zdraví zažívají hanbu na nepřiměřeně vysoké úrovni a to může být neuvěřitelně škodlivé nejen pro jejich uzdravení - ale také pro jejich vztahy s lidmi kolem nich.

Patologická hanba je něco, s čím jsem se roky snažil bojovat. Nedostatek přístupu k informacím a podpora s mojí dětskou obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD) mě vedla k přesvědčení že můj stav musí být něco hanebného a já jsem vynaložil tolik energie na to, abych udržel své „špinavé tajemství“ pod sebou zábaly. Nyní vidím, že toto promarněné úsilí nejen zpomalilo mé uzdravení, ale téměř zničilo moje vztahy s lidmi, kterých jsem měl nejdražší. Byl jsem tak vyděšený z toho, že je odmítli, že jsem se rozhodl držet je ve tmě o nesmírně významné části můj život, čímž si mezi námi vytvořil odstup a ironicky je odmítám stejně, jako jsem se bál být zamítnuto.

I když hanba může být zdravým barometrem pro udržení společenského řádu a zabránění vklouznutí do anarchie, není tomu tak něco, co byste měli cítit o svém duševním zdraví, nebo si dovolit ovlivnit vaše vztahy s důležitými lidmi ve vašem okolí život. Otevření poctivého dialogu o vašem duševním zdraví je tak uvolňující a mnohem příznivější pro zotavení než udržení všeho uvnitř kvůli hanbě, a i když to nemusí být snadné a mohou existovat lidé, kteří nerozumí, máte právo sdílet své pravda. Nemáte se za co stydět.