Umění a zvládání úzkosti

Není překvapením, že jsem fanouškem umění všeho druhu. Na tomto blogu jsem v minulosti psal o poezii a hudbě. Dnes bych chtěl mluvit o úzkosti a umění, konkrétně proč je umění tak silnou silou při zvládání úzkosti.

Řádná síla umění v mé úzkosti

Je zřejmé, že účinky umění na úzkost (a obecně na lidskou psychiku) jsou neomezené a knihy o tomto tématu mohl zaplnit celou knihovnu, takže se zaměřím hlavně na jeden aspekt, který se zdá být pro daný předmět nejrelevantnější ruka.

Úzkost, v základním smyslu, implikuje a pocit nejistoty. Je to chaotické. Uprostřed úzkostného období lze snadno očekávat to nejhorší katastrofizovat, protože má pocit, že nic nedává smysl, všechno se děje náhodně a všechno, co se stane, je špatné.

Umění působí téměř opačně. Bez ohledu na to, o jakém druhu se diskutuje, umění funguje tak, že vnáší nějakou strukturu nebo pořádek do náhodnosti života. Poezie ve své moderní podobě obecně dává emocím pořádek tím, že na ně vloží slova. Příběhy uspořádají události života esteticky významným způsobem, který může často zazářit novým významem způsobem, který přímé převyprávění událostí nedokáže. I hudbu lze považovat za zavedení řádu do zvuku a výsledky mohou vytvořit smysl a význam způsoby, které často nedosahují vyjadřovací schopnosti jazyka.

Proč miluji umění zacházení se svou úzkostí

Miluji umění, když se z mnoha důvodů vypořádám se svou úzkostí, ale ta schopnost vytvářet pořádek z náhodnosti je jednou z největších. Když všechno je chaotické, umění mi připomíná, že vždy existuje způsob, jak dát smysl tomu, co se děje, i když se toto porozumění zdá být mimo dosah. Umění mi připomíná, že bez ohledu na to, čím procházím, prošlo bezpočtem mužů a žen podobné zkušenosti a zanechali nesmrtelné svědectví této zkušenosti prostřednictvím umění, které mají vyrobeno.

Proto velmi doporučuji, aby každý měl své vlastní úložiště umění, do kterého se může vrátit, kdykoli se cítí na dně. Umění samozřejmě může zahrnovat cokoli od literatury přes hudbu, film až po videohry. Je dobré mít různé druhy umění, podle toho, co v danou chvíli možná chcete. Například pokud se cítíte na dně, možná chcete něco, co je podobně smutné, abyste tomu smutku lépe porozuměli a necítili se tak sami. Nebo možná chcete něco šťastného, ​​když se pokusíte zvednout náladu. Oba jsou zcela legitimní a oba jsou svým způsobem cenné.

Myslíte si, že umění ovlivňuje vaši úzkost? Jak? Podělte se o své myšlenky v komentářích.