Jak pandemická únava ztěžuje zotavení

Zotavení se z duševních chorob je hodně práce samo o sobě, ale v poslední době se ti z nás, kteří se zotavujeme, potýkají s dalším velkým problémem duševního zdraví: pandemickou únavou. Pandemická únava je pocit únavy a beznaděje, který vychází ze společenského distancování se a ztráty z velkých událostí, jak světové bitvy COVID-19. V poslední době mi díky pandemické únavě mnohem těžší soustředit se na své uzdravení, protože už měsíce musím jít bez obvyklých mechanismů zvládání.

Jak pandemická únava ovlivňuje zotavení

Vypořádat se s pandemickou únavou, když se zotavujete z duševní nemoci, je něco jako rozdrcení balvanem, a pak někdo přidá další balvan na druhou. Slouží pouze ke všem problémům, které jste již řešili. Zjistil jsem, že je to obzvláště pravda, protože pandemie mi vzala spoustu mého typického zvládání mechanismy, jako třeba potloukání se svými sestrami, když mám úzkost, nebo když dělám nějakou maloobchodní terapii cítit se smutně.

Jak pandemická únava ovlivnila váš postup obnovy? Dejte mi vědět v komentářích a pokud se chcete dozvědět více o mých zkušenostech s pandemickou únavou při zotavení, podívejte se na video níže.