Otázka: Jaké základy ADHD by měl můj mladík přivést na vysokou školu?
A: "Jsem ohromen." Můj syn v nastávajícím nováčkovi na vysoké škole a my jsme v přípravě na odchod. Během střední školy mu bylo řečeno, jaké zásoby potřebuje pro své hodiny, takže nemusel přicházet s žádnými nápady. Nyní je sám. Je opravdu neuspořádaný a žije v malé koleji se spolubydlícím. Jaké školní potřeby by měl používat? Co používá většina dětí? Každý mluví o tom, co si má koupit do svého pokoje, ale nemohu najít radu, jaké školní potřeby bychom si měli koupit! “ - Zahlceni Momof1
Ahoj OverwhelmedMomof1:
The vysokoškolské pracovní vytížení poskytuje velmi malý prostor pro chyby. Podle mých klientů koučování studentů, správné zásoby a organizační systémy může změnit vaši produktivitu a úspěch. Zde je jejich pět nejlepších věcí, které musíte mít.
1. Složky. Složky. Složky.
Navzdory všeobecnému přesvědčení není vysoká škola bezpapírová. Někteří profesoři vyžadují, aby si studenti před vyučováním vytiskli balíčky přednášek; ostatní přijímají pouze tištěné kopie papírů; a většina osnov nebo jiných důležitých letáků je stále vytištěna. Ujistěte se, že váš syn má složku pro každou třídu (nejlépe barevně odlišenou od zbývajících zásob), takže že všechny důležité papíry a podklady lze okamžitě uložit, ať už pracuje na dálku nebo uvnitř osoba. Ujistěte se, že má po ruce děrovačku se třemi otvory a pořadače, pokud dává přednost tomu, aby si papíry uchovával tímto způsobem.
2. Velké prsteny.
Nejlepším způsobem, jak udržet spirálové notebooky a složky pohromadě, je použití velkých kovových kroužků, které jsou k dispozici v jakémkoli obchodě s kancelářskými potřebami nebo online. U velkých přednáškových kurzů je mnohem snazší používat notebook a složku v odpovídajících barvách, které drží pohromadě kroužkem, než se snažit udržet objemné pořadače pod kontrolou.
3. Poradenství.
Požádejte svého syna, aby vám během RA nebo akademických poradenských schůzek určil notebook (nemusí být obrovský) a složku na cokoli. Tyto dokumenty často obsahují klíčové informace a termíny, proto nezapomeňte do plánovače zapsat klíčová data, než dokumenty odloží.
[Číst: Vysoká škola? K tomu existuje aplikace.]
A tip na tip? Kupte si malý poznámkový blok nebo mu poraďte, aby měl po ruce aplikaci „Notes“ pro psaní poznámek nebo otázek týkajících se akademického poradenství. Když přijdou schůzky s jeho poradcem, díky těmto poznámkám budou tato setkání mnohem produktivnější.
4. Papírový nebo elektronický kalendář.
Váš syn potřebuje čas, aby to zvládl. A věř mi, když to řeknu řízení času je rozhodující pro jeho úspěch na vysoké škole. Ať už používá papírový plánovač nebo elektronický kalendář, ujistěte se, že je nastaven jako mřížkový systém, aby na první pohled viděl svůj týden. Měl by zaznamenávat všechny své úkoly ve třídě, školní aktivity, pracovní závazky, dokonce i plány s přáteli. To mu umožní vědět, co musí udělat, a kdy má čas na dokončení věcí.
5. Psané poznámky.
Přechod od psaní papírových poznámek na střední škole k psaní poznámek s notebookem na vysoké škole může některým studentům uškodit. Ujistěte se, že vytvoří funkční systém, ať už jde o Dokumenty Google, Evernotenebo prostě staré dokumenty Wordu. Je nezbytné, aby si před zahájením semestru na svém počítači nastavil předmětové složky a konvenci pojmenování souborů, takže poznámky lze snadno kategorizovat, ukládat a přistupovat k nim podle potřeby. Kdekoli. A kdykoli.
A tip na tip? Nezapomeňte vše zálohovat do cloudu. Mohu zaručit, že někdy v semestru dojde k počítačové nehodě. Tento tip sám ušetří hodiny úzkosti; nemluvě o telefonních hovorech!
[Tipy od vysokoškolského studenta: „Jak jsem udělal známky“]
6. Soubory časopisů.
Složky v časopisech budou nejlepším přítelem vašeho syna pro organizaci školních potřeb; zvláště když jsou pokoje na koleji omezené na povrchový prostor. Pokud má psací stůl na koleji, umístěte soubory časopisu nahoře, označte pro každou třídu jeden a umístěte všechny jeho knihy, složky atd. v nich, když se nepoužívají. Díky tomu je snadné najít to, co potřebuje, aby se mohl chytit a jít ve větru.
Pokud byste chtěli více tipů a nástrojů, jak připravit vysokoškolského studenta na úspěch, navštivte naše webové stránky na orderoochaos.com.
Hodně štěstí tvému synovi!
Seznam balení vysoké školy: Další kroky
- Produkty: 8 plánovačů papíru, které změní váš život
- Číst: Průvodce pro přežití na vysoké škole pro studenty s ADHD
- Hodinky: Průvodce přechodem na vysokou školu pro dospívající s ADHD
Rodinný trenér ADHD Leslie Josel z Objednávejte z chaosu, odpoví na otázky od uživatele ADDitude čtenáři o všem, od nepořádku v papíru po ložnice v zóně katastrofy a od zvládnutí seznamů úkolů až po pokaždé, když dorazí včas.
PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská podpora a podpora nám pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.
Aktualizováno 3. září 2020
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními podmínkami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě k wellness.
Získejte zdarma vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetříte 42% z krycí ceny.
