Přeformulujte své myšlenky na zdravé sebeúcty
Pokud přeformulujete své myšlenky, vytvoříte si zdravou sebeúctu, protože sebeúcta je především o tom, jak se na sebe díváte. Jedním z nejlepších nástrojů, které lze na této cestě procvičovat, je tedy schopnost přetvořit negativní myšlenku na pozitivní. Naučit se změnit svůj úhel pohledu je klíčem ve vaší snaze budovat silnou sebeúctu.
Tento týden jsem musel přeformulovat své myšlenky na mé úsilí stát se osobou, kterou chci být. Často píšu o svém přesvědčení, že mít sadu dobře definované životní cíle pomáhá mi každý den rozhodovat, zůstat motivovaný a vytvářet plány, které snad povedou k dosažení mé osobní vize úspěchu. Někdy, jako všichni ostatní, moje plány selžou.
Po většinu svého života mě špatná sebeúcta držela ve víře, že pokud moje plány selhaly, byl jsem neúspěchem. Naučit se měnit svůj úhel pohledu a přeformulovat své myšlenky mi pomohlo vidět, že každý neúspěch byl ve skutečnosti lekcí, která by mi nakonec pomohla dosáhnout svých cílů. Dnes se chci podělit o sílu této lekce.
Když čelíte selhání, přetvořte své myšlenky
My všichni selhání tváře Občas je důležité udržovat si sebeúctu a naučit se v těchto bodech přetvářet své myšlenky. Právě teď čelím neúspěchu a přetvářím, co si myslím o tom selhání, aby zůstal zdravý. Vidíte, jeden z mých životních cílů se soustředí na to, abych byl dobrým občanem světa tím, že pracuji na udržení naší ekologie a zabránění poškození životního prostředí. Není to jeden z mých hlavních cílů, jako je zůstat samonosný a nezávislý nebo udržovat co nejlepší zdraví, takže to není často v popředí mé mysli.
Mám závazek, který jsem dodržoval více než deset let, kdy jsem se na Den Země vzdal jednoho jednorázového předmětu a každý rok jej nahradil ekologickým. Postupem času jsem přestal používat papírové talíře a kelímky a plastové nádobí. Minulý rok to byly plastové brčka. Letos to měly být papírové ručníky. Když začala pandemie, měl jsem ve spíži balíček s pěti rolemi a byl jsem si jist, že to bude poslední, co si koupím.
Snažil jsem se na tuto změnu připravit vytvořením hromady opakovaně použitelných hadříků, pamatuji si, že moje matka měla pro tento účel pod kuchyňskou linkou vždy tašku hadrů. Ale vložil jsem svůj poslední hod do dávkovače a jen několik měsíců po Dni Země jsem konfrontován s tím, že moje letošní úsilí selhává.
Jako mladý dospělý jsem měl ve své skříni visící citát z Hvězdných válek. Bylo tam napsáno: „Dělejte. Nebo ne. Neexistuje žádný pokus. “Znělo to hodně jako můj otec, a přiznávám, že stále směrovám tátu, když čelím něčemu nepříjemnému, co je třeba udělat. Ale v dnešní době jsem k sobě mnohem laskavější a nahradil jsem Yodovu moudrost dr. Waynem Dyerem, slavným autorem v oboru seberozvoj a duchovní růst. „Změňte způsob, jakým se díváte na věci, a věci, na které se díváte.“1 Je to silné prohlášení založené na kvantové fyzice všech věcí.
Přerámování negativních myšlenek vytváří pozitivní perspektivu
Když jsem se naučil dívat se na selhání jako na lekci, která mi pomohla přesměrovat mé úsilí, nikoli jako na důvod zmlátit se, nejenže rostla moje sebeúcta, ale životní cesta se stala zajímavější. Nemusel jsem se bát zkusit a selhat. Místo toho jsem se dozvěděl, co pro mě nejlépe funguje a co ne. Byl to způsob, jak prozkoumat a přijmout svou individualitu, protože jsem si uvědomil, že věci, které fungují pro ostatní, nemusí nutně fungovat pro mě a naopak. Jediné, co jsem musel udělat, bylo vyzkoušet jinou metodu, jak dosáhnout svého cíle a zjistit, co by mě mohlo při mé životní cestě pozitivně ovlivnit.
Stále jsem nepřišel na to, jak změnit své úsilí vzdát se papírových ručníků, ale moje nová filozofie mi brání v tom, abych se utápěl ve smyslu neúčinnosti. Jsem si jistý, že existují možnosti, a včas na ně přijdu. Cítím se silný, že se mohu i nadále snažit tváří v tvář neúspěchu. Někdy přijdu s novou cestou, jak to zkusit, a někdy musím vyladit svůj cíl nebo ho rozdělit na jemnější kroky, ale moje sebeúcta zůstane silná, protože jsem stále ukázal na svůj cíl.
Vaše sebevědomí poroste, když se naučíte pozitivně přetvářet své myšlenky a zaujmout názor, že jste hodni života, po kterém toužíte. Přesvědčte se a bitva je vyhrána. Jak reagujete, když vaše plány selžou? Vyhodí vás chyba z kurzu? Podělte se o svůj příběh o tom, jak změna vašeho pohledu udržuje vaši sebeúctu zdravou.
Prameny
- Dyer, Dr. Wayne W., "Tajemství úspěchu"Wayne's Blog, říjen 2009.
