Tanya J. Peterson, autor blogu Úzkost Schmanxiety

Rozumím úzkosti. Žiju s tím

Jako emocionální člověk (nejsme všichni?), Jsem nadšený, že mohu psát Úzkost Schmanxiety blog. Je to pro mě typické, také se o to bojím. Bude to, co napíšu, dost dobré? Bude to užitečné? Budou chtít čtenáři zanechat komentář a komunikovat? Co když mě všichni tvrdě soudí? Samozřejmě zobrazuji řadu negativních důsledků, včetně jistého zániku pro mě a dost možná i pro vás. Ale nebojte se! Zabýval jsem se tím dlouho, takže jsem si na to zvykl. Je pod kontrolou - z větší části (myslím, že úzkost stále přetrvává, ale naučil jsem se způsoby, jak jí zabránit, aby mi vládla).

Pokud tedy mám obavy, proč jsem nadšený z psaní Úzkost Schmanxiety blog? Protože jsem zasvětil svůj život tomu, abych se informoval a zmocnil. Mám magisterský titul v oboru poradenství a jsem národně certifikovaným poradcem. Momentálně však aktivně nepracuji jako poradce. Opravdu mi vadí stigma obklopující duševní nemoci, takže píšu a mluvím, abych pomohl lépe porozumět duševním chorobám. Píšu romány, jako

Překonat úzkost a žít život, jaký chcete

Moje touha pomoci ostatním porozumět sobě i sobě navzájem a překonat věci, které jim stojí v cestě životům, které si představují, má také osobní složku. Po autonehodě, při které jsem utrpěl poranění hlavy, dva následné otřesy mozku a spoustu dalších životních stresorů, jsem skončil v nemocnici s behaviorálním zdravím. Během několika let jsem byl pětkrát dovnitř a ven. Nakonec mi byla diagnostikována bipolární porucha 1 a věci související s úzkostí generalizovaná úzkost a sociální úzkost. Chvíli jsem vinil zranění hlavy, ale to bylo jen popření. Když se ohlédnu do doby před nehodou, nepochybně vím, že jsem měl bipolární poruchu a úzkost. Je to jen tím, že zranění a další stres znemožnily zvládnutí samy.

Proto jsem rád, že jsem tady. Doufám, že pro vás v tomto blogu udělám toto: poskytnout užitečné informace, anekdoty apod., Abyste se mohli spojit a vědět, že nejste sami ani nepochopeni. Najdete také užitečné nástroje a triky pro zkrocení úzkosti v různých situacích.

Vítejte na blogu Anxiety-Schmanxiety

Můžete se také spojit s Tanyou J. Peterson na ní webová stránka, Google+, Facebook, Cvrlikání, Linkedin a Pinterest.

Tanya J. Peterson je autorem mnoha knih o svépomocných úzkostech, včetně The Mindful Path Through Anxiety, 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy in 3 kroky a pět kritikou oceňovaných, oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také na národní úrovni o duševním zdraví. Najděte ji na její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.