"Věřil jsem, že jsem byl zásadně chybný." Ve skutečnosti byl vlámský na společnosti. “

"Už jste se vždy cítili jinak?" zeptal se můj psychiatr a díval se mě přímo do očí. Nikdo se mě na to nikdy neptal.

"Vždycky," řekl jsem a cítil, jak se mi z ramen zvedá obrovská váha.

Překlad mé perspektivy jako někdo s ADHD někdy se cítí jako špička přes minové pole. Postupuji pomalu, opatrně - připravuji se na explozi matoucích myšlenek. Slova mluvila příliš rychle. Výbušný, neočekávaný vztek. Cítím se protichůdný - ale také dogmatický - podle mých názorů, myšlenkových procesů a každodenních návyků. Jsem živým rozporem, a to je bolestně izolující - v malém slova smyslu, protože moje pocity je tak nemožné vysvětlit, a proto jsou často zneplatněny kvůli nedostatečnému porozumění.

Než jsem byl konečně diagnostikován s ADHD v mých raných 20 letech, nemyslel jsem na sebe jako na oběť, přesto jsem se vždy cítil jinak. Ne nutně špatně, ale rozhodně nespojitě, což mě vedlo k hlubokému pocitu tajnosti osamělost.

Pravidelně jsem si stěžoval své matce a tátovi, že jsem si „nikdy nemyslel, že je to myšlenka“. Šedý mrak uvnitř mého hlava dělala jednoduché, každodenní úkoly - ty, které všichni kolem mě bez námahy dokončili - namáhavé a neovladatelný. Dostat se z domu k mému autu, aniž bych zapomněl na klíče (ano, pokaždé!) Nebo odkládat prádlo, bylo to skličující. Oblečení zůstalo několik dní složené na mé posteli, než skončilo na podlaze - nebo znovu hodilo do koše na praní - takže bych se s tím nemusel zabývat!

[Mohli byste mít dysfunkci citlivou na odmítnutí? Vezměte tento autotest]

Uvnitř mé hlavy je jako čmáranice. Vzpomínáte si na černé a bílé, které byste nakreslili jako dítě a vyplnili různými barvami? Když se mé myšlenky nezvládnou, budou chraplavé jako překrývající se klikyháky. Na konci dne jsem odešel s velkým nepořádkem nápadů. Léky obvykle pomáhá minimalizovat mé příznaky, abych mohl soustředit a dokončit projekty. Když se to stane, stal jsem se jasnou, jasnou duhou s malým kouskem zlata na konci.

7 Klasické, ale neviditelné symptomy ADHD

1. Úzkost: Než se jednotlivec s ADHD otočí 12, obdržel o 20 000 více negativních zpráv než někdo bez podmínky. Pro mě se to spustilo úzkost ve spojení s záchvaty nízké nálady, které začaly převládat, když jsem se přestěhoval z dětství do dospívání a mladé dospělosti. Snažil jsem se najít úlevu, ale žádné řešení nepřineslo více než poškrábání povrchu, protože moje ADHD zůstalo nediagnostikováno. Nedokázalo se vyvinout rutinu, která by mi pomohla fungovat jako „normální“ mladý dospělý, se stal soběstačnou smyčkou úzkosti.

2. Vlastní zlost: Celá ta kritika (vnitřní i vnější) vyplňuje puberta s extra mučením. Když jsem se snažil porozumět sobě samému, stejně jako ostatní dospívající dospívání rostla i sebevědomí a nějak našlo způsob, jak se přes veškerý hluk vzdorovat. Snažíte se držet krok s konverzacemi probíhajícími ve vaší hlavě - nejméně osm! - ale myslet na nic, bez ohledu na to, jak těžké to zkusíte, je nad vyčerpání a rozzuření.

[Klikněte pro čtení: Nejste součet vašich výzev]

3. Dezorganizace:Špatná organizace byl po celý můj život konzistentní, ale nikdo nepřipojil tečky. Poznámky jako „chytré, ale neorganizované“; „Schopný, ale těžko dokončitelný“ byl napsán na mnoha školních zprávách. Interakce s dětmi mého věku byly náročné a rozčilovaly mě. Byl jsem nejpohodlnější s rodiči a dával jsem přednost jejich společnosti.

4. Nedokončené projekty: Navzdory mým mnoha obtížím jsem byl veden k dosažení velkých věcí. Pro ADHD je běžné vidět jasný začátek a konec. Je to střední část - místo, kde se skrývají neviditelné překážky - to je blátivé. Čím více jsem se snažil dosáhnout svých cílů, tím těžší bylo dosáhnout. Bylo to jako mít v mém mozku kombinaci visacího zámku. Myslím, že znám kód pro přístup ke svému potenciálu, ale čím blíže se k němu dostanu, tím víc se přidávám.

5. Nedostupné cíle: Další tendencí ADHD, které jsem se stal obětí, je přesvědčení, že nejlepší cestou vpřed je stanovení větších cílů, aniž by se nejprve dosáhlo menších. Znovu a znovu jsem se zaměřil na cíl a buď o něj ztratil zájem, nebo ho nedokázal dosáhnout, protože jsem nemohl úspěšně zmapovat plán... bez ohledu na to, kolik různých tras jsem zkusil.

6. Nízký Sebevědomí: Nemohl jsem zastavit sabotáž a nadále si stanovovat nereálně vysoká očekávání. Strach z úspěchu se vplížil do mé důvěry a ještě více ji oslabil, protože tento sebedestruktivní vzorec přetrvával a vybíral si daň na mé duševní zdraví.

7. Emoční dysregulace: To byl vždy můj největší boj. Moje nízké úrovně frustrace vyvolaly vztek a strach (také smutek v důsledku), matoucím vedle sebe s mojí šťastnou a velmi šťastnou stranou. Kdybych rozrušil někoho blízkého, nemohl bych nikdy pochopit proč. Postrádal jsem empatii. Moje názory byly jednorozměrné - nabízeny bez přemýšlení o tom, jak by mohly poškodit jinou osobu. To vážně ovlivnilo mé vztahy s rodiči a přáteli. Jak bych mohl být tak klidný a uvolněný a zároveň tak nervózní a netolerantní? Nikdo mi nerozuměl a nemohl jsem pochopit sám sebe.

Velmi jasné světlo na konci tunelu

Ale můj příběh má šťastný konec. Aniž bych si to uvědomil, udělal jsem spoustu dobrých věcí, abych zvládl předdiagnostiku svých symptomů. Jím zdravou stravu a starám se o své tělo jógou a dalšími formami pravidelné cvičení. Tento režim mi dal okamžiky jasnosti, ale kombinace diagnózy a léků mi pomohla opravdu prospívat. Byla to další podpora, kterou jsem potřeboval.

Navzdory mým výzvám, navíc jsem byl akademicky za svými spolužáky, dostal jsem stipendium a promoval jsem na americké univerzitě - sen, který jsem měl od dětství. (Jsem britský občan a vyrůstal jsem ve Velké Británii.) Kdybych byl diagnostikován dříve, určitě bych ve škole vedl lépe, ale žiju důkaz, že je možné cokoli.

Jsem živým důkazem, že se správnou láskou a podporou můžete dělat skvělé věci a stát se osobou, kterou jste předurčeni být. V roce 2019 jsem získal bakalářský titul z mezinárodních studií. Nakonec to nebyl můj největší úspěch. Překonávání překážek mého vlastního duševního zdraví byl měnič her, skutečný úspěch celého života. A teprve to začalo.

[Stáhněte si toto: Zdarma průvodce ADHD u žen]

---

DOPLŇUJÍCÍ DOPLŇKY
Chcete-li podpořit misi ADDitude v poskytování vzdělávání a podpory ADHD, zvažte prosím přihlášení. Vaše čtenářská podpora a podpora umožňují náš obsah a dosah. Děkuju.

Aktualizováno 2. června 2020