Dokonce i ADHD Introverti by mohli používat objetí právě teď

15. května 2020

((Objetí))

Extrovertům je nesmírně chybí - a mnoho z nich dokonce touží po pocitu úmyslného dotyku. Chtějí obejmout přátele. Chtějí obejmout vnoučata. Jsou dokonce v pokušení obejmout poštovního dopravce - kdo, pro některé dospělí s ADHD žijícími samostatně - je jedinou živou bytostí, kterou každý den vidí v karanténě.

I sebepopis ADHD introvertové mohli právě teď obejmout. Polovina z 1 841 čtenářů ADDitude, kteří dokončili náš pátý průzkum o životě během pandemie, se identifikovala jako introverti. Více než 60% z nich uvedlo, že v sociální izolaci chybí lidé - a zejména přijímají a lámají chléb s přáteli.

"Opravdu mi chybí lidé samy o sobě, ale mi chybí rodiče neuvěřitelně a někteří velmi blízcí přátelé," napsala jedna mladá žena s ADHD. "A já je tak strašně objímám."

"Chybí mi fyzický dotek - obejmout mámu, dospělé děti a vnoučata; a potřást si rukama a objmout se v kostele, “napsala další mladá žena s ADHD a úzkostí po osmi týdnech v uzamčení. "Chybí mi skutečné úsměvy některých mých spolupracovníků a jen zvuk jejich hlasů, které mě motivují."

Dospělí s ADHD chybí osobní připojení

Přestože 68,9% respondentů z průzkumu dospělých uvedlo, že používá videohovory, aby zůstalo v kontaktu s přáteli a blízcí téměř všichni souhlasí s tím, že Zoom a FaceTime jsou špatnými náhradami osobně interakce.

[Udělejte ADHD Symptom Test pro ženy]

"Přestože videochaty pomáhají některým, nenahrazují osobní spojení," napsal jeden muž středního věku s ADHD v Kalifornii. "Tolik komunikace a spojení dochází skrz." neverbální narážky a sdílení energií v těsné fyzické blízkosti... po nějakém okamžiku není dost objetí nebo fyzického kontaktu jiného člověka opravdu těžké. “

Tento sentiment sdílí demografie - až na jednu výjimku: čtenáři ADDitude, kteří nadále pracují mimo domov jako základní zaměstnanci. Ti dospělí, kteří vidí kolegy, pacienty, klienty a další, pravidelně hlásí mnohem méně sociálních a psychologických překážky právě teď, i když jistě strach z kontaminace a vyčerpání jsou mezi nimi výrazně vyšší skupina.

Celkově 64% čtenářů ADDitude uvádí pocit úzkosti, strachu, ohromení nebo vyčerpání. Smutek uvedla polovina všech respondentů průzkumu, 41% z nich také uvedlo, že se cítí osaměle. Dokonce i mezi čtenáři, kteří pracují mimo domov, tyto emoce běží jako stuha díky nedávným komentářům v průzkumu.

[Překvapivé lekce získané v karanténě: Porozumění mozku ADHD]

"Bydlím v rodině 7 a také pracuji jako zdravotní sestra, takže pravidelně vidím rodinu, pacienty a spolupracovníky," napsal jeden nedávný absolvent ošetřovatelské školy s ADHD a autismem. "Jedinou věcí, kterou mi chybí, jsou osobní náboženské služby." Moje náboženství bylo jedním z nejstabilnějších vlivů v mém životě. Pořád je, ale kvůli tomu, že tato osobní setkání mě nechala zaplavovat. Stejně jako ve všech ostatních oblastech života, i v ADHD je pro mě těžké soustředit se na duchovní věci důsledně na vlastní pěst. Hluboko mi chybí strukturální církevní setkání mi dala.”

Pro ostatní, snížená struktura a povinnosti karanténního života přinesly překvapivé vhledy do jejich mozků ADHD.

"Moc mi chybí přátelé, ale baví mě, že si nemusím dělat a držet se závazků," napsala jedna mladá žena s ADHD ve Velké Británii. "Tlak na to, aby se lidé nemuseli připravovat, je takový úleva." Jsem velmi společenská a mám velkou skupinu přátel, takže jsem tím překvapená. Jsem spíše ambivertnější, než jsem si myslel. “

Extroverti se učí, že si mohou užívat času bez povinností a interakce. A introverti se učí, že nejsou spokojeni s tím, že zůstanou doma.

"Lidé mě děsí," napsala jedna matka s ADHD. "Mám velké problémy s důvěrou a intimitou, ale chybí mi svoboda, abych si mohl vybrat, co mám dělat, chybí mi interakce s cizími lidmi." Chybí mi všechna místa, která zavřela dveře. Chybí mi příležitosti prožít život. “

Introverti také zjišťují, že sociální izolace může narušit pocity dysforie citlivá na odmítnutí že se od školních dnů necítili. Někteří uvedli, že přestali posílat textové zprávy, protože bodnutí, které neobdrží odpověď nebo vzájemné přihlášení, je prostě příliš velké.

"Na začátku karantény jsem zahájil komunikaci s přáteli a kolegy, ale vzdal jsem se." v tom, protože si nyní uvědomuji, jak se cítím bezvýznamný, “napsala jedna matka Maryland s ADHD a komorbidity. "Neslyšel jsem od lidí v práci, s nimiž jsem si myslel, že mám vztahy, a jsem velmi smutný a pravděpodobně i hořký, pokud jsem úplně upřímný."

"Neudržoval jsem mnoho známých, které jsem měl před karanténou," napsal jeden ze čtyř otců. "Teď, když musím vynaložit úsilí na navázání kontaktu, vidím, kolik z mých interakcí bylo motivováno sociálními normami a kolik jsem na nich závisel, jak jsem se cítil o sobě."

V některých případech video a telefonní hovory také zhoršují komunikační problémy běžné u dospělých s ADHD a komorbidními podmínkami, jako je autismus. Pokud nemůžete přečíst stopy řeči těla, pokud nemůžete měřit oční kontakt, pokud nemůžete rozlišit tón, pokud si nejste jisti, člověk nehraje videohru na druhém konci... to vše dělá smysluplnou komunikaci velmi náročnou a poněkud prázdnou právě teď.

"Je to stresující, protože nevidím lidi, se kterými mluvím v telefonu, takže nemůžu číst jejich řeč těla, a pokud nemůžu číst jejich řeč těla, nemohu věřit své interpretaci jejich slov nebo tónu hlasu, “napsala jedna kanadská žena s ADHD a Deprese.

"V tuto chvíli potřebuji sociální interakci více než kdykoli předtím a neměla jsem nic jiného než online," napsala jedna žena s ADHD. "Ale pro mě se počítá kontakt s tělem, objetí a bytí ve stejné místnosti jako ostatní." Bojuji a bojím se telefonátů a videohovorů. “

Děti s ADHD chybí osobní spojení

Dokonce ani mezi členy digitální generace technologie neřeší problém osamělosti sociální izolace. Většina rodičů uvádí, že jejich děti s ADHD nemají rádi telefonní hovory, během videohovorů se snadno rozptýlí a znudí a potřebují přestávku od technologie podobné zoomu mimo školní hodiny.

Je pravděpodobnější, že se budou zabývat interaktivitou zábava se sourozenci, jezdte na kolech s přáteli z okolí a zůstaňte ve vzdálenosti nejméně šesti stop od sebe, nebo se účastněte společensky vzdálených aktivit, jako jsou průvody k narozeninám.

"Hrajeme data v parcích v okolí, ale zůstáváme na polích a používáme pouze kopy, bubliny, závodní hry a další další nápady, které maminky najdou, aby udržovaly rodiny ve vzdálenosti 6 stop nebo více, “napsala jedna matka malých dětí s ADHD a ODD.

"K narozeninám mé dcery jsem plánoval hon na lov," napsala jedna kreativní matka ADHD. "Založil jsem skupinový chat a od každého jsem dostal povolení nechat dárek a vodítko mimo svůj dům." Shodil jsem stopy a dary 10 lidem (rodině a přátelům) a požádal jsem je, aby se jich nedotkli. Druhý den ráno jsem si vzal zprávu, že jsme začali naše kola. Když jsme se zatáhli, každý přišel ke dveřím a řekl jí všechno nejlepší k narozeninám z více než šesti stop od sebe. Bylo to hodně práce a plánování, ale stálo to za to, aby mohla skutečně vidět lidi. “

Tato kreativní obchůzka samozřejmě nefunguje pro mnoho dospívajících a dospívající s ADHD, kteří se spojují se svými přáteli prostřednictvím her xbox a chatů Discord. Téměř 48% respondentů průzkumu ADDitude uvedlo, že jejich děti používají videohry k připojení. Toto řešení dává rodičům simultánní úlevu a úzkost - konkrétně starosti o špatné návyky, které jejich děti vytvářejí na platformách zralých s potenciálními riziky.

"Moje děti hrají hodně online," napsala jedna matka čtyř dospívajících - z nichž tři mají autismus. "Jsou nemocní jeden druhého a intenzivní emoce, které každý projevuje." Můj 11-rok-starý trpí nedostatkem rutinní a referenční rámec mimo naši rodinu. A moje sedmnáctiletá trpí, protože její herní interakce jsou pouze s přáteli, kteří si špatně vedou duševní zdraví. Bolí to vědět, že její přátelé nejsou v pořádku a jeden přítel se dokonce pokusil o sebevraždu. “

Téměř 31% dětí s ADHD používá Pouze 2,5% rodičů, kteří by normálně posílali své děti do tábora, to letos pozitivně dělá. To je ohromující.

A tato statistika upozorňuje na silné téma probíhající v průzkumu rozmístěném 4. května na ADDitude Odběratelé zpravodajů a sledovatelé sociálních médií: Téměř nikdo není připraven se vrátit k životu, jaký byl před rokem pandemický.

Většina čtenářů tvrdí, že svůj post-karanténní život plně nebrali v úvahu a nevykreslovali, protože věda se denně mění. Sledují zprávy a nevidí markery, které potřebují - konkrétně miliony denních testů - s jistotou znovu vstoupit na svět. Převládající pocit je tento: Je to příliš brzy!

"Musím nás udržovat v bezpečí, takže to vyžaduje dodržování pokynů CDC, WHO a logické vědy," napsala jedna matka Minnesoty 8leté s ADHD. "Testování, lék, který zlepšuje míru vyléčení a očkování, jsou tak důležité pro zrušení objednávek na místě."

"Mám starší rodiče, kteří mě potřebují, abych dostal potraviny, léky, vařil, čistil a postaral se o ně." je, “napsal jeden respondent, který se domnívá, že je příliš brzy na to mluvit o„ po “. "Nemohu je nasadit." riziko. Budu na uzamčení, dokud nebudeme mít jistotu ohledně tohoto viru. “

"Bojím se, že ostatní nebudou brát nic vážně a všechno bude horší," napsal s úzkostí rodič třináctiletého. "Přemýšlím, jak se musím v dohledné budoucnosti více soustředit, organizovat a uvědomovat." I když je to ohromující, moje rodina a já zůstaneme ostražití, dokud nebude bezpečné vyjít z naší jeskyně. “

[Přečtěte si následující: Výhody ADHD v krizi]

---

TENTO ČLÁNEK JE ČÁSTÍ DOPLŇUJÍCÍHO PANDEMICKÉHO POKRYTÍ ZDARMA
Podporovat náš tým, jak to sleduje užitečné a včasné obsah celé této pandemie, prosím připojte se k nám jako odběratel. Vaše čtenářská podpora a podpora to umožňují. Děkuju.

Aktualizováno 15. května 2020